SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jedzenie przed treningiem

  • Jedzenie przed treningiem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hym, taka sprawa, w starym muscle fitnes kiedys czytałem że przed treningiem nie należy wcinać porządnych posiłków poznieważ dużo krwi wtedy usadawia sie w zoładąku i nie może już taka wielka ilość przenieść się do miesnia w czasie wysiłku, sprawa polega na tym ze czsami zjadam posiłek i po 10-15 minutach lece na siłke czasem plan dnia inaczej mi [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15143 Data: 12/16/2005 9:45:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie przed treningiem porannym

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Musiałem zmienic porę treningów z ok 18.00 na 7.45 rano, wprowadziem odzywianie: 5.30 pobudka, 60-70 g owsiane + 5 białek jajek + łyżka oliwy hop do wyra na następne 1,5 h 7.00 zaczynam (i wypijam w ciagu 30 min) ok litr wody z 50 g carbo, 10g bcaa i 5 g gluty 7.30 booster (detonator albo mesomorph) i hop na siłkę 9.20 po treningu 50 g [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 6/30/2010 12:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie przed treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej wszystkim :) Mam taki problem ... nie wiem na jak dlugo przed treningiem powinienem cos jesc ... wiem tylko ze jak jem bezposrednio przed to robiac np. brzuszki czy wznoszenia tulowia bardzo srednio sie czuje ;/ ( a robie trening act takze kazdy trening obejmuje cwiczenie tych partii miesni) Takze ile czego i na jak dlugo przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 2/20/2004 8:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie przed treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy to nie przeszkadza, że jem obiad 45 min przed treningiem ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 9/11/2004 12:51:32 PM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie przed treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki czas przed treningiem siłowym można przekąsić np, torebkę ryżu? 1,5h czy zdąży się strawić w godzinkę?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 3/5/2010 12:38:58 PM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie przed treningiem

    Temat
    Piłka Nożna

    Mam 13 lat mam treningi dwa razy w tygodniu co i kiedy jeść żeby na treningu nie łapała mnie kolka ani nie bolał mnie brzuch prosze o odpowiedź

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 1/17/2009 9:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie przed rannym treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanie, co powinienem jeść (z produktów "sklepowyh" i suplementów)) przed rannym treningiem interwałowym (bieganie). Czytałem że powinno sie jesc białko na 1h przed ale jakie produkty jesc i ile zeby najlepiej sie wchlonelo? I czy moge zrobic tak ze jak biegam np. o 5.20 to wstane kolo 4, zjem i jeszcze poloze sie spac na ta godzine?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 4/28/2008 5:47:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Sen przed treningiem a jedzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema. Czy gdy zjem posiłek przed treningiem (ok. 1,5h) i pójdę się przespać, po całym dniu pier*** chce mi się spać, jedzenie strawi się tak jak powinno? Proszę o szybką odpowiedź bo chce się iść przespać, no chyba że... :P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 784 Data: 1/15/2013 4:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie przed porannym treningiem silowym

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Czytalem duzo o jedzeniu przed treningiem i mam pytanie. Czy zjedzenie 150 gram platkow owsianych, z 250 ml mleka oraz bananem jest dobrym pomyslem? Po prostu jakos wydaje mi sie, ze to za malo bialka przed treninigiem i moze to nie byc taka dobra opcja

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 421 Data: 4/7/2015 12:18:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] wcale nie polecał. WPC przejdzie opcjonalnie, ale nie z Ostrovitu. Jeżeli jesteś w stanie dostarczyć pełnowartościowy posiłek po treningu to nie musisz nic wpychać bezpośrednio po siłowni. Dlaczego nie masz czasu na adekwatne jedzenie przed treningiem? o ile wiem, to w szkole istnieją przerwy. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-12-11 19:27:12

    Odpowiedzi: 5482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2015 7:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting czyli przerywany post – z czym to się je?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 6.oo - 14.oo . Wracam do domu, siedzę z dzieckiem, żona wraca z pracy i dopiero około 19.oo mogę jechać na trening.. Wracam o 21 - i musiałbym jeść do 1-2 w nocy. Ale jeżeli jedzenie przed treningiem ( przynajmniej części pożywienia ) nie niweczy całych założeń IF to może dałbym radę. Redukuję z dość dużej nadwagi i coraz wolniej idzie więc z [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 15848 Data: 5/23/2013 9:14:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

