jak to jest naprawdę

[...] SUPLEMENTY KREATYNOWE Obok witamin i białka są dla mnie jedynymi, które warto stosować, oczywiście też nie wszystkie. Wspomagają przyrost masy mięśniowej i siły lub, jak w moim przypadku, zachowaniu tego co się już wypracowało z uwidocznieniem mięśni. A reszta to o kant dupy rozbić. NANO VAPOR Gwiazda że niby. No fakt faktem ładnie [...]

[...] zadanie oddawać energię niż ją pochłaniać, stąd dobre wyniki sprinterów na tego typu nawierzchni. Biegałem nieco i naprawdę to paskudna nawierzchnia. W sumie to każdemu ze słuszną wagą polecałbym bieganie po lesie/trawie jeśli tylko jest możliwość, no ale wiadomo jak się nie ma co się lubi... Dziennik miazga, kawał byka z Ciebie, tak trzymaj ;)

[...] nie stosowac gotowych planow treningowych z internetu, postaraj sie dobrac odpowiednie ciwczenia dla siebie!!!! wiesz nie wystarczy wybrac cwiczenia wazne tez wiedziec jak je poprawinie wykonywac!!!!! nie skupiaj sie na sile i na tym zeby co trening zwiekszac obciazenie (mozesz tym doprowazic do przetrenowania a nawet kontuzji) chyba ze [...]

ja to musze z barkami kombinować, jak nie ćwiczeniami to seriami, albo powtórzeniami, czy seriami łączonymi mam naprawde slabe barki i cieżko jest mi je ruszyć.. a z tymi hantlami to błąd był .. Źle mi sie napisało.. chodziło o sztange%-) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-09-06 14:30:11

[...] do domu po telefon i miałem zrobić 3schodki to była masakra, najgorzej było zejść. Na Prasie gdy robiłem wyprosty uda mnie aż piekły z bólu, przy każdym dopięciu czułem jak za każdym razem chce mnie złapać skurcz. Wykroki, zmniejszyłem ciężar, bo nie czułem tego tak dokładnie, wiec nie było sensu dokładać. Odpuściłem żurawia, bo kompletnie [...]

[...] z 7-8 BF , żyły były w dolnej części brzucha no ale nie chce do tego wracać bo to najgorsze lata w moim życiu były a co do szkoły to sama marynarka musi być założona jako identfikator przynależenie do tej szkoły do tego jakaś tam koszulka i dżinsy, noooo laski lecą na to , jak jest dyskoteka to wpada tyle dziewczyn z poza szkoły że głowa [...]

K3ho no ja nie bylem przekonany co do MMA bradziej wole style uderzane jak kick boks thai..Bylem na 2 treningach kicka i pozneij poszedlem na Vale Tudo i mialem wybrac co mi bardziej bedzie odpowiadalo.Zdeydowanie moge stwierdzic ze Vale Tudo jest to cos wspanialego polaczenie stylow walki jednego dnia parter 2 kopniecia uderzenia kolana..Naprawde [...]

Ok, przyznam ze nie probowalem tego konkretnego produktu. Próbowalem jednak kilka innych, podobnych, jak tez znacznie mocnijszy zestw 3 elementów (3 tabletki) syntetycznej Efydryny, Kofeiny, oraz Aspiryny (suma sumarum dzialaja synergistycznie, potegujac swoje dzialanie). Wszystkie generalnie powoduja wieksze czy mniejsze pobudzenie, podnisienie [...]

[...] nosisz tym więcej kryzysów możesz mieć i tym pierwszy może być nawet na 18km. Polecam dobrą suplementację przed i w trakcie (przetestować węgle i eaa), bo to inna bajka jak na siłowym gdzie możesz sobie siąść i odpocząć, a jak biegniesz i tak naprawdę jesteś non stop w ruchu. Wchłanialność jest zupełnie inne i nie wszystko się wchłonie, albo [...]

1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Nowy produkt Treca jakim jest Nitrobolon jest wyjatkowy ponieważ stanowi on mix Nitrobolonu I i Nitrobolonu II. Kóry sprawia, ze od pierwszej porcji dostajemy „kopa” energetycznego. Zawartość poszczególnych składnikow bez zbędnych węglowodanów sprawia, ze mamy [...]

