super

Urlop super - dobre towarzystwo, ładna pogoda. Nawet bez modyfikacji bym zaczął na 3 tygodnie z większym zakresem i mniejszymi ciężarami, żeby się rozkręcić. Później można dać nawet lekko większą ilość serii - o 1-2, żeby na koniec z tego zejść. Wiosło półsztangą to męskie ćwiczenie i w sumie najbardziej czworoboczny atakuje na większych [...]

Micha wygląda zacnie ale jednak co cheat to cheat :-)) super jedzenie na co dzień na prawdę :-))

Dla mnie tez super sprawa. Też i często klientkom daję - bo gobletem najłatwiej wymusić właściwą sekwencję ruchów i pozycję w przysiadzie.

Przysiady poszły rewelacyjnie. A tych potencjalnych niezrobionych powtórzeń nie żałuj. Zrobisz innym razem. Wynik i tak super.

[...] o dziwo mam z tego sporą frajdę. Mi się to też zawsze sprawdza jak chcę przyatakować wyniki. ciężary konkret i zakresy nadal też konkret. Jest moc. Do tego forma cały czas super. Ja za to wczoraj zrobiłem życiówkę trochę nawet nie wierząc w siebie - bo bez klimy była taka sauna że ze mnie płynęło i sapałem jak pociąg po każdej serii. I w takich [...]

Mindhunter jest super! Zaraz po powrocie się rzucę:)

Szybki update sylwetkowy. /SFD/2019/8/19/a001c6317e8f4ed7b9d49e2edfdf7656.jpg Cały czas świetna forma. mi się wydaje, czy z brzucha to poleciało jeszcze bardziej? super sylwetka

Szybki update sylwetkowy. /SFD/2019/8/19/a001c6317e8f4ed7b9d49e2edfdf7656.jpg Cały czas świetna forma. mi się wydaje, czy z brzucha to poleciało jeszcze bardziej? super sylwetka Nie , na pewno nie ale trzyma się w miarę ok :-) dzięki bziu. Szybkie zestawienie koniec redukcji - teraz. 15czerwca vs 19 sierpnia. Średnia kcal 1850 vs 2150. [...]

Duży klamot. A próbować rekordów warto - jak pójdzie to super, a jak nie to nic się i tak nie stanie. ja swój plan który miąłem zrobić do grudnia też już praktycznie zrobiłem. Też trochę przyspieszyłem próby z większym ciężarem i całkiem ładnie poszło i idzie nadal.

Jeszcze nie czuję się tu super pewnie na forum, ale dodam swoje 3 grosze. Trening robiony między maturami: podstawą i rozszerzeniem z angola :) Jedząc potreningowy w aucie na parkingu przed siłownią, ubrudziłam białe spodnie mandarynką... Chyba mi to przyniosło szczęście :D

No to super. Na takiej inwestycji na bank nie stracicie.

Budowa wlasnego domu super sprawa- budujesz sie tak jak sobie wymarzysz (no... w 90%). Poza tym jesli dobrze rozplanuje sie ta impreze to wybudowanie wlasnego domu moze okazac sie tansze niz zakup mieszkania.

Miałam Ci na insta pisać, że super forma się w tych ciuchach prezentuje. :) Chyba forma życia jak na razie co?

[...] wznos od momentu gdzie ramię zwisa prostopadle do ziemi podnosząc je w górę o jakieś około 30 stopni w górę w stosunku do położenia pionowo w dół. Dużo powtórzeń - ja polecam między 10-20 powtórzeń. Nie wiem czy to zrozumiale opisałem. /SFD/2019/9/28/be082f99ccce49e98738711d0a027e70.jpg Wyglądasz świetnie, super forma - ale to nie nowość.

[...] je w górę o jakieś około 30 stopni w górę w stosunku do położenia pionowo w dół. Dużo powtórzeń - ja polecam między 10-20 powtórzeń. Nie wiem czy to zrozumiale opisałem. Zrozumiale napisałeś, wiem o co chodzi :-) świetnie, dzięki wielkie, zaraz ułożę coś na tej podstawie Wyglądasz świetnie, super forma - ale to nie nowość. Dziękuję :-)

[...] jest dobrym rozwiązaniem a efekt da fajny. Ja tak mam właśnie - muszę przetestować na sobie i wtedy mogę wyrobić sobie opinię da temat danej metody. Często coś mi się wydaje super fajnym rozwiązaniem a jak spróbuję, okazuje się że jednak coś nie gra czy też prostsze metoda będzie dużo bardziej efektywna. Jak by nie patrzeć Twój kolega musiał się [...]

[...] jest dobrym rozwiązaniem a efekt da fajny. Ja tak mam właśnie - muszę przetestować na sobie i wtedy mogę wyrobić sobie opinię da temat danej metody. Często coś mi się wydaje super fajnym rozwiązaniem a jak spróbuję, okazuje się że jednak coś nie gra czy też prostsze metoda będzie dużo bardziej efektywna. Jak by nie patrzeć Twój kolega musiał się [...]

SUper, trzeba promować sporty lekko atletyczne.

Kreacja super moim zdaniem.

Super, mama na pewno się ucieszy :-)