super

Tya, super, super, mam 100 sogów

[...] dany składnik ciągle i w nadmiarze, zaczyna go marnować. Z drugiej strony, im masz większą masę, tym potrzeba więcej "sztuczek" żeby zyskać jeszcze więcej. Kreatyna zadziała super na gościa co ma 30cm w bicepsie, ale nie zadziała tak samo super gdy po latach gość ma już 45. Jeśli byłoby inaczej, kulturyści rośliby w nieskończoność...

Również będę wpadał PS super forma aktualna

[...] x 10 17kg x 10 Prostowanie ramion na wyciagu 2s x 10 Ostro spimpowane plecy- mialem uczucie jakby zaraz wyrosnac mialyby mi skrzydla Skonczyl sie mass activator. Czekolada super smak. Dzisiaj powinien dotrzec czeko-chilli, mam nadzieje ze bedzie rownie udany 1. Po przebudzeniu 5g vitalmax monohydrate 2. Po sniadaniu multiple vita-min 3. Przed [...]

[...] zadanie spełnia i napewno zagości w mojej suplementacji na stałe. Smak: 8/10 Regeneracja: 10/10 8. Vitafit/SFD Mass Activator czekolada i czekolada + chilli Smak czekolada super. Dodatek chilli jak dla mnie nie wypał- oprócz pieczenia języka po wypiciu praktycznie niczym od czekolady się nie różni. Dość słodki. Dobra sprawa po treningu 9. [...]

Systematyka w treningu oraz przyzwoita dieta,plus suplementacja i jest SUPER !!! Wyniki murowane...!

[...] Wszystko, co dziś jadłam (oprócz kapusty i 1 jaja), jest na zdjęciach niżej - maooo tego coś \-): PS hummus z orzechami włoskimi (3 zdjęcie) zamiast pasty tahini też jest super. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d36e7778f6f34c0e9057a9ff67211998.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d74e146e464e4c2e8e832546219e0ae2.jpg Zmieniony przez - al0 w dniu [...]

i jak tam biodro? przeszlo? filmik super, ja na cf podciagam sie troche dynamiczniej;) dawno nie podciagalem sie w ten ,,tradycyjny''sposob;)

[...] (120/55/150 BTW): +płyny: woda, czarna kawa x 2, zielona herbata x 2 +warzywa: kapusta +suplementy: olej z wiesiołka, tran /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/465e221f9bed4b5889c2d0ec4c5c2cab.png PS Pieczona kapusta jest super :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/080d70c779fb481fa9e998190c73d62b.jpg Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-12-11 18:41:20

no i w koncu jakieś filmiki zaczynają sie tutaj pojawiać, coś sie dzieje:) super:D

Carramba, robię wycinkę :-). Raczej jakoś super nisko z %BF nie zejdę, ale krata mi się marzy. DZIEŃ 65 TRENING: Dzień 3: nogi ciężko Wykroki chodzone bocianie 3x 20 na nogę 2kg/2kg/2kg 2kg/2kg/2kg Przysiad sumo 3x 15 12.5/15/17.5 -> ze sztangielką 20kgx15/22.5kgx15/25kgx15 -> ze sztangą Uginanie nóg z piłką 3x 40 Przysiad z przeskokiem w bok + [...]

Ojejku, super Olka ;-) Mnie się bardzo podoba Twoja sylwetka, widać że już wchodzisz na coraz wyższy poziom i postępy ciągle są. Gratki i życzę Ci, żeby motywacja była na zawsze tak wysokim poziomie jak teraz, a może nawet wyższym, myślę że cele, do których zmierzasz są naprawdę w zasięgu Twojej ręki.

Sylwetka super, brzuszek marzenie, Twoich morderczych treningów, chyba bym nie przeżyła:-)) Gratulacje i ciśnij dalej :-)) P.S. Dzięki za wsparcie };-)

Wygladasz super, apetycznie i sportowo, talia i plecki do pozazdroszczenia :) morderczego plyo juz mniej zazdroszczę ;)

Super post. Faktem jest, że po 35 roku życia ciężej jest utrzymać prawidłową wagę i rozwijać mięśnie, ale dla chcącego nic trudnego!

Super post. Faktem jest, że po 35 roku życia ciężej jest utrzymać prawidłową wagę i rozwijać mięśnie, ale dla chcącego nic trudnego! jestem właśnie takim przykładem;) pzdr

EUROSPORT 2 14 marca -20:00 BOXING To be announced 15 marca -15:00 STRONGEST MAN Super Series Grand Prix Moscow -20:30 FIGHT SPORT Fight Club Best of 2004 16 marca -21:00 FIGHT SPORT Fight Club Full Contact Belfast -22:00 FIGHT SPORT Free Fight 18 marca -18:30 PRO [...]

słaba jakośc foto i niewidac że kazda koszulka jest super i ma super materiał.... nie jakieś tam z bazaru tlkyo oryginały pisac....

Jest i on ! :-D Super, że założyłeś dziennik, będę aktywnie śledził Twoje poczynania :-)) masz dobre podejście, nogi napyerdalasz, diete trzymasz - czyli podstawy ogarnięte. I tak jak poprzednicy, wrzuć porządne foty w dobrym świetle, bo tutaj niestety niewiele widać. Kiedy masa ?

Środa 07.08.13 Dieta: 1: 80g owsiane + 3 jajka całe + ketchup 2: 150g mintaja + 60g kasza jęczmienna 3: 150g mintaja + 70g durum + warzywa TRENING 4: 25g WPC 5: 200g mintaja + 70g parboiled + warzywa 6: 175g twaróg chudy + 20g WPC Trening: Barki, brzuch 1 Wyciskanie hantli nad głowę 15kg x15 18kg x12 22kg x10 26kg x8 30kg x7 2 Podciąganie [...]