super

no cos takeigo fajna jest:D super wielkie dzieki;D

[...] więc warto ją dodać przed treningiem podsumowując kulturyści to inna bajka i inne "suplementy" wiadomo o czy mowa wiadomo stosują biało,witaminy,kreatyny itp ale pozyskują super efekty by zarobić na tym kosztem stosowania dopingu, reklamują to co im firma sponsorująca każe dla tego trzeba brać na to poprawki i sprawdzać nie zależne badania. np [...]

[...] tłuszczu to nawet lepiej Mysle ze cykla jakiegoś i soki to tez odpuszczę bo nie okłamujmy się ja te 18- 19 kg masy nie zrobiłem tez na jajkach wyłącznie . Jak utrzymam wagę i rozmiary spoko będę zadowolony. Te 1,5 roku trzeba przemęczyć a jak pójdzie progres to super jak porażka to dam znac Hahaha. Dzieki za wsparcie i wszystkiego dobrego.

Dzieki za przeliczenie. Ano poczekajmy... Kurcze, czuje sie super. Ela

[...] A co do diety - bedzie chyba tak jak mowie - powoli z tygodnia na tydzien bedzie wzrastac ilosc kalorii wraz ze spozyciem ww i tluszczy ...ale zobaczymy ela - czujesz sie super bo jesz malo ww - a i iilosc kalorii jesc niepowiem dosyc mala - co oprocz uczucia lekkosci daje plaski brzuch Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien [...]

super jest do odpowiednich przypadków/okresów ,choć kilka miesięcy stale w odpowiednich dawkach też mógłbym powiedzieć ,że po tym czasie jakość/tonus się zmienił.

W miny to mam wy***ane http://www.sfd.pl/Kulturystyka_to_nie_tylko_dobry_gen.-t505933-s11.html Tutaj najlepszy przykład A z blluza bo tak akurat byłem po trenningu. Zebym miał jakas jeszcze podalska obcisła super pasek i oklary to moze i by było gejowo. A tak nie marudzic tylko doradzac.

ale mi chodzi o super krótkie 2 on 4 off alno 2 on 2 off Dla mnie 8 tyg to długie

super te cykle

próbek nie kupisz często do zakupów dają, pojedyncze noobosterów jakieś się znajdą, np saw, grenade, super pump.

to co mogę zmienić w tym planie? jestem jeszcze początkujący więc wiadomo ,że nie ułożę od razu jakiegoś super planu

Jezeli chodzi o Warszawe to nie chodzi tu o samo jedzenie, bo wcale nie jest drozsze niz poza stolica - kupujac w duzych supermarketach wyjdzie nam na pewno taniej niz w jakims malym miescie gdzie jestesmy skazani na 5 malych sklepow, gdzie nie ma konkurencji... Ogolnie jednak zycie w Wawie jest sporo drozsze - ceny nowych mieszkan wahaja sie od [...]

[...] zreszta nie wiem jak mozna sie stresowac przed pisemnymi, ustne to co innego . 3 lata liceum przegralem w pokera na kase z kumplami pod sklepikiem szkolnym i mimo to poszlo super, wszystko napisalem ale nie bierzcie ze mnie przykladu, nie jestem wzorem . W kazdym razie mozna powiedziec ze maturka to sciema, pompowali balonik przez 3 lata a teraz [...]

[...] zycia bym nie ruszyl, a pytanie o wydarzenie sportowe bylo wyjatkowo*****owo sformulowane (sprawdz w arkuszu - ciezko bylo wywnioskowac kogo przygotowania mialy byc takie super - sportowcow wystepujacych czy kibicow na trybunach) - wiec tez olalem a ze czytam tylko flexa i musclefitness to trudno , niestety juz po kilku latach mam sporo [...]

heh :) dzieki :)Jezeli masz 13 lat (bo tak jest w profilu) to jeszcze jump Ci podskoczy do gory... jezeli bedziesz oczywiscie gral duzo w kosza siate czy nawet reczna. Graj ile wlezie a wyniki zobaczysz. Graj graj i graj a bedziesz skakal jeszcze wyzej ode mnie... choc moje wyniki nie sa dla mnie takie super. Nie mów HOP póki nie SIUP!

[...] bede robil najbardziej chce miec duze bary i lape lape mam dluga i to ciezko idzie masz racje wole miec te 100 kilo i byc bez tluszczu ale 120 i bez tluszczu to bylo by super hehe:) a co do mety to wezme ja ostatni miesiac te okolo 100 i wtedy zaczne diete i odzywki stosowac bo szkoda mi tego miesiaca a niby meta wchodzi pod koniec 1 [...]

[...] co widzę było błędem ;) Nie będę zakładał nowego tematu tylko szybko jeszcze dwa pytania 1. Jak jeść? Odeślecie do jakiegoś poradnika?nie chce być kulturystą ani jakiś super wyrzeźbiony, poprostu chcę wyrobić sobie jako tako sylwetkę. Więc nie chcę jeść jak kulturyści :D 2. No i te treningi, poprzednio ćwiczyłem co drugi dzień, lepiej 6 dni [...]

[...] odłożonym tłuszczykiem mam taki sam jak większość dziewczyn na tym forum, czyli BPU! Mam nadzieję, że trzymając się założeń TRENINGU CYKLICZNEGO rozpocznę sezon plażowy z super figurą! Może chcesz się przyłączyć? Próbowałam stworzyć już na tym forum grupę wsparcia i nawet było kilka chętnych, które chciały ćwiczyć cyklicznie! No ale jakoś [...]

Wiemy Michail! Szkoda.... Mam ten cykl z SDW+według niego ćwiczę, jest super!Chcę zachęcić inne dziewczyny, które tu trafią do wspólnych treningów! Poza tym śledzę też cykl z KiF! Zaglądaj do nas czasami! POZDRAWIAM!

maslo orzechowe- bo wcale nie jest orzechowe ino fistaszkowe hrhr i zawiela duzo zlych tluszczy z tym sie nie zgadzam, naturalne masło orzechowe jest doskonałym składnikiem zdrowej diety i tłuszcze ma super (w 100 g): jednonienasycone 24,5 wielonienasycone 14,8 nasycone 8,0