super

trys super progress ;D ile w łapce ? 42 ? Strachu robisz na mieście u cb ;DD

natalijka Znacznie lepiej ;-) możesz śmiało jeszcze parę kg dorzucic... aroo92 Super przemiana, trudno uwierzyc, że w tak krótkim czasie, SOG Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-05-05 16:05:06

super, siłka jest magiczna xd

jak kolega Wellcome nie chcesz, nie wierz, masz prawo. Widocznie jakieś błędy robiłeś skoro tak ci to długo zeszło, albo ja mam takie ultra super geny że tak sie zmieniłem. Nie jestem człowiekiem który spasł się przed komputerem bo nic nie robił. Całe życie stawiałem na sport, latałem za piłką z 8 lat, troche siłki było, więc miałem jakieś tam [...]

"Widocznie jakieś błędy robiłeś skoro tak ci to długo zeszło, albo ja mam takie ultra super geny że tak sie zmieniłem." Takie teksty na poziomie 12 latka sobie odpuść, nie mówimy tu o mojej sylwetce. Pokaż więcej foto to uwierzę. Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2012-08-12 01:15:38

endrju super poszlo. trenuj dalej fajna budowa idziesz w dobrym kierunku wiec nie zepsuj tego. EMJOT - masa ladnie poszla:-))%-) a tak na serio to mega gratulacje malo komu sie chce cos ze soba robic.

[...] nadgarstki etc sa chudsze ja w tym nic dziwnego nie widze :P przykladowo koncowka marca i wczoraj: (w marcu obwody byly wieksze a wpasie +8cm) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e5b6a97027d4d7ba9e2976823958395.jpg super przemiana w 3/4 miesiace? nie porostu odsłoniecie miesni i delikatne spadki %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-08-14 14:43:23

super to wyglada;>widac ze wiesz jak cwiczyc

super!

BLEIS - poprostu "God 'BLEISS" You" no ładnie ładnie ;) wogóle żyła jest, rysy twarzy zaostrzone, płaski brzuch. ;) super

dla mnie bomba , super fekt w 3 miesiaca :-D mozesz w reklamach srodków odchudzajacych teraz grac ;-)

[...] wszystkie pytania W końcu po coś założyłem ten temat EDIT: Od dwóch miesięcy nie jem słodyczy, nie słodzę herbaty ani kawy. Jedyne na co sobie pozwalam to w każdy piątek po treningu (największy wycisk) baton białkowy. Wiem że nic nie daje ale wolę taki niż zwykły a do tego ma super smak :) Zmieniony przez - Versethus w dniu 2010-11-17 16:05:33

Super, co go nie widzieliscie na Olympii? :-))) Czy polaczenie dobre, czy nie, nie oczekujcie ze nagle sie z Was stana robocopy, bez przesady panowie, kazdy wie jak dziala wino i jak antek, razem mozna sie domyslec co z Tego wyjdzie.

super silka bardzo pomyslowy modlitewnik mi sie wlasnie takie najlepiej podobaja silownie heeh sg!

Super xDD samoróbki najlepsze xDD Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-06-01 17:48:33

12/11/2014 DT Tydzień 1, dzień 1 Pierwszy dzień treningu już za mną, super wrócić na siłownię po tych kilku dniach przerwy:-) Jestem pozytywnie nastawiona do treningu, jak będzie duży wycisk i będzie bolało to będę w siódmym niebie%-) Na razie na spokojnie dobieranie ciężaru i zaznajomienie się z nowymi ćwiczeniami. Jak myślałam, że będzie łatwo [...]

[...] zrobić jedynie 10 powt. w ostatniej serii; 5.) Wyciskanie sztangi - ciężko robić tyle powtórzeń, 3 seria na raty, a w ostatniej z małą pomocą; 6.) Unoszenie ramion bokiem - super patrzeć na barki jak pięknie pracują i pomimo bólu nie dałam za wygraną i w ostatniej serii po 2 sek. przerwie po 10 powtórzeniu zrobiłam jeszcze 2 powtórzenia; 7.) [...]

21/11/2014 DT Tydzień 2, dzień A Fajnie mi się ćwiczyło po tych dwóch dniach przerwy:-) W wykrokach super czułam pupę i nogi, a ręce z ledwością trzymały sztangielki w ostatniej serii (nie wiem czy było to spowodowane przerwą czy tym, że to pierwsze ćwiczenie i nie miały kiedy się przyzwyczaić do większego ciężaru). Wyciskanie sztangielek siedząc [...]

[...] wit. D - 2000jm wit. C - 1g - zamówiona Magnez B6 probiotyk - jak tylko będę wiedziała który mam brać kreatyna - kiedy dostanę Gaba A jeśli chodzi o dzisiejszy trening, był super, jak zwykle barki bolały, wyciskanie sztangielek siedząc szło mi jak po grudzie, musiałam ciut obniżyć ciężar, aby dobić do wyznaczonej liczby powtórzeń. Plecki również [...]

[...] 40g x12 / 40kg x12 / 40kg x12 / 40kg x12 35kg x12 / 35kg x12 / 35kg x12 / 35kg x12 30kg x12 / 30kg x12 / 30kg x12 / 30kg x12 22kg x15 / 25kg x15 / 30kg x15 1.) Przysiad - super; 2.) Suwnica - ciężko mi szło zrobić po 10 powt., w ostatniej serii dałam radę jedynie 8 powtórzeń; 3.) Uginanie siedząc - nieźle, byłam sama zaskoczona, że dałam radę [...]