dobre

Lypnik dobra robota! Wiesz co jest dobre! Dzieki za foty, pozdro!

dobre*****.

co mozna powiedziec naprawde dobre klientki.Kurde niezadobrze tym byczkom w usciskach takich lasek.

[...] mial kilka sladow po gaszeniu fajki i poszedl dalej!!! tak wiec te czasy chyba juz minely ze ktos na to zwracal uwage!!! tak to jest czlowiek chce byc porzadnym funkcjonariuszem a tu go probuja odsiac bo ma wysokie cisnmienie, a kto w tych czasach ma dobre jak wszedzie do okola tylko na nas zeruja i okradaja!!no coz trzeba zostac bandyta!!! !!!!

łoo dobre info, chętnie bym zobaczył Sandman'a na ksw

Do Twojej wagi dobre będzie i 0,5ml/50mg e2d aż do zejścia całości. Masz metkę więc lajtowy cykl z tego będzie.

DObre wyniki przez te 2 lata Lapa, plecy najlepsze! Klata troche odstaje ale to sie dopracuje! A jak tam nogi? Mam nadzieje ze cwiczysz?!

dzieki za dobre slowa chlopaki i za sogi

pewnie że za dużo białka, więcej tłuszczy bym dał, 119g białka ci starczy no może troche wiecej, zmienilbym 4 posiłek, dorzuc troszke wegli jeszcze, a reszta mysle ze ok, jakas rybke dorzuc zeby bylo dobre zrodlo tluszczy,

Bracia Krydzyńscy faktycznie mieli dobre sylwetki, ale poza nimi w Polsce w tych czasach nikt nie powalał na kolana wyglądem. Ale z drugiej strony genetyka też robi swoje, bo widziałem już gościa, co nie ćwiczył a wygladał lepiej niż większość ćwiczących ( zarówno masa i super rzeźba, pełne mięśnie naramienne, kaloryfer na brzuchu), a jak zaczoł [...]

Jesli cos jst dobre bez koksow to napewno bedzie jeszcze lepsze z koksami. Natomiast dzielony bez supli i koksow jest niczym. Zaraz sie przetrenujesz. HST jest dla zwyklych ludzi i bierze pod uwage ludzkie ograniczenia. Co do Borisa to owszem cwiczyl on zgodnie z 4 zasadami ale to nie bylo takie HST jak Wsze czy moje. Wzieto tam pod uwage [...]

[...] blad expertow z dzialu trening to dawanie programow kulturystycznych dla chcacych zlapac troche miesa. To ze ich idole maja duza mase nie znaczy ze plany jakimi cwicza sa dobre. Pietnuja kogos kto sie pyta czy moze cwiczyc planem Arnolda a sami robia to samo. Za 5 lat zapewne nowi eksperci opieprza kogos jak sie zapyta czy moze cwiczyc jak [...]

[...] liczę ćwiczeń i serii), gdyby dobrze się odżywiali, ograniczyli treningi do 3 -4, liczbę serii to masa napewno pójdzie, a mięśnie przećwiczone w kilku płaszczyznach osiągnom dobre kształty. Ale dopuki sam nie wypróbuje kiedyś FB ( tak zaczynałem ćwiczyć pierwsze 0,5 roku), to nie chce krytykować. Cała rozmowa wynikła tylko z tego, że po prostu [...]

skąd to ciągłe porownanie do kulturystów z lat 50 tych. Skoro oni