super

Dzieje się \-) Ludzie na Wasz widok schodzą Wam już z drogi? %-) Powtórzę się, ale super macie z Curarą, że tak razem. Ja chyba ogłoszenie tu zamieszczę :"szukam koleżanki do sponiewierania" %-)

[...] totalnie już spompowanych łapach, więc zajechałam się dziś totalnie, ale wreszcie znalazłam cwiczenie, które po 4 powtórzeniach zabija mój brzuch :-D ogólnie TRX jest mega! super treningi można na nim robic-od prostych, dla osób z jakimiś problemami, po na prawdę baaardzo zaawansowane. było sporo cwiczeń kompletnie dla mnie nie wykonalnych i ze [...]

hehe ale Wam zazdroszczę! super jak macie siebie i nadajecie sobie tempo :-D też by mógł się znaleźć ktoś kto mi dołoży w WL i przypilnuje by mnie nie przygniotło %-) power jest /-)_

Aisha! wyglądasz super :) Napisałaś, że zastanawiasz się jak wyglądam ja, bo ważysz 10 kg więcej. Widząc ile mierzysz w cm, bardzo podobnie do mnie ! :) Dosłownie dzielą nas milimetry różnicy. Lecz patrząc na Twoje zdjęcia, zazdroszczę Ci budowy ciała, bo ewidentnie składasz się z samych mięśni w przeciwieństwie do mnie . Ja mam grube kości i [...]

Edycja!!!!!!!!!nie pisac!!!!!!!!!!!!! Dzień 54 po mimo dwóch dni nic nie robienia na treningu super mocy nie było. jakoś szło, ale dośc powoli, jednak czułam, że szczególnie nogi odpoczęły. Push press nie zawsze wyczuwam moment, żeby sztanga poszła w górę dzięki energii z bioder. jak już jestem zmęczona, to łapię się na tym, że najpierw prostuję [...]

[...] że w sumie do swingu mogłam wziąć więcej, ale nie było wolnych kettli. potem wskoczyłam na bieżnie i przebiegłam 5kg. upociłam się strasznie, ale w trakcie czułam się super. po skończeniu przez chwile nawet miałam wyrzuty sumienia, że mogłam się bardziej zmęczyć. złudzenia minęły, gdy pod prysznicem ogarnęły mnie te okropne zimne dreszcze [...]

Jestem pełna podziwu...super...

No pięknie laska - super sylwetka wyjściowa, a teraz to już miodzio, w sam raz w sezonie bikini 8-) Gratuluję ukończenia konkursu i kursu instruktorskiego. Baw się dobrze na sportowo. Plecy mnie powaliły @@-) i ten brzuszek i nogi @@-)

super sylwetka :-) a ideały nie istnieją ;-)

super sylwetka 8-) nogi duzo skorzystaly a plecy rewelka 8-)

stale podczytywałam z ukrycia, bardzo mi się podobało jak w swoich opisach zdawałaś relację z przebiegu treningów - widać, że to co robisz sprawia Ci radość. czasami miałam wrażenie, że masz ruchowe adhd i za dużo różnych zajęć bierzesz na siebie, a jednak dałaś radę :-) zmiany w sylwetce super no i gratuluje progresu w wynikach siłowych ;-D

[...] kg, 176 wzrostu, klata 112, bicek 39. Moja dieta wygląda następująco: białko 2 g na kg masy ciała tłuszcze 1,5 g na kg masy ciała węglowodany 5 g na kg masy ciała 6:00 super hard gainer 100g (22g b, 78g ww 2,5g t) JEZLEI BEDZIESZ MIAL DOBRA DIETE TO TO JEST ZBEDNE,GAINER TO TYLKO UZUPELNIENIE A NA SNIADANIE SPOKOJNIE NORMLANE JEDZENIE [...]

[...] raz na zawodach związku pojawiają się placki ulane. Nie przesadzajcie. Była tylko jedna jednoosobowa kategoria która jest i tak z reguły kiepsko obstawiana. Super poziom i super atmosfera. Nie piszę tego żeby znów dopiec związkowi bo to walka z wiatrakami. Po prostu bardzo mi się podobało. Dołącze się do wypowiedzi Rafała, ktoś kto siedzi [...]

Ja bilem hcg przed zejściem z cyklu leciało hcg prop i Ari do hcg dawałem ćwierć tab Ari. Libido super potym badanie acha z tydzień przed słońcem iem dalem też pół tab cabaseru cały czas libido super

Trening triceps super serie na bramie składające się z 4 ćwiczeń: linki w dół,łamany w dół.francuz linki i francuz łamany barki super serie - unoszenie ramion w pochyleniu łączone z unoszeniem ramion bokiem stojąc po 3kg na rękę brzuch 1.ławka minus - spięcia brzucha w górnej pozycji 2.unoszenie nóg do drążka w zwisie Zmieniony przez - drazekm w [...]

Biceps+Triceps (super serie): - młotki 12x16kg / 17kg 10x17kg / 18kg 8x18kg / 19kg - Uginanie francuskie hatlą jednorącz: 10x13kg /14kg 10x15kg / 16kg 10x17,5kg/ 18kg - '21' 21x23kg / 25kg 21x25kg / 27kg 21x25kg / 29kg - wyciąg - sznór: 12x14kg / 14,5kg 10x14kg / 14,5kg 8x16kg / 16,5kg - Modlitewnik: 10x27,5kg / 29kg 10x29,5kg / 31kg 10x31,5kg / [...]

super Parker ale Ci sie teraz sypnal sogi. A tak naprawde to super dziewczyny :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] zawierających bialko ajak zliczysz wagowo to wychodzi mało bialka. Jak ci brakuje węgli w diecie to bierz z jedzenia bo wegle z jedzenia są tanie ale co najkważniejsze są super jakości a nie carbo. Bcaa moim zdaniem są zbędne w twoim przypadk -przydają się na redukcji, ale jak chcesz wydać kasę to kup - i broń boże nie traktuj bcaa jako [...]

szary89 - Super, bo właśnie ten produkt jest skierowany dla sportów wytrzymałościowych, sztuk walk itp Ale na (dość dużo osób) działa również jako super NO-BOOSTER przed treningowy dający Pompe.

6 tab jest w próbce, i ani mrowienia ani jakiegoś super pobudzenia ani jakiejś super pompy/energii nie odczułem :-) tak samo przy S.a.W