super

Nogi czasami coś tam robię żeby nie było spadków. Flex Wheeler - idę po Ciebie! Hulk SMASH! ;-D Będzie wstyd? ;] Dodam, że ostatnie 3 dni nie były przykładem super sportowego trybu życia :-P https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/01Masa/2014.08/IMG_1604.JPG

Midesction nadal na kozaku :-D Super Rafał!

Co do wczorajszego treningu. Byłem na nowych klamotach. Siłownia nastawiona typowo na fitness, bardzo dużo maszyn, bardzo mało wolnych ciężarów. Raz mi tam wystarczy Co do supli. Mex: NO-MAX fajna pompa, lekkie pobudzenie, bez żadnych zjazdów itp. Smak Lemoniada - SUPER! Przepyszny. Nie czuć w ogóle chemii, pije się z przyjemnością. Ze schłodzoną [...]

[...] tuńczyk z puchy! Chemia została ograniczona - czytanie etykiet, pół dnia w kuchni (czasem człowiek już ma dość - gary tylko i gary, żeby jeszcze to ktoś docenił byłoby super, jeszcze koledzy córki mówią, że jej jedzenie śmierdzi - no zabić gady). Z rozpiski wychodzi B73gr, W268gr, T65gr. Mam jeszcze 1 drobny ale cholerny problem - nie [...]

Super pomysł. Jak wychowawczynie jest normalna osobą - to na bank będzie chciała coś takiego zrobić. Pomysł bardzo dobry.

[...] tylko przyrządzić je w inny sposób lub przemycić do diety w formach, o ktorych napisalam. Brokuly znakomicie smakują z maslem, szpinak mozesz wrzucic do jajecznicy, omleta, na patelnie do miesa/ryb/krewetek- dodac czosnek- "zabije" ci to jego smak, z fasoli mozesz robic super "papki", pasztety, etc, kalafior tez z masłem, albo jako zupa. Kombinuj

Kurczaka możesz pod warunkiem, że jest "od chłopa". Kura ze sklepu nie wchodzi w grę. SProbuj indyka, smakuje podobnie, a mniej w nim syfu, do tego jedz ryby. Warzyw staraj się 750g dziennie, w tym sporo krzyżowych. Chcesz jeść zdrowiej i wyglądac lepiej? Super. Nie chcesz - nikt Cię tu nie będzie zmuszał, ani namawiał.

smak truskawka super. A i skład tez dobry - sporo minerałów i witamin.

Miałem okazje wypróbować, smak owoce leśne i przyznam, że dla mnie super. Rozpuszczalność nie za specjalna ale białko mega pyszne.

jeden z najlepszych polskich kulturystow, ktorych sylwetki bardzo mi sie podobaja super

Witam! Ja pierwszy raz zobaczyłem Oleya w książce "Metody treningowe" pana Michalskiego. Demonstruje tam ćwiczenia. Już wtedy zastanawiałem się gdzie uchował się tak świetnie zbudowany kulturysta!! Uważam że w Polsce jest wielu kulturystów którzy, gdyby mieszkali na zachodzie, już dawno byliby twarzami tego światka. Jakie plany ma Oley? Nie wiem [...]

Robert bije tu Marka na głowę. Będę Markowi kibicował bardzo bo to super gość, ale jak pisałem w innym temacie w pro nie zrobi nic szczególnego

Fajnie, że wpadli na pomysł tego cyklu ''stara szkoła'' chociaż ćwiczenia czasem trochę nie dla mnie osobiście :) to super posłuchać starych wyjadaczy jak to kiedyś było. Ciekawe jaką partię Oley tym razem zrobił mam niedzieję, że nie znowu barki :)

Super forma estetyczna ale te nogi trochę odostają od reszty coś mu ciężko je dotyrac

[...] i świetną formę- i to pokazał od samego początku-obejrzyjcie Marka występy i pozowanie pod tym kontem -nie było tym razem lepszego zawodnika Pro. Samo pozowanie-nareszcie super (poprzednie wersje nie bardzo mnie pasowały- były pewne elementy i starania ale razem średnio to wyglądało ). Śmiało mogę to napisać i tego bronić- najlepsze pozowanie [...]

Super, że będzie można zobaczyć Marka na tak prestiżowych zawodach:-))

Forma super, chciałbym go zobaczyć na scenie z Piotrkowiczem. Na NY Pro oczywiście pewnie nic nie ugra i tak...

Super! W końcu medal w Pro

niby wygral ale nie wygladal super, imo juz nic nie zwojuje, na zywo robi wow ale swoje lata juz ma, wygral zawody pro ale co to w ogole za zawody...

Kosmos - od kilku lat uważam ze na jedną z lepszych sylwetek w Polsce. Co prawda scena niejednokrotnie weryfikuje przygotowania, jednak te zdjęcia przed zawodami są super!