DT MissInvincible

Ja miałam cztery dni bez treningu i ogólnie z bardzo słabą aktywnością. A zmęczona jestem jak bym ciężko fizycznie pracowała

Byłam w Polsce na długi weekend. Przylecieliśmy z chłopakiem w nocy z piątku na sobotę.
W sobotę z rana na zakupach, później z wizytą u kuzyna, później kuzynka z mężem i trzema maluchami z wizytą u nas, później kolacja z tatą a na koniec wyjście na miasto ze znajomymi.
W niedzielę chrzciny z obiadem, który przeciągnął się do wieczora, a wieczór z rodzicami.
A w poniedziałek notariusz, bank, urzędy i oficjalnie jestem właścicielką kawałka ziemi bardzo się cieszę, ze już po wszystkim bo ostatnie dwa i pół miesiąca to był dosyć intensywny czas załatwiania papierkowej roboty. Kupowanie działki zza granicy nie jest łatwe. Ale juz jest i obydwoje jesteśmy bardzo zadowoleni, bo jest idealna - a znaleźliśmy ją zupełnie przypadkowo i jeszcze trzy miesiące temu nie było w ogóle mowy o kupowaniu czegokolwiek.
Reszta dnia u „”teściów” i powrót późnym wieczorem. We wtorek wracaliśmy i mimo ze lot trwa 2h to cała podróż trwa 8h. Nie cierpię tego.
Dzisiaj powrót do rzeczywistości

Fajnie mieć kawałek swojej ziemi. Planujecie się na działce wybudować - czy raczej taka rekreacyjna na wypady w wolnym czasie??

Planujemy się wybudować ale o tym będziemy myśleć dopiero jak wrócimy na dobre do Polski. Na razie to taka inwestycja, jak zmienimy zdanie zawsze możemy sprzedać ale postanowiliśmy kupić już teraz, bo ta działka spełnia niemal wszystkie nasze oczekiwania i ciężko było przejść obok niewzruszonym

No to super. Na takiej inwestycji na bank nie stracicie.

Tez tak myślę

Budowa wlasnego domu super sprawa- budujesz sie tak jak sobie wymarzysz (no... w 90%). Poza tym jesli dobrze rozplanuje sie ta impreze to wybudowanie wlasnego domu moze okazac sie tansze niz zakup mieszkania.

Zależy jaki kto dom buduje. Bo można wydać i kilka milionów.

Czyli będzie parapetówka dla sfd

Gryfina - Ja wychowana w bloku więc długo z chłopakiem debatowaliśmy czy mieszkanie czy dom ale jednak wizja własnego domu jest bardziej kusząca

Anubis - wysyłam zaproszenia na 2025

25/09/19
DT tydzień 11

Trening A

1. Przysiad 10/8/6/6/3/3/3/3
30/40/50/60/70/75/80/80/80
30/40/50/60/70/75/80/80/80
30/40/50/60/70/75/80/80
30/40/50/60/70/70/75/80

Jako ze jestem po tym krótkim urlopie to nie porywalam się na progresy. I tak się cieszę, ze zrobiłam 80kg bez większego problemu. Oswoiłam się z tym ciężarem w końcu.

2. Wyciskanie sztangielek neutralnie, skos 20s 10/8/6/6/6
10/12/16/16/16x8
10/12/16/16/18
10/12/16/16/16x9
10/12/16/16/16x8

Tu zostałam przy 16 bo ostatnio było ciężko w ostatniej serii, może znowu spróbuję za tydzień.

3. Pompki 10/max
10/15
10/15
10/15
10/12

Nie szło mi , fajnie by było coś w końcu dołożyć.

4. Bulgary ze sztangielkami 8/8/8
17,5/17,5/17,5
17,5/17,5/17,5+8s
15/17,5/17,5+8s
15/15/15+10s

Tu wywaliłam iso hold z ostatniej serii i będę dokładać teraz powtórzeń.

5. Suwnica nogi weziej niż szer bioder palce na zewnątrz 8/8/10
175/175/175

Suwnica była zajęta a ja nie miałam czasu więc zrobiłam goblet.

6. Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacja 10/12
8/8
8/8
7/7
6/7
6/6

Ok

Fajny trening, myślałam , ze dzisiaj pójdzie ciężko z przysiadami ale było naprawdę dobrze. Cieszę się, ze obyło się bez regresu.

Aktywność :
Kroczki: 13k

Dieta: 2400

1. Whey, owsiane, śliwki, gruszka, jabłko, orzechy włoskie, czekolada
2. Tuńczyk, oliwa, ryż, awokado, pomidor, ogórek, wafle, jabłko
3. Jajka, ziemniaki, pomidor, ogórek, kefir, whey, brzoskwinia, banan, tahini, uszatki

W rodzinie wszyscy się dziwią co ja tak wychudłam.
Jest to dosyć zabawne, bo przez pierwsze lata siłowni strasznie wszyscy suszyli mi głowę, żebym przestała trenować bo mam duże uda, barki jak u chłopa a plecy szersze niż ten i tamten. Teraz już nikt nie pyta o trening i chyba myślą , ze nie trenuję siłowo tylko naparzam kardio i się glodzę