jak to jest naprawdę

dzieki Karolu, no staram się dużo czytać i powiększać swoją wiedzę :)a i tak efektów praktycznie od roku nie mam żadnych:/ .to niestety nie jest to jak treningi i dieta pod okiem fachowca (np. takiego jak Ty) który widzi po kimś jak zmienia się sylwetka z tygodnia na tydzien i wie co dodać co odjąć w diecie, treningu, suplementacji itp :/ ale [...]

[...] a w 4 ostatnim polece 5kaps ed... z sidów to chyba tylko lecąca co krew z nosa ale przyczna tak naprawde jest nieznana, cisnienie w normie... badałem się odrazu po tym jak powstrzymałem krwotok efekty hmmmm siła na bardzo duży plus, pompa ogromna, mięsko jak skała aha i kumple trochę nażekają że sie agresywny zrobiłem heh ja tam nic [...]

trening na 1.3 jest fajny ale potem to zejscie jest przesrane.... pamietam jak pierwszy raz wzialem od kumpla porcja 1.m.r, myslalem ze bedzie normalny trening, a tu kurva.... tak mną nosiło ze jak normlanie rozpoczynalem seriie na plaskiej od 65 to wtedy zaczalem od 80 i jakos nawet nie myslalem tak o tym %-) zejscie było przeyebane, pamitam ze [...]

[...] treningu na mase, zakupi antykataboliki ale niech zmnieni diete na wysokobialkowa oraz duzo aerobow?ja zrobilem tak i spadki mialem 15 kilo w dol z czego z ramienia tylko jakies1.5 cm kiedy z pasa zeszlo kolo 20 cm.Sila poszla do gory a rzezba wskoczyla sama.Moim zdaniem nie ma sensu robic treningu na rzezbe a wrecz na odwrot nalezy skupic sie [...]

[...] walka z Farryhema Mamadievem: http://www.youtube.com/watch?v=IKyrn8fu42Y ------------------------------------------------------------ Pewnie jest juz znany i u Was, ale jak ktoś nie zna, to powstała fajna stronka/blog jednego z bardziej ogarniętych kolesi. Linka oczywiście z wiadomych przyczyn nie wkleję. Powiem tylko, że nazwa ma związek z [...]

Jakby coś to nie mam problemów z tarczycą, nie mam braków żelaza, włosy mi nie wypadają, zęby na miejscu, cera jest ładna, nie jestem wycieńczona, nie mdleję, badania krwi i moczu mam idealne, ciśnienie również, mam siły witalne, z chęcią chodzę na treningi, sprawiają mi przyjemność (nie przepadam za aerobami), nie chodzę głodna, budzę się [...]

[...] zalicza się Lider Włocławek który zdecydowanie jest na 1msc oczywiście najszybciej rozwijającej się szkoły !!! Dida999 dostałem się do SMS ale nie idę ze względu na to że jak mam grać w B czy C lub D klasie to ******le to ... 99% w A klasie to gimnazjaliści z SMS ... Więc lipa totalna a tam gdzie jestem w Liderze są za***iste warunki do [...]

[...] Shotgun tak, jest bez 1,3d ale to wyższa półka z supli bez tego składnika. Miałem kiedyś od kumpla Rhino Revolution, miała to być tańsza alternatywa dla double blasta, tanie jak barszcz, bodaj puszka 46 porcji jakieś 70zł kosztowała ale działało ładnie. Szczerze naprawdę polecam tyle, że go już chyba nie robią, bo nawet na allegro go nie widać. [...]

[...] bo prawda jest taka, ze przegrywa minimalnie z czolowka ufc (z bolczem wygral, okami jest top 3 teraz i ledwo przegral). Walka pokazala zarowno taktyczna porazke lombarda, jak i swietne efektywne obalenia Okamiego. Kto by pomyslal, ze tak ladwo olimpijczyka judoke obali? Do tego uwazam, ze Yushin znacznie stojke poprawil, bo tymi prostymi [...]

[...] or­ga­ni­za­cyj­nym suk­ce­sem. Dzię­ki temu Pol­ska ma szan­sę na otrzy­ma­nie ko­lej­nych wiel­kich im­prez. Jaka to była impreza - zarówno pod względem organizacyjnym jak i sportowym - dla nas? - Określiłbym ją tak - sukces organizacyjny i szkoleniowy. Bardzo się cieszę, bo podchodzili do mnie przedstawiciele IAAF i wciąż powtarzali, że to [...]

