super

[...] nawet rozważałam 4 w ostatnim obowodzie, no ale kurde, ciężko ma być przecież. Następnym razem 5. AERO: BIEŻNIA 20min /tempo stałe 20min-8kmh/ WRAŻENIA OGÓLNE: trening jest super, jak zresztą wszystkie w tym cyklu a wykonany w butkach, które poleciła Bziu był jeszcze lepszy! :-D Starałam się bardzo pilnować z postawą, i nie pomagać sobie ciałem. [...]

[...] sztangę chwycić, ale i tak mały progres jest :-) 2b. uginanie ramion leząc czachołamacz x12 12x 15/ 15/ 15/ 15 12x 14/ 14/ 14/ 14 12x 14/ 13/ 14 12x 13/ 14/ 15 * tu super szło, płynnie i w tempie, ostatnia seria nieco gorzej ale też w miarę dobrze 2c. prostowanie ramion na wyciągu x25 25x 5/ 5/ 5/ 5 25x 6/ 5/ 5/ 5 25x 7/ 6/ 5 25x 6/ [...]

[...] Te 30sekundowe przerwy ratowały mi życie. Bieżnia OK, ale nawet jeśli przez chwilę zaświtała mi myśl by biegać 35min to po 15tu wiedziałam, że to głupia myśl była i będzie super jak te 25dokończę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/341461948e0d4065bd892cd1fd883c85.png PS. Jeśli można to bardzo proszę o usunięcie tego postu powyżej, (ze złą datą [...]

[...] * ciężko, ale 50 coraz bliżej 8-) 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 3x 30/ 31.5/ 34.5/ 36.5/ 38.5/ 39/ 39.5/ 40 3x 28.5/ 31/ 33.5/ 36/ 38/ 38.5x 2/ 38x 3/ 38x 2 * od 39 super ciężko już było, mega walka żeby wykonać te ostatnie powtórzenia, ale udało się :-) 3. żołnierski 3 x 6-8 8x 18.5/ 5x 20/ 5x 20 8x 18.5/ 7x 20/ 5x21 * tu regres, w [...]

[...] + * BONUS TRENING NR 1 /120/ * WRAŻENIA: miał być day off, ale jakaś taka wypoczęta wstanęłam i czasu też dość przed pracą było to pobiegałam. Powera jakiegoś super nie było, ale 5min w części środkowej dodałam :-) Ujęłam też 5 w chodzie ale dołożyłam trening extra więc się wyrównało i progres uznany %-) Do pracy ledwo zdążyłam na [...]

TDD Thompsona naprawde kiepskie, ale walka sama w sobie super !

Witam super , że taki człowiek zajoł sie Sambo i Kurash w naszym kraju szkoda , że poza kilkoma wzmiankami w internecie na temat Polskiej Federacji nie ma nigdzie żadnych konkretnych informacji Pozdrawiam

Udało się załapać do testu Activa, super sprawa, że dalej mogę współpracować z tą firmą :-)) Wiem, że ostatnio byłem mniej aktywny, wybaczcie, ale trochę się pochorowałem, do tego doszło sporo materiału w szkolę, ale w momencie gdy dostanę juz paczkę obiecuję 100% zaangażowania :-))

Super:-) Mr. Sambo, dobrze by było, gdybyś założył też temat z tymi informacjami w dziale "Baza klubów sztuk walki"

Jak dlamnie super wyglądasz, ja jestem trochę większy mam trochę tłuszczyku i teraz robie rzeźbę ale takiego brzucha jak ty to nie mam podaj mi swój trening.

Dziekuje Bardzo za super blyskawiczno odpowiedz (tak szybciej odpowiedzi na forum nie mialem) i serdecznie pozdrawiam milego wieczoru:)

Koleżanki doszły do redukcji - super. A jak ich zdrowie? Co będzie po zakończonych chudnięciu? U Nas liczy się przede wszystkim JAKOŚĆ! Ma być zdrowo! Pewne sprawy trzeba najpierw wyregulować żeby potem efekt był lepszy, trwalszy i z maksymalnie duża korzyścią dla Ciebie. Nie tylko wizualną :)

fajna, ale az taka super nie jest... ...xXx... ______________________ ...ino ano tej ze hej ok!... pozdrawiam!

[...] bykow z silowni!!! oraz dla mojej kochanej dziewczyny Asi!!! chcesz zdac MATURE na 5+ wejdz!!PILNIE!!http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67104 WARTO zobacz sam!!!! zestaw super programow do hakowania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68522 teraz PROMOCJA 19.99 za 3 plytki wejdz goraco polecam. Sprzedaz plyt z filmami i grami oraz programy. [...]

I love You I love You kiedy sie ze mna umowisz, naprawde jestes super bratkwadrat

Bardzo ladna kobieta, choć za zadne skarby nie zamieniłbym swojej żonki na nią pomimo że wyglada super. Tylko ile ma wzrostu ..... ? !!! " NO PAIN NO GAME" !!!

ahhh super jest i koniec tematu właśnie zapomniałem że musze jeszcze na następne zdjęcia poczekać -kolejną dawke emocji Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD września2002 bo banik jeden był

rkarpiński Aut jak aut ale dotknięcie siatki to już tak.Wyciskanie szybko wykonane też może być nie dokońca prawidłowo ocenione:)Ale jak będzie relacja LIVE to super.

Grzesiu udowodnil że można sędziować ruch łączony :) po co komentować zawody na których się nie było??? Nie spinaj się tak są wakacje :D ja wierze w Grzesia i wiem w ciemno ze zawody bedą super:) i będą sprawiediwe :)

a tak powarznie to własnie juz przy tym wczesniejszym filmiku miałem ci pisac ze góra super ruch wyprosty ale stopy no nie sa stabilne i takie lekkie stepowanie palcami kwestia paru tren i bedzie ok do zawodów jeszcze pare powt spewnoscia przybedzie