Tak jak wyzej Nolse napisala i byloby super jakby Ci sie udalo 4 posilki zrobic. Zobacz po ktorym najbardziej chce Ci sie slodkiego, jak szybko i czy po czyms szczegolnie. I generalnie jak sie czujesz, jakies zjazdy energetyczne, spioch sie wlacza itd....Powysilkowo zawsze dobry czas na wegliki :)
Tak jak wyzej Nolse napisala i byloby super jakby Ci sie udalo 4 posilki zrobic. Zobacz po ktorym najbardziej chce Ci sie slodkiego, jak szybko i czy po czyms szczegolnie. I generalnie jak sie czujesz, jakies zjazdy energetyczne, spioch sie wlacza itd....Powysilkowo zawsze dobry czas na wegliki :) Tetiszerii wiesz najbardziej mi sie chce slodkiego [...]
gotowe chleby bezglutenowe nie sa zdrowymii dobrymi produktami. To, ze cos jets bezglutenowe nei znaczy, ze jest super. Dopoki nie pieczesz chleba, lepiejkupuj chleb zytni na zakwasie, a nie wytwor sprzedawny z modny m dopiskiem :bezglutenowy"
gotowe chleby bezglutenowe nie sa zdrowymii dobrymi produktami. To, ze cos jets bezglutenowe nei znaczy, ze jest super. Dopoki nie pieczesz chleba, lepiejkupuj chleb zytni na zakwasie, a nie wytwor sprzedawny z modny m dopiskiem :bezglutenowy" Ok dziekuje za rade:-)
[...] Nawet jak byłam u dietetyczki to mówiła że można zauważyć różnicę w wadze i minimalne różnice w składzie ciała po treningu siłowym. Tym bardziej, że nie oszukujmy się- nie masz super ciężkich treningów, tzn nie operujesz wielkimi ciężarami więc na pewno nie zrobiłaś się nagle duża. :) Spokojnie, rób swoje i nie przejmuj się komentarzami.
[...] jak byłam u dietetyczki to mówiła że można zauważyć różnicę w wadze i minimalne różnice w składzie ciała po treningu siłowym. Tym bardziej, że nie oszukujmy się- nie masz super ciężkich treningów, tzn nie operujesz wielkimi ciężarami więc na pewno nie zrobiłaś się nagle duża. :) Spokojnie, rób swoje i nie przejmuj się komentarzami. Wiem ,ze [...]
[...] jak byłam u dietetyczki to mówiła że można zauważyć różnicę w wadze i minimalne różnice w składzie ciała po treningu siłowym. Tym bardziej, że nie oszukujmy się- nie masz super ciężkich treningów, tzn nie operujesz wielkimi ciężarami więc na pewno nie zrobiłaś się nagle duża. :) Spokojnie, rób swoje i nie przejmuj się komentarzami. Wiem ,ze [...]
[...] bo masz wątpliwości? Bo bez sensu płaci trenerce tylko za to. Ja tak podpytuję czasem o jakieś szczegóły :) Paula u mnie jest dwoch trenerow.Jeden to len a drugi jest super.Pytalam sie go ,pokazal mi technike ale nie mowil o tych wszsytkich szczegolach ktore widzialam na you tube.Problem polega na tym ,ze ja sie denerwuje.Pokazal mi ,ja [...]
[...] podstawek,na prostych nogach ale te odpadaja.Wiec co to byl do jasnej cholery za ciag.....dodam jeszcze ze kiedy sie znizalam ze sztanga do podlogi to wygladalo to tak jakbym chciala prawie usiac .Wyglada na to ze super trenerka polaczyla ciag klasyczny z rumunem.Dziewczyny ja dzis oszaleje Zmieniony przez - Julia34 w dniu 13/11/2015 21:24:00
}:-(((:-?Raupe ,moze przy hantlach nie trzeba klasc na ziemie.Ja juz nie wiem,zglupialam bo martwi ciag oznacza odkladanie na podloge(martwy punkt).To masz super mocne nogi skoro jezdzisz juz dwa lata.Pozazdroscic Corum dziekuje za checi,pomoc.Wiesz ja mam w czw spotkanie na 10 min z ta fladra i jestem ciekawa co za martwy ciag mi ona pokaze tym [...]