[...] zaniedbane nogi. W dodatku niestety nie doszslo do mnie jeszcze obciazenie;/ wiec cwieczenia ze sztangielkami byly robione tym co mam ( brakuje mimalych obciazen, wiecie jak jest, latwiej sie dogadac i ktos sprzeda wieksze obciazenia bardziej ekonomicznie) ale jutro juz wszystkie braki powinny byc zalatwione i bedzie super hipciu [...]

Ja osobiście dopiero od roku zmieniłem swoje życie ze statusu "melanż w weekend" na "nie piję". Wcześniej to jak już ktoś wspomniał wyżej - 90% naszego społeczeństwa - zamulałem cały tydzień po to, żeby w weekend "za**ać taki melanż" i opowiadać co tam się nie stało. Uważam, że tak jakby się ocknąłem i wolę to co jest teraz tj. od roku praktycznie [...]

[...] i myśleć, że wszyscy naokoło próbują oszukac konsumenta. Owszem, zdarza się, że firmy niektóre chca oszukać nas, ostatecznych odbiorców, ale biorąc pod uwagę skalę na jaką rozwinął się przemysł suplementów i odżywek dla sportowców, jest to naprawdę niewiele przypadków. Do nas, do Polski, nie docierają wszystkie produkty sprzedawane w USA, [...]

[...] było podpisanie porozumienia z Cultural Omnium. Pokusił się także o pochwalnie Ronaldinho oraz wypowiedział na temat zbytniej euforii wśród zwolenników Blaugrany. Laporta jak możemy się domyślić był obecny w niedzielny wieczór na Nou Camp i podziwiał poczynania Barçy. Oczywiście i on popadł w zachwyt przed osobą Ronniego, chwaląc go [...]

Jak nie mam, przeciez foty mowia same za siebie, sorry jesli urazilem twego idola, ale plecy i klata to katastrofa i bylo to przerabiane wielokrotnie na forum. On nie jest moim idolem, lecz śmieszy mnie, jak ktoś nie rozumie tego sportu i kto tak naprawdę może w nim wygrać. Idąc twoim tokiem rozumowania, lekarstwem na wszystko jest trening. %-)

[...] kozakowanie innych ludzi ktorzy w kazdym poscie uswiadamiaja nowym ze chodza do "klubu" i oni tez musza tak robic bo w innym wypadku nic nie osiagna... nie jestes jakims tam mega znawca (wnioskuje po wypowiedziach) tu sie zgadzamy, ale jednak jakies swoje zdanie mam, forum mi udostepnia wymiany pogladow, gdyby kazdy mial takie same [...]

Żyrafko jak odstawiłam antybiotyk i inne leki zaczęło po woli przechodzić, jak mi sie przypomniało piłam lipę czy herbatę z domowym sokiem malinowym ale tak naprawdę to sam zaczął przechodzić, jeszcze pokasłuję od czasu do czasu ale podobno po zap oskrz można i do 3 miesięcy pokasływać. Mój ojciec rok temu miał ostre zap oskrzeli i tez go tak bok [...]

Żyrafko jak odstawiłam antybiotyk i inne leki zaczęło po woli przechodzić, jak mi sie przypomniało piłam lipę czy herbatę z domowym sokiem malinowym ale tak naprawdę to sam zaczął przechodzić, jeszcze pokasłuję od czasu do czasu ale podobno po zap oskrz można i do 3 miesięcy pokasływać. Mój ojciec rok temu miał ostre zap oskrzeli i tez go tak bok [...]

Wehdum następny w kolejce jest, ale imo jest szansa, że jak JDS wygra z Cainem to jak DC rozwali Nelsona to zrobią JDS vs DC o ile DC się z Cainem dogada - ch** go wie - imo powinni walczyć - wielu razem trenuje a walczą a niektórzy powiedzieli, że są kumplami i normalnie nie zawalczą, ale o pas zawalczą np Hendo i Sonnen albo Bigfoot i JDS a ci [...]

te treningi są ze strony madbarz com 1. rób tak jak w tych rutynach. 2. bcaa na pierwszym miejsu, polepszy Ci się regeneracja. 3. jak chcesz biegać to biegaj kiedy zechcesz. rano możesz naczczo, wieczorem to po treningu. nie musisz wszystkiego wyliczać. najważniejsze byś jadł nisko przetworzone produkty. makaron już nie jest pełnoziarnisty, żadna [...]