Szacuny
16
Napisanych postów
593
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3503
No właśnie,troche mi głupio o tym mówić ale zdobyłem się na odwagę podzielenia się z wami moim problemem i potraktujcie to poważnie.
Jak by tu powiedzieć.... no posiadam za duży tyłek, ale nie mam zbytnio tkanki tłuszczowej, nie odkłada mi sie na podbródku, a na brzuchu widać jakiś tam kaloryferek. Po prostu mam już tak od urodzenia że posiadam "wypięte" siedzenie. Zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia na te grupy mięśniowe? Czy mam zrezygnować z np. przysiadów ze sztangą, po to by nie prowokować pośladków do rozrostu?
Dodam że z rana czasem skacze na skakance, czy to nie powoduje zmniejszenia przyrostu masy mięśniowej?
Szacuny
3
Napisanych postów
324
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3728
nErO__ co do przysiadow to prawda ze pobudzaja one posladki do rozrostu ale tylko wtedy gdy sa robione bardzo gleboko. Skoki na skakance maga pomoc ale wydaje mie ze bieganie bylo by najlepsze
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2896
Ja mam ten sam problem. PO prostu moja d.u.p.a jest nie proporcjonalna do resty ciała. Jeśli ktoś ma więcej porad na tę grupę mieśniową, serdecznie zapraszam.
Szacuny
4
Napisanych postów
626
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21451
Mam ten sam problem. Na brzuchu udach, klatce, plecach nie mam stosunkowo dużo tłuszczu tylko taka cieńka warstewka. Ale na dupie mam strasznie dużo tłuszczu po prostu jakoś on tam mi sie gromadzi nie mam pojęcia czemu no i przezto mam duże odstające dupsko.
Szacuny
10
Napisanych postów
1070
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16736
Ja mam tylek fajny przynajmniej tak kolezanki sadza ale dzisiaj brat zauwazyl ze mam rostepy :-[ kurde ostatni okres mocno cwicze nogi i od przysiadow zrobily mi sie na dupsku paski!!!! Na szczescie male i malo widoczne ale k... sa!!! Pieni mnie to strasznie ale kazdy rozstep to postep