super

omnom, super :-)

[...] , wieczorem w domu są ze mnie zwłoki :-PP Nie marudzę bo Wam ufam , co tu marudzić , tylu tu specjalistów i doświadczonych dziewczyn :-) Paula - trening rzeczywiście super 8-) Jestem dziś po Push'u 1.Przysiad 5*8 20 kg - 8 (r) / 30 kg - 8 / 30 kg - 8 / 35 kg - 8 /40 kg - 8 / 40 kg - 8 2.Push Press 4*10 25 kg - 10 / 27,5 kg - 10 / [...]

O jasny gwint miło Cię widzieć, boskie plecy ! :) I chyba nowy kolor włosów ? Super :)

Matko, jak na Ciebie się miło patrzy. Ostatnio oglądałam zdjęcia z pierwszych stron...Justyna nic dodać nic ująć :) Super :)

i super wygladasz :-) cisniesz laska :-)

Dziękuję dziewczyny, przyjmuję wszystkie kciuki :-) Pokaz poszedł super, do tego stopnia że jak wyszłyśmy to młodzież w wieku 16+ przestraszyła się że tańczymy w ich kategorii wiekowej %-) Z treningami nie szaleję tak jak radziła Kokosik , do reszty rad również się ochoczo zastosuję }:-( Poniedziałek : Trening taneczny i siłowy : 1.Martwy ciag 5*8 [...]

Super wyglądałaś. Będzie można gdzieś jakieś filmiki zobaczyc?

Ależ babka! Super :)! Pięknie wyglądałaś :) Gratulacjęęę!

Super przemiana!!! Trzymam kciuki:)

Masz sztangę w domu? Zazdroszczę :) Mi się szykuje dodatkowy dzień na siłce :P Ale szybko pójdzie ( w porównaniu do normalnego siłowego) Ja jeszcze podpowiem że do tej kawy możesz dodać olej koko i masło. Kuloodporna kawa dawała mi super powera przy porannych treningach :)

z arnoldkami uważaj, bo jednak ta rotacja dla barków taka super dobra nie jest

Te ćwiczenia z piłka są fajne, polecam :-) Sama czasem próbuje, choć marnie to wychodzi, ale zęby jeszcze mam %-) "Kółko" też super, ćwiczę regularnie a i tak za każdym razem zakwasy na brzuchu ze 2 dni trzymają ;-)

Oo widzę zauroczenie kulkami :-) fajnie jest, prawda? Tak się mi jakoś przydarzyło %-) super jest , jeszcze sporo pracy przede mną żeby zaczęło to wyglądać jak na filmach instruktażowych }:-( MaGor - wielkie dzięki za wszystkie bezcenne rady , jutro znowu będę walczyć , rana już nie jest otwarta . Dziś miał być DNT ale już mnie nosiło więc [...]

Tak jest iti trening za powietrzu jest Super. iti Super, Super bardzo ładna próba - naliczyłem 23 x , teraz można trochę szybciej. PS. Fajnie trenują ludzie z sąsiedniego drążka.

Tempo nawet przyjazne dla zawodników, intonacja komend super aż chce się robić czyli PROfeska :-) Gratulacje dla zawodników ,zawodniczka super! Nie wiem jak wyglądały eliminacje więc nie będę oceniał ilości pompek potrzebnych na wygranie w finale. Ogólnie nie jestem zwolennikiem systemu "pucharowego" jestem zwolennikiem wykonywania wszystkich w [...]

mialo byc 800 wyszlo 745 :/ sprzet i choroba mi nie pozwolily na wiecej trudno sie mowi a co do zawodow to najlepsze na jakich bylem!!!!!!!!!!super organizacja i super nagrody!!!!!!!!

super

Padme, dopiero zobaczyłam zdjęcia z porównania i mnie zatkało. Pomyślałam tylko :)) Masz bardzo, ale to bardzo ładną sylwetkę - super talia, przepiękna linia barków i ramion. Zauważyłam również wyraźniejszą linię dwójek i czwórek. Jest super!

[...] Saszka...Jedyna niewiadoma,to to,ze nie widziałem walki Saszki z takim kimś jak Władymir,ale stawiam na Władymira Lewy i siła Wlada zatrzyma Saszkę,Saszka musialby naprawdę super skracać dystans i wywierać presję,wzmocnić się fizycznie,a obijal aż 5 rund kelnera Morę.....Povetkin,to nie Peter czołg. Władymir WIN na 80 % Povetkin nie będzie [...]

[...] siedząc, podszedłem złapałem za dolne uchwyty, wyprostowałem się i przyciągałem - zaletą tej maszyny jest to, że nie idzie idealnie prostym ruchem ale lekko w górę - super przeorało czworoboczne!! ledwo mogłem stać, rewelacja! na pewno będę to robił. Unoszenie boczne płaszczowe - ćwiczenie znane chyba wszystkim jako "rozchylanie [...]