    Post
    Trening w domu

    Nie mogę jeść przed treningiem i nigdy tego nie robię Jedzenie przed treningiem a kysz

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2011 12:05:50 AM Liczba szacunów: 0
  • CBL CN itp grupa wsparcia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kieydś pytałem, zapytam jeszcze raz, w dni CN jak wyglada jedzenie przed treningiem? Nie chcę czekać ze śniadaniem do posiłku potreningowego;) Rozumiem, że plan nie zakłada treningu naczczo w ten dzień? Hmmm, do tej pory jadłem w dzień CN normalnie, czyli jak w każdy inny dzień, pierwszy posiłek koło 13 - białko i fat, potem zależnie od tego jak [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2016 8:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)

    Post
    Ladies SFD

    [...] i ogólnie zamienia się to w parodie skosów.. jakieś podpowiedz?? ta piłka ma być nieruchomo, czy ona ma się właśnie ruszać pod biodrami?? i stad moje pytanie: jak dużo daje jedzenie przed treningiem?? bo przez ostatnie trzy dni byłam niezwyciężona :D:D:D byłam herkulesem i He-menem w jednej osobie a dziś flak- i nie do końca mięśniowy, tylko [...]

    Odpowiedzi: 841 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2011 9:04:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    jedzenie przed treningiem to kiepski pomysł a tłusta ryba to już .... co do zaśnięcia - ciśnienie mierzyłeś?

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2014 9:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan redukcji do Oceny/korekty proszę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mi sie podoba , mozesz rano robic HIIT a wieczorem co innego, HIIT jest krotki i w sumie nie jest sam w sobie treningiem nie jest. Jezlie chodzi o jedzenie przed treningiem to musisz wyczuc, sa tacy co moga spokojnie cwiczyc po zjedzeniu sa tacy co musza poczekac. Pol godziny od lekkiego posilku wystarcza. Mozesz zjesc nieduzo i pocwiczyc i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3466 Data: 10/29/2007 8:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 5 dniowy po długim FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pracy przykładowo o 14 to muszę o 17 być w innym miejscu więc mam 3 godziny. Można powidzieć że to dużo czasu lecz zanim tam dojadę, a z reguły są korki to mija sporo czasu, jedzenie przed treningiem można odliczyć bo zazwyczaj jem posiłek przed treningowy jak jadę samochodem na siłownie. Ale mam w pracy prysznice więc szybko muszę się umyć a po [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 10/16/2016 12:46:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja okołotreningowa - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyny itd a białko odrazu po treningu celem szybszego dostarczenia EAA 45-60m później poleci normalny pełny posiłek z węglowodanami złożonymi wolałbym zjadać normalne jedzenie przed treningiem ale jak już pisałem ciężko będzie zrobić konkretny trening... i jeszcze mam takie pytanie, czasami po siłowni ( jakies 2-3h pozniej ) mam basen, jak [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 12/13/2012 8:30:49 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 miesiecy silownia - dieta - a ja znowu przytylam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prawdę powiedziawszy to mi każde jedzenie przed treningiem sprawia problem, ale muszę się nauczyć - dam radę - myślę że to był jeden z licznych błędów jakie popełniałam wcześniej. Ja zawsze byłam aktywna - przez 9 lat grałam w badmintona - jak poszłam na studia, żeby się poruszać zaczęłam biegać (codziennie) - ogólnie lubię sport - jestem raczej z [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 13035 Data: 4/2/2009 9:54:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuba_SnK / dziennik / Mala zmiana - prawie jak kulturysta ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    obudzilem sie o 13 wiec nie moglem sobie pozwolic na normalne jedzenie przed treningiem a ze trening lekki to wiedzialem, ze nie zemdleje z braku wegli stojaki wygladaja tak, tylko sztanga jest na wysokosci pepka: http://www.youtube.com/watch?v=BrcBzWUmYk8&feature=channel_page Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-02-16 18:46:03

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 13441 Data: 2/16/2009 6:45:49 PM Liczba szacunów: 0