[...] dużych nikt się nie sili na techniczną finezję. Dla przykładu- dziś na wyciskopodrzucie było 85 kg, a w ostatnim tygodniu ma być 115 kg. 85 kg wycisnąłbym bez użycia nóg, jako wyciskanie żołnierskie. Mimo to ćwiczę technikę i robię tego PP. Powiem więcej- WSZYSTKIE serie robiłem tak, jakby tam było 110 kg. Czyli z 20 kg tak samo mocno starałem [...]

gr...jest 20 godzina, a ja już zjadłam całą miskę..i mam jeszcze mało %-) będę dopychać warzywami...i kakao, miejmy nadzieję, ze tylko na tym się skończy. jak widać apetyt rośnie w miarę jedzenia w dodatku mam strasznie cisnienie na coś słodkiego, ale jak byłam na zakupach to koniec końców na nic nie miałam ochoty albo było w za dużym [...]

[...] wyglądało naprawdę komicznie. I tak w większości ćwiczeń na nogi bardzo mocno u mnie pracują pośladki. Dodatkowo drugiego cwiczenia Ryverse Hyper nie mam nawet możliwości jak wykonać. Tak więc, wyrzucam ćwiczenia na pośladki z dwóch pierwszych superserii i pozostałe ćwiczenia na brzuch łącze w jedną superserie. Trening będzie teraz skrócony, [...]

[...] nie chcecie wiedziec ile teraz mam na blacie%-), dzis rano ukazala sie naprawde szatanska liczba. No ale do rzeczy. Trening z gumami i hantelkami moze byc rownie efektywny jak zasuwanie na silce. Kwestia doboru cwiczen i powtorzen. Tylko tu musze przyznac, ze nie sa to zbyt atrakcyjne cwiczenia i czesto dosc klopotliwe. Najlepiej ukladac [...]

[...] trening siłowy? Z tego co pamiętam miałaś przerwę w ćwiczeniach, do tego teraz ciężki okres w życiu, więc może być po prostu za ciężko. Trening to też stres dla organizmu, jak będzie kiepsko z regeneracją, jedzeniem, snem, zdrowiem itp. to żadnego pożytku nie przyniesie. Może lepiej postawić na spokojny rozruch, tak żeby się tylko trochę [...]

[...] trening siłowy? Z tego co pamiętam miałaś przerwę w ćwiczeniach, do tego teraz ciężki okres w życiu, więc może być po prostu za ciężko. Trening to też stres dla organizmu, jak będzie kiepsko z regeneracją, jedzeniem, snem, zdrowiem itp. to żadnego pożytku nie przyniesie. Może lepiej postawić na spokojny rozruch, tak żeby się tylko trochę [...]

[...] Były bloki apetytu, potworne zmęczenie, liczne kryzysy. Walczyłem okrutnie ze sobą. Do tego tereny mazur, kto jeździł ten wie... Cały czas pod górę. Od hopki do hopki jak na pumptrack'u. Bufety to 3-4min, tylko bidony, coś do kieszonki i ogień dalej. Na 480km widziałem, że Czarek do mnie odrabia, i wtedy padły nadajniki gps, straciłem [...]

[...] https://plus.google.com/u/0/photos/106751425505144068383/albums/6054385579220978865/6054385578945112530?pid=6054385578945112530&oid=106751425505144068383 + Film z zaj**ista jakoscia %-) od ok 1 minuty do 1.30 film się zdublował takze musicie go przesunac troche https://www.youtube.com/watch?v=u9l0TMtCcUo&list=UUSwDrIIlPRMbKFECSkZVQJQ FILMY [...]

[...] ćwiczeniach lecialem już przeważnie w zakresach powtórzeń 8 do 12. Czyli boczne robić? a potem jeszcze w opadzie? W tym sprzodu chciałem robić nachwytem Wycisk z przodu jako pierwsze nachwyt.... Potem jak ci zależy na szerokości barków to daj wznosy boczne. Jak zalezy ci bardziej na ogólnej masie barków albo robiłes przez ostatnie miesiące [...]

[...] powody sylwestrowego wyjazdu nie było mnie pare dni na forum tak sobie tylko trochę przeglądałem na smarfonie. Te kilka dni minęło bez treningów siłowych jedynie gimnastyka, jakieś przysiady, pompki, rozciąganie i spacery żeby nie skapcanieć :-). A z okazji nowego roku składam wam najserdeczniejsze życzenia; Abyśmy któregoś ranka nie wstali bez [...]