super

Marek - wiedziałem ze będziesz robił postępy. Ogólnie zadziwiasz mnie bo super Ci idzie i to ja Ci mówie. Ja teraz sprobuję wam dorównać w drabinkach. Ja akurat włączylem kompa, a tu twoja drabinka, ale specjalnie spytałem się co za drabinka.

Marek widząc to co wyprawiasz w drabinkach , to nawet nie dopuszczam takiej myśli żeby to nie przynosiło efektów w podciąganiu . Drabinka super do wyczerpania mieśnia - to musi przynieść efekt i tego jestem pewien. Zobaczysz za miesiąc że poprawa w podciądan siłowym będzie dosyć spora. Łukasz - schudłeś naprawde dużo od zawodów MP. Zauważyłem to [...]

No i Super Jaruś, to już twój drugi film wygrany i życzę Ci kolejnych wygranych w następnych konkursach..... Następne ćwiczenia na Marzec są takie; http://www.youtube.com/watch?v=BGILqNyIGwU&feature=youtu.be

No i Super Jaruś, to już twój drugi film wygrany i życzę Ci kolejnych wygranych w następnych konkursach..... Na bar-barians forum też jest już nowy challenge na marzec: "Maximum Fatigue" czyli maksymalne zmęczenie. Zachęcam Was wszystkich do wzięcia udziału szczególnie w podciąganiu:) Filmik instruktażowy Dufa: [...]

No Marek technicznie bardzo ładnie i wynik super. Czekaj teraz na mój filmik i bądz wytrwały. Pobijamy się w technicznym podciąganiu - Marek postawił 32x. He, he.

Mariusz-wynik bardzo dobry a filmik prywatny... :) Te próby są super-koleś jest bardzo mocny.Dodał jeszcze 22-powt. na prościutkich nogach. http://www.youtube.com/watch?v=-NQtXxAwO4w&context=C30ec5bbADOEgsToPDskIZpynrrgKcCNDyO8X9hleO

Mariusz-koleś technika super,ale te 15-powt.,to chyba nawet w moim zasięgu :) Marek-ale Mariusz to już profi level ;-)

Jaruś - Super filmik. Jak byś się wysilił to jeszcze 24x by poszedl, tak to odczuwam. http://www.youtube.com/watch?v=FXQ-ojaAW_A&feature=g-all-u&context=G2b33cacFAAAAAAAAWAA

Jaruś - Super filmik. Jak byś się wysilił to jeszcze 24x by poszedl, tak to odczuwam. Na 2 dzień robiłem to dociągnąłem nawet do 25powtórzeń, ale okazało się, że na górze przytrzymałem o 2sekundy za krótko więc i tak by nie było zaliczone:-( Jeszcze spróbuję może się poprawię. Ciebie Mariusz też bym chętnie zobaczył w takiej próbie;-)

Ja właśnie dziś rano spróbowałem tego przytrzymania na poręczach.Super sprawa! :)

Mariusz super wynik,dla mnie 40 to już kosmos a widzę że Ty masz jeszcze rezerwę na więcej bo do piętnastego ruchu robiłeś bez podbijania.Ja próbowałem tego podbijania jak byłem zmęczony przy drabince i zauważyłem że wtedy bardzo obciąża mi barki może to dlatego że już nie mam sił ?

[...] tak jak wczoraj mówiłem, ale zmieniłem zdanie i postanowilem zrobić ćwiczenia na marzec które wymyslają - Le Wade i Jay. Tak jak kiedyś mówiłem te pierwsze ćwiczenie jest porąbane, bo trzeba tricepsem wypchać pędzące ciało, a reszta jest nawet super.. http://www.youtube.com/watch?v=sYL04zM9Fh8&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog&index=1&feature=plcp

Mateusz i tak masz świetną forme, a nawet super formę.

[...] filmiku wykańczającym mam dzisiaj straszne zakwasy w najszerszych, a było tam podciąganie do karku i trzeba było tam zrobić 4 serie po 12 powtórzen. Mateusz - czytając twoje super treningi ,to aż mnie nieraz zdziwienie bierze czemu ty nie chcesz sie pokazać Swiatu startując w różnych konkursach np; taki jak był ostatnio organizowany przez Lee [...]

[...] glupio wygląda, bo 19x, a nie 20x. Coś się z tobą dzieje, bo kiedyś byleś bardziej zawzięty, a teraz ikra z ciebie zeszła. No ale wieże w Ciebie jeszcze. Łukasz - wlasnie to są super treningi na wydolnosć. Trenuj to , a naprawdę będzie z tobą jeszcze lepiej. Bo ty też zaczynasz coś słabnąć i nawet nie chcesz nam pokazać podciągania z przyblokiem.

Marek - Robisz tyle razy z 20 kg na poręczach, tyle co ja bez 20 kg. Kolejny super wynik który jest godny uwagi i widzę że czujesz się w tym jak pączek w maśle. Łukasz - My na razie się tym bawimy, końcowe wyniki poznasz za jakiś czas. Tylko jak ja zawsze powtarzam ,,powoli do przodu''.

[...] wygląda to jak wyciskanie leżąc lub jakbyś wisiał z boku drążka mając klatkę na jego wysokości i przyciągał go do siebie w poziomie.Oczywiście pnd prawidłowe i wynik 47x super tylko kilka małych uwag 1. za dużo innych rzeczy na filmie nie związanych z pnd,proponuję najpierw ustawić wszystko i włączyć dopiero nagrywanie przed pnd ewentualnie [...]

Marek-moim zdaniem byłoby jeszcze super jakby Mateusz kręcił te filmiki podciągając się przodem. Mateusz-widziałeś tego Amerykańca. Zlał byś go??-bo on nas wkurzył...zepchnął Jarka z pierwszego miejsca! Trzeba mu pokazać że Polska górą! -jak to mawia Pudzian:-P http://www.youtube.com/watch?v=pvi0GNmhgNE&feature=player_embedded

No Marek poręcze Ci jak zwykle idą zarypiście, konkretny wynik z tym przytrzymaniem, ponad czterdzieści. Super. Podciąganie do karku 26x, ale to już bardziej technicznie. DON773 - Dzięki za wsparcie i za dobre słowa. Dobrze ze jesteś na forum, bo tutaj trzyma się świetna ekipa, którzy też zawsze podtrzymają na duchu. Jednak w tym roku odpuszcze [...]

[...] wiem że nie mają predyspozycji do pnd albo jak zaczynają kręcić o problemach z filmowaniem :),nie rozumiem jaką mają w tym satysfakcję aby pisać nieprawdę o niby swoich super wynikach skoro i tak są tu anonimowi,no chyba że chodzi im o to żeby z nas jaja sobie robić i nas podpuszczać i nakręcać? Ale chyba najbardziej prawdopodobne dlaczego [...]