super

Super :-D

[...] :-P Night pomyślę o tym chociaż teraz to trzeba się czymś mocno wyróżnić, bo tyyyyyle tego jest w sieci ;-) Lil dokładnie tak jak mówisz to był strzał w 10tkę ;-) Mam super fun, motywację i efekty, czego więcej chcieć? ;-) W niedzielę wieczorem dotarliśmy do domu w Polsce. Podróż była ciężka. Samolot opóźniony, a my i tak dosyć wcześniej [...]

Super!!!

Super!!! O kogo ja widzę. Jak tam Twoja kontuzja??

[...] lubię to ćwiczenie, tu też będę pracować nad techniką żeby poczuć co trzeba Wypiski trochę lakoniczne ostatnio ale wakacje i wbrew pozorom czasu nie ma :-P Trening jest super! Już nie mogę się doczekać trzeciego dnia, bo tam sporo ciekawych ćwiczeń :-D Na koniec fotka - nowe legginsy nr 1 8-) [...]

[...] Rdl na jednej nodze 4x 15 4kg 6kg Pracuję nad techniką stąd zmniejszone obciążenie 3b. Odwrotne rozpiętki na trx 4x 15 Nagrałam Treningi jak już wcześniej wspomniałam są super. Cały czas pracuję nad techniką. Tym razem nagrałam Rdl na jednej nodze i odwrotne rozpiętki na trx. Na pewno znajdzie się coś do poprawy. No i bardzo dobrze, bo [...]

Super wyglądasz w tych wzorzystych legginsach :)

Mis jak miło Cię widzieć};-) Planujesz powrót do dziennika? Poran dziękuję };-) 16.07/Tydzień 2/Trening 3 Dzień 3 1. Wznosy bioder z plecami opartymi na ławce (HT) 6x 6-8, 90s 5x15x60kg z gumą 70/80/80/90/90/90 Całe obciążenie było zajęte... Max mogłam nałożyć 60 kg więc dodałam powtórzeń i robiłam z gumą żeby coś z tego było 2. Hindu push up 4x [...]

[...] podejrzewam, że masz napięty, ale spróbuj jeszcze skrócić te mięśnie, podciągając miednicę pod siebie , utrzymaj tą pozycję przez cały zakres ruchu. Pracuj także nogą na której stoisz. Troszkę uginaj kolano i wstając wciskaj stopę w podłogę jakbyś się chciała od tej podłogi odepchnąć. Pośladek jest mięśniem który Cię prostuje. Leginsy super %-)

Forma jak zwykle super :-) A podróż ciekawa ;-) Wody może nie kazali wyrzucić, bo maluchy do 2 lat zwykle obowiązuja inne przepisy, warto sprawdzić w regulaminie linii lotniczych :-) Można wnieść na pokład jedzenie dla dziecka, w tym również płyny (mleko, woda). My jak lecieliśmy to mieliśmy mnóstwo bagażu podręcznego (głównie rzeczy dla Małego), [...]

Zaliczyłam opad szczeny po filmiku – mega! Pięknie to wygląda. No i super forma oczywiście. Mnie tez trochę przeraża perspektywa latania z dzieciarnią (jak się jakaś pojawi za kilka lat) – szczególnie jeżeli chcemy odwiedzać Polskę w przyszłości.

Dzieciaki są super chociaż potrafią grać na nerwach %-) I właśnie to co mówi Eve trzeba korzystać i przytulać póki są małe, bo potem taki nastolatek każe Ci wyjść z pokoju i tyle :-P Bziu robię dłuższe i po skosie ale mimo wszystko czuję. W goblecie też dość mocno, a nogi po tym treningu mam spompowane w przeciwieństwie do pozostałych dni. Może [...]

Już odebrałam i odpisałam :-) Dzięki za super plan! Dziś lub jutro zaczynam 8-)

Ania super :-D Fajne takie "inne" ćwiczenia, zawsze można spróbować i nauczyć się czegoś nowego :-) Czekam na kolejne filmiki.

[...] sobie tą frustrację, jeszcze jak komuś spieszno tak jak nam było. Już kilka razy próbowaliśmy i się nie udawało. Szczególnie jednego domu nie mogłam przeboleć gdzie był super teren dla małego już z ustawionym placem zabaw. No o grosze przegraliśmy. Teraz już tak nie myślę, bo mamy to co chcieliśmy :-) Ale jak pojechaliśmy oglądać nasz dom to [...]

No to super wiadomość. No i ekstra że już nie musisz nic remontować - bo to chyba gorsza nerwówka niż taka licytacja.

Super :-)) gratuluję i cieszę się, ze wszxystko się poukładało i jesteś zadowolona :-))

[...] Ekstra mi to poszło tym razem 8-) mogłabym jeszcze dłużej ale ręce padały 6. Chodzenie po ścianie Kilka razy żeby popróbować Po tygodniu już czuję,że znowu jestem na dobrych torach. Treningi cieszą :-) Dziś zrobiłam pizzę z patelni by Cod i wyszła super! Szybkie i pyszne danie - polecam :-) /SFD/2017/9/8/96a3974f24a249d790017185a177f4c5.jpg

[...] poszłam na łyżwy i pierwszy raz po 7 latach postanowiłam spróbować coś trudniejszego. Komentarz mam tylko jeden - "mierz siły na zamiary "... Nie spodziewałam się jakichś super rezultatów ale też nie spodziewałam się,że będzie tak kiepsko. Możliwe,że po ciąży zmienił mi się jakoś środek ciężkości, bo totalnie nie kontrolowałam sytuacji, że tak [...]

Ania super filmik, wygląda to naprawdę profesjonalnie :-) Wrzucaj częściej, bo fajnie się ogląda. Sport ma różne oblicza i miło popatrzeć jak ktoś robi coś, co mu sprawia radość :-D