super

[...] PRZECIWLEGŁEJ RĘKI I NOGI 3x(2x16) POWTÓRZEŃ 5. SPINANIE NA PIŁCE 3X20 POWTÓRZEŃ 6. BRZUSZKI W LEŻENIU BOKIEM 3X(2X16) POWTÓRZEŃ Dzisiaj na obiad jest POTRAWKA Z KURCZAKA.(razy 3). Wielkie dzięki dla moje super dziewczyny:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b0f51e75a58405aa09f52a06b282aec.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25fe9d1ae8f344b5bf95061221d54583.png

klm - kolego z miasta ;) znawca super mega swietnym nie jestem, ale na moje oko stwierdzam iz: klatka 16 serii ? nie za duzo :> ? mozesz skos w dol zastepowac z plaska np 1szy tydzien plaska 2gi tydzien skos w dol zauwazylem tez ze na tricepsik robisz 12 serii - wedlug mnie za duzo, tymbardziej ze wczesniej katujesz klaciorke w ktorej i tak [...]

oo, wtedy to tylko moga pomoc, super tajne smiertelne ciosy nie no wtedy najlepiej *******lac, caly czas jest mowa, zeby walczyc jak juz naprawde trzeba, tzn. na 100% wiesz ze nie uciekniesz. pozdrawiam

[...] - np: mam dziecko, chce zobaczyc wnuki a nie niszczyc zdrowie koksem Poza tym nie wiem czy zdajesz sobie sprawé ze przecietnemu kolesiowi po 30ce ciezko jest utrzymac super rzezbe - celuj raczej w utrzymanie bfu na poziomie 12-14% - kratka bedzie ledwo widoczna ale bedziesz wygladal lepiej niz koledzy/rowiesnicy. Cwicz dla siebie, ciesz [...]

Poza tym nie wiem czy zdajesz sobie sprawé ze przecietnemu kolesiowi po 30ce ciezko jest utrzymac super rzezbe - celuj raczej w utrzymanie bfu na poziomie 12-14% - kratka bedzie ledwo widoczna ale bedziesz wygladal lepiej niz koledzy/rowiesnicy. Cwicz dla siebie, ciesz sie zyciem, olej kratke %-) z tym, że to nie jest problem w tym że po 30 tylko [...]

Użytkownik bananaya. Super ze poruszyłeś ten temat. Ja w tym temacie będę się starał naciskać na świadomość tego co robimy. W pewnym sensie masz rację. Rower ma te właściwości o których piszesz, cytujesz nvm. Nie bardzo mam teraz czas wklejać zdjęcie mojego siodełka ale pokaże że posiadam te o którym piszesz. Nie bagatelizował bym też aż tak [...]

super jak coś pamiętaj fotki rób

jeśli to nie ironia super pamietaj też o regeneracji

No I pieknie Fedorka skasowal! Strasznie sie ciesze. Nawet nie decyzja, tylko tko! Super Niektorzy mysleli ze skasowanie middleweighta Chaela oznaczalo swietna forme Fedora. No coz A Pico co mial bic rekordy JJ zaliczyl ko 1:07 8-) /SFD/2019/1/27/6bcc82200bd34d788c303689b631ae4c.jpg Zmieniony przez - grind w dniu 1/27/2019 6:17:55 AM

[...] osobowości, już nie wspomnę o tym że mimo tylu lat nadal nie opanował podstaw angielskiego. Dokladnie. A myslalem, ze tylko.ja tak mysle. Pride ogladalem kiedy istnialo, bylo tylu zaj**istych zawodnikow z osobowoscia, nigdy nie lapalem hypu na Fedora. Osiagniecia super ale taki nijaki kartofel Zmieniony przez - grind w dniu 1/27/2019 10:52:17 PM

[...] Dokladnie. A myslalem, ze tylko.ja tak mysle. Pride ogladalem kiedy istnialo, bylo tylu zaj**istych zawodnikow z osobowoscia, nigdy nie lapalem hypu na Fedora. Osiagniecia super ale taki nijaki kartofel Zmieniony przez - grind w dniu 1/27/2019 10:52:17 PM Primo pierwszy "janusz " dzialu to akurat ty |-) albo może "seba" %-) Secundo Ten nijaki [...]

[...] wypracowac chyba 2 lata aby dostac zasiłek, ale można to objesc jak zna sie ludzi. Kiedys mieszkalem w innym miescie na zadupiu i placilem 200euro za chate co miesiac, super chata a zarabiało sie po 500euro, tutaj 500 za pokoj to minimum jak mieszka sie w domku 3 osobowym w dubrym standardzie, wiec cala tygodniowka na mieszkanie to mało:((( [...]

Białko izolat, też po treningu, możesz trzasnąć razem ze zmielonym awokado, bananem i żółtkiem jaja plus szczypta cynamonu. Wychodzi super szejk potreningowy.

nie chodzi mi w sumie o typowa wycinke tylko tak jak napisal to Michail bardziej gestosc. Czyli bardziej wyrazne miesnie, przy minimalnej stracie wagi, a juz super by bylo jakby spadl mi tylko tluszcz

tak?to dobrze,bo to bardzo dobry orogram. ale mi chodzilo o to: "acha i jeszcze jedno! staraj sie przeplatac cwiczenia w plaszczyznach-antagonistycznie. a u ciebie nie ma odpowiednika wyciskania na klatke,czyli jakiejs formy wioslowania. oto twoj poprawiony plan: 1)przysiad 2)martwy na sztywnych(chociaz na poczatek odmiana rumunska [...]

a moim zdaniem to nie jest trening Colemana zaloze sie ze jego trening jest sto razy bardziej ciezki przeciez on ma super rozwiniete prostowniki a podciagnieciami tego nie zrobil

nie pękaj, poczytaj posty na tych forach - są super, dowiesz się wszystkiego o ćwiczeniach, ja też mam 31 lat, ćwiczę regularnie od 2 lat i mam niezłe efekty (47 biceps na pompce, 130 klatka,jestem duży jak cholera). większośc gości na forum to synki po 15 - 16 lat którzy są asami bo są anonimowi ale w bezpośrednim kontakcie nie wiedzieliby czy [...]

Czytałem to o HMB i dlatego mnie interesuje ten temat. Przecież napisałem że nie oczekuję jakichś mega super szybkich efektów, mam zamiar brać długo - jak da radę to przez rok z przerwami (żeby działanie nie osłabło). Nie zależy mi na zbiciu sadełka w miesiąc bo to dam radę zrobić (już przetestowane) z aerobami i odpowiednią dietą, a na bardziej [...]

[...] co mówią i piszą ale chyba przesadzasz, wszędzie widzisz spiskową teorję dziejów producentów suplementów (vide post o nowych odżywkach Olimpu). HMB to nie jest jakaś super nowość, hodowcy psów od dość dawna już podają swoim zwierzętom HMB aby poprawić ich sylwetkę, i to działa. Osobiście znam dwie osoby które zażywają HMB, generalnie [...]

[...] osobiscie uwazam ze HMB i glutamina Olimpa jest bardzo dobra o odzywkach mam takie sobie zdanie wole Ultimate. Zapytaj sie na forum o bialko Ovopol 95% osob powie ci ze jest super potem idz do gdyni do szymca i pogadaj sobie z nim osobiscie to powie ze lepiej wsuwac kakao z MAKRO, zreszta ogolnie w sklepach nie sprzedaja bialka Ovopolu i dlatego [...]