No wiec profil jest zaktualizowany I teraz mam pytanko: bralem juz kreatyne, serwatke bialkowa... efekty calkiem dobre... lacznie przyszlo 7 kg masy.. zeszlo 2 kg Wiec i tak jestem do przodu Co jeszcze mozna wziasc? Chodzi mi glownie o zdobycie jeszcze wiekszej masy. Trenuje Judo i musze troszke wiecej warzyc. A zabardzo nie wiem co mozna by [...]
[...] iniekcji Adnroxenu Testoxen PH 100, mam na 8 tygodni ( co 3 dzień ), po 4 tygodniach mam zamiar wrzucić wino tabs razaka. Pytanie czy takie podejście do sprawy jest dobre ? czy powinienem coć skończyć szybciej czy później, czy mogę jednocześnie ? Dodam że muszę zakończyć kuracje 15 marca. Co do odbloków jestem zielony, więc byłbym [...]
[...] tłuszczowej, nie odkłada mi sie na podbródku, a na brzuchu widać jakiś tam kaloryferek. Po prostu mam już tak od urodzenia że posiadam "wypięte" siedzenie. Zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia na te grupy mięśniowe? Czy mam zrezygnować z np. przysiadów ze sztangą, po to by nie prowokować pośladków do rozrostu? Dodam że z rana czasem skacze na [...]
[...] ale podaje: wzrost 185, waga 77 kg Aa, i nie chcę kupować żadnych białek dodatkowo, tylko same produkty wysokobiałkowe itp. Widziałem kilka planów, ale jedni mówili że są dobre, inni że złe. Zależy by ktoś to mi ułożył, abym ja nie musiał liczyć tych wartości bo nie wiem jak to się robi. Chodzę do szkoły, więc ryż/pierś z kurczaka póki co nie [...]
[...] wam mój sposób podania kleiku:D 1. Mleko (0,5-1,5% Fat) podgrzać do temepratury około 70 stopni C. Do miski przed wlaniem mleka wsypac garść rodzynek( polecam rodzynki w czekoladzie to jest tak dobre, że mógłbym jeśc tylko to) zalac mlekiem wsypać kleik i mieszać do uzyskania odpowiedniej gęstości. Wartości odżywcze: Kleik: 85,7 WW 7,6 Białko
Witam szukam dobrego w SMAKU i niedrogiego bialka do uzupelnienia DIETY, patrzac na opinie urzytkownikow zakupil bym SFD WPC PROTEIN PLUS. Chcialbym sie jeszcze dowiedziec w jaki sposob bialko bialku (nie?)RÓWNE Skoro uzupelniamy bialkiem diete i nasz szejk jest alternatywa do zastapienia posilku ktory np sie nam przejadl w codziennej diecie, to [...]
Kurde tylko jak zaczyna się lato to ja mam katar. Nie jestem na nic uczulony, i nie wiem od czego mam ten katar. Często kicham... Jak z tym walczyc?? Co jest dobre na katar. Pomóżcie!!!
Witam mam taki problem, otóż ćwicze 3 miesiące na siłce przyrosty są bardzo dobre ale teraz znalazłem prace fizyczna na budowie 10h/6 dni w tygodniu i nie wiem co zrobić bo na nie których forach widziałem wypowiedzi i mówili, że najlepiej jest sobie odpuścić trening, że organizm przy treningu dostanie po dupie, że same spadki będą, więc prosił bym [...]
[...] Troche ryzykowne jest dla mnie jedzenie węglowodanów przed snem, bo mam tendencje do przybierania fatu. Choć też dziwne bylo by zjeść sam chudy twaróg po treningu... Do tej pory jadłem albo 1/2 grejhruta albo 1/2 porcji Vitargo + bcaa i do tego twaróg. Nie wiem czy to dobre rozwiazanie. Mam nadzieje, ze ktoś odpowie na to pytanie, pozdrawiam.