Ja rozumiem nerwa, że się wydało kupę szmalu w błoto. No ale było minęło. A jeżeli chodzi o obronę - nie obronisz się. Ona się uważa za super-trenerkę, a Ciebie za laika. I nie ma argumentów, które ją przekonają, ze możesz mieć rację - prawdopodobnie nawet nie będzie chwili refleksji na ten temat. Bardzo możliwe, że jakby Tet albo Corum wdały się [...]
Ja rozumiem nerwa, że się wydało kupę szmalu w błoto. No ale było minęło. A jeżeli chodzi o obronę - nie obronisz się. Ona się uważa za super-trenerkę, a Ciebie za laika. I nie ma argumentów, które ją przekonają, ze możesz mieć rację - prawdopodobnie nawet nie będzie chwili refleksji na ten temat. Bardzo możliwe, że jakby Tet albo Corum wdały się [...]
[...] w opadzie,wyciskanie stojac.Zrobilam wczoraj wyciskanie lezac z trojboju.Kocham to cwiczenie,niby tylko podnislam ciezar samego gryfu 20 kg ale bylo super.Nie bede tu wstawiac treningow bo nie pamietam wszystkiego i ile co wazylo.Na razie pracuje nad sila i technika.Moim najslabszym punktem jest micha i alkohol wiec [...]
[...] i płakałam - byłam zła, nie mogłam złapać oddechu ani nabrac prędkości, co powodowało że byłam jeszcze bardziej zła i jeszcze bardziej płakałam. Na drugi dzień dostałam super wysokiej gorączki i zwolnienie na 2 tyg oraz opierdziel, od lekarza, że mam się cieszyć, że to nie zapalenie płuc :-D Podobnych wypadków było więcej, ale nie były [...]
[...] i płakałam - byłam zła, nie mogłam złapać oddechu ani nabrac prędkości, co powodowało że byłam jeszcze bardziej zła i jeszcze bardziej płakałam. Na drugi dzień dostałam super wysokiej gorączki i zwolnienie na 2 tyg oraz opierdziel, od lekarza, że mam się cieszyć, że to nie zapalenie płuc :-D Podobnych wypadków było więcej, ale nie były [...]
Julka wrzuc w googla cable machine to zobaczysz jak wyglada - takie cus jest ok, wiele fajnych rzeczy mozna zrobic. A swoja droga atlas cwiczen po angielsku jest super, czas zebys sie nauczyla ich.
[...] tylko znalesc czas by poskladac wiadomosci i je zrealizowac. A co u mnie....brak czasu nawet na sen.Siedze w pracy bo tu przed swietami salon peka od roboty.Wczoraj padlam o 20.00 .Bol glowy byl sygnalem ze potrzebuje snu.Ale ale...miska super.Nie licze bo nie mam czasu.Jednak jem czysto. Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-12-04 10:15:33
[...] podejść zanim się te cyferki wyklarują) i ćwicz :) Jak się uda, to można nawet i spalić i coś zbudować. Aga sprobuje jeszcze miesiac ale bede trzymac miche tak jak trzeba.Wydaje mi sie ,ze przy 1700 nie chudlam bo nigdy nie bylo super czysto.Nie wytrzymalam miesiaca na czystym jedzeniu.A teraz sprobuje przez caly miesiac jesc czysto i cwiczyc .
skoro nigdy nie było czysto, to czemu od razu z tak niskiego pułapu wychodzisz :) Weź sobie na luz 1900 np i popatrz 2 tygodnie, będzie spadać super - nie , utniesz nieco. A nie od razu rzucać się na 1700 ; )
JULIA35
