[...] 60kg. wagi. Posiadam hantle (10kg 1 hantel). Chciałbym lepiej wyglądać, przytyć trochę, chodzi mi żeby nie być takim "chudzielcem", tylko żeby mieć z czym się pokazać. (nie super umięśnione ciało...). Chciałbym, aby ktoś mi ułożył dietę + ćwiczenia, które można robić w domu z hantlami, żeby były jakieś "postępy". Bardzo byłbym wdzięczny za [...]
[...] mam dietkę i plan treningowy idzie fajnie pierwszy tydzień 3 kg podczas diety używam supli narazie było białko (jako szejk na drugie sniadanie) i bcaa przed i po treningu chcę od przyszłego tygodnia włączyć spalacz i kreatynę universal super cuts 3. i chodzi o to jak ułożyć suplementacje i co polecacie na brzuch a by skórę troszkę się napięła :)
Który gainer z olimpu polecacie?? Chodzi mi o dobry skład żeby to nie było jakieś byle co..... zastanawiam się nad Super Whey Gainer 4000 czy uważacie że jest to dobry wybór?? Jakie smaki polecicie??
Czesc mam zamiar zamowic ze sklepu triceps pl. pare odzywek w tym Bialko optimum 100% gold pierwszy raz slysze o tej firmie a koles ze sklepu pisal ze to jedna z najlepszych odzywek bialkowych na swiecie co myslicie? do tego stack kreatynowy universala Storm... i Super cuts3 na spalenie tluszczyku co myslicie otym polączeniu? pozdrawiam i [...]
[...] wszystkich :) jestem nowy i to mój pierwszy posta ale mam pare pyt ... jak przytyć ? jem jem jem i nie mogę przytyc ... chce kupić worek rekawice takie MMA nie bokserskie mam nastepujacy problem rownierz jestem wysoki 198 i szczuply ... chociaz mam super postawe do pakowania .. lecz chce miec szybkosc i sile nie wyglad .... co Wy na to ?
Witam mam takie pytanie głównie do ekspertów, otóż ćwicze w piątrek bicepsy i tricepsy razem i mam takie pytanie, jakie zestawienie jest lepsze na rozmiar ramion super seria biceps/triceps - 3 serie na biceps potem 3 serie na triceps i tak do 6 ćwiczeń czy może pierwsze sam biceps a potem triceps 3 serie na bic, 3 na tric. PzdR
Czesc posiadam kilka produktow mianowicie Anabolic amino 5500 mega caps 400 sztuk, Gainera super mega mas 2000 1,5 kg prochu, nitrobolon 2 1100 gr prochu i Massacra tez 1100 gr prochu... teraz chcialbym byscie mi powiedzieli jak to brac kiedi i jak rozlozyc wiecie by jak najwiecej z tego wyciagnac ...sory odrazu za brak Polskich znakow pisze z [...]
Przeczytałem wasze opinie odnośnie mojego pytania i wszystko jest ok tylko mam pytanko którą byście wybrali. Ja poprosiłem w sklepie o OLIMP Super Whey Gainer 4000 4500 g 149.50zł o on zaproponował mi NUTREND Whey Gainer 6000 g 169.00zł
kupilem bialko (wieder super mega mass 2000) i keratyna (rowniez wiedera) i chcialym zapytac o jakich porach i w jakich ilosciach je brac. bialko mniejwiecej wiem rano i wieczorem, tylko mam problemy jak odmiezyc odpowiednia ilosc, natomiast kreatyne szczerze nie mam pojecia. czekam na jekies podopowiedzi pozdrawiam
Panowie to pytanie amatora i dlatego musze sie zapytac co jest super na rzezbe byle nie dostawac masy ktorej mam juz sporo. od 3 lat sie rzezbie i czuje ze to za malo a suple i dieta mi nie wchodza bo wiecznie mam problemy z waga pomimo tego ze cwicze 4 razy w tyg i to przy ostrym treningu plus sporty wyczynowe nawypocenie sie. dzieki za odpowiedz
Witam wszytkich forumowiczow mam 1 opakowanie testoplina z lyki i nie wiem czy wziac drugie znajomy zachwalal a na netcie rozne opinie niektore ze bardzo dobry nawet. Opakowanie identyczne serie itp jak ktos kto chwalil ze tesc i ze super (znalazlem w wyszukiwarce) jak kto uzywal to niech powie czy warto jescze tego dokupic czy nie
Panowie brałem niedawno białeczko z Kaizena i jest super jakości dobrze się rozpuszcza i trawi. I teraz czy możecie mi polecić coś na zamiane żeby tańsze było ale wysokiej jakości? Myślałem Dymatize ale jak zobaczyłem testy z lab co były za forum to się przestraszyłem ku..wa 60% białka
Co polecacie jako wsparcie dietki przy budowaniu masy: Kre-Alkalyn Mega Caps Olimpu + Tauryna czy NOZ Super Charged z NutraBolics? Pytam bo chyba bede miał możliwość kupna któregoś z tych po dość okazyjnej cenie... (nie wiem kiedy dokładnie ale wole juz sie poradzić na przyszłość
!!!SUPER OKAZJA!!! Srebrny gróby łańcuch w bardzo dobrej cenie ... WAGA: 77g DŁUGOŚĆ:46 CM PRÓBA: 925 CAŁY WYKONANY Z PRAWDZIWEGO SREBRA Wygodne zapięcie rzadko spotykane !! Zapraszam do licytacji albo mozemy sie dogadać !! http://www.allegro.pl/item1003893892.html Więcej informacji i zdjęć mogą Państwo uzyskać pod GG : 3115926
[...] zapach lecz szukam podobnego z tym ze z mnieksza cena i wpadl mi w rece azzaro club i ladnie pachnie i w dobrej cenie a jak z wytrzymaloscia?lepszy niz bulgari? Albo cps innego do okolo 100 zlotych i zeby zapach mial moc i cos w stylu wyzej wymienionych... Mialem rowniez eau de channel to rowniez super zapach nprmalnie swietny ale za deogie
Elo orientyje się ktoś ile razy dziennie mam brać Liv.52 DS? Ponoć te tabsy działają 2 razy mocniej niż zwykły Liv.52. Na opakowaniu jest napisane 2 tabletki 2 razy dziennie i tak biore ale na necie pisze wszędzie 2-3 tabletki 3 razy dziennie. Biore teraz super bold od superjuice i test-enan 300 od cambridge research
Cześć, zobaczycie czy sobie nie zrobię krzywdy przy tej technice? :) Przypuszczam, że odrywanie dupy przy WL nie jest super fajne ale z drugiej strony jest cała masa filmów gdzie się to robi P https://youtu.be/D3Qatmp97ec MC https://youtu.be/io6Hz2moCTg WL https://youtu.be/i0zpsMQJYWg
Cześć Planuje skompletowac sobie taką domową siłownię nie posiadając dużej gotówki na super sprzęt i wpadłem na firmę K-sport ceny myślę że mają przystępne w sam raz dla mnie opinie na internecie na kilku stronach widziałem same pozytywne no i się już bardzo nastawilem może ktoś z was miał doczynienia z tym producentem lub wasi znajomi i możecie [...]
Wczoraj zaczęliśmy treningi z moją drużyną po wakacjach (5na5 hala), i po kilku tygodniach AA3 i 2 Gregrów plus 2 mechy brzuszków, grzbietów i pompek super mi się grało. Byłem szybki, czyściłem dechę w ataku, zastawiałem silniejszych i wyższych od siebie i jeszcze trafiałem trójki. Warto trenować efekty widać jak na dłoni.
Znam jednego goscia co slepo wiezy w skutecznosc Teakwondo i w ogole ze jest super chcialbym abyscie mi przytoczyli konkretne argumenty co do nieskutecznosci Teakwondo "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