[...] wprowadzic nowa kategorie wagowa, -100kg zeby lzejsi zawodnicy(jak np tyrone spong) mieli wieksze pole do popisu co o tym myslicie? wg mnie w sumie nienajgorszy pomysl-zapowiadaja sie dobre,techniczne walki i dobrze ze k1 inwestuje w kickboxing a nie cyrk.z drugiej strony fajnie bylo ogladac walki np karaeva czy arraba z ciezszymi zawodnikami
Witam własnie dostałem takie coś i zastanawia mnie czy to fake czy dobre. Beatch no.: 161111 Exp. date: 0.3.2013 nad kodem kreskowym jest takie coś P N 000009/01-2000 http://w679.wrzuta.pl/obraz/2KUQD1H47zY/s6302859 http://w679.wrzuta.pl/obraz/4bzC28sxBtM/s6302848 http://w679.wrzuta.pl/obraz/4p0MMeGdeOS/s6302858 [...]
Zauważyłem, że w zachodnich pismach dominują reklamy batonów proteinowych. U nas nie są one tak popularne. Czy znacie jakieś dobre batony? (bardziej chodzi mi o wartość niż smak). Czy to efektywna suplementacja?
[...] - Tauryna - Yohimbina HCL Jak je brać, żeby nie się nawzajem nie zwalczały ? Rano (na czczo): Kreatyna 5g, L-karnityna 2g, Tauryna 1g Przed treningiem (1h): Scorch 3kaps, Yohimbina 10mg, ZMA, Tauryna 1g Po treningu: Kreatyna 5g + Dekstoza (ok.10-15g), Tauryna 1g Na noc: ZMA Czy jest to dobre rozwiązanie, czy powinieniem je przyjmować inaczej?
[...] tego tematu. Na siłce ćwicze z 3 lata , był 1 cykl sterydowy ale zachlałem morde i mi troszke spadło i teraz jade na samych odżywkach i chciałem sie upewnić czy jest to dobre połączenie :BCAA :GLUTAMINA :KAZANE(tam tez jest BCA I GLUT) :BOOSTER TEŚCIA TRIBULON BLACK :NITRO PUMP :przed treningiem wrzucam jeszcze S.A.W :mam gainera ale [...]
[...] rodzą się moje pytania, mianowicie: - Braciak zostawił mi 3,5 kg gainera 10 z Vitalmaxa. Z jakiś względów mu nie odpowiadał. Czy połączenie tego jabłczanu z tym gainerem to dobre rozwiązanie? - Na pewno przydała by się dieta, jednak nigdy tego nie robiłem i nieco mam z tym problem. Jeśli ktoś byłby tak dobry i wysłał jakieś dietki, to byłbym [...]
[...] czy endomorfikiem, ponieważ górne partie ciała wydają się być szczupłe w porównaniu do nóg... Wracając do tematu, mam kreatynę monohydrat z universala i chciałbym dokupić dobre aminokwasy całodzienne oraz białko... Tu się rodzi jedno z pytań, które z białek? WPC czy WPI ? Które z białek i aminokwasów polecacie? Mam na wydanie +/- 300zł ale [...]
O ile mam dobre informacje w ten weekend w Białymstoku odbędą się Mistrzostwa Polski w wyciskaniu sztangi leżąc seniorów. Jeśli ktoś z Podlaskiego tam się znajdzie to prosze o relacje. Z moich znajomych zadebiutuje jako senior Romek Radzikowski. Może zrobić wszystkim niespodzianke! REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - [...]
[...] w tym wszystkim głębszych filozofii, których na siłę szukają mędrcy tego miasta. Przygotujcie sie na imprezowe rapsy, regge, funk bez żadnych chorych podziałów mowiących co dobre, a co złe. Możliwe że sie uda, ale jak sie nie uda- zrobimy to jeszcze raz, potem drugi, trzeci i znowu i tak ogólnie w kółko, aż sie kiedyś coś przełamie, złamie, [...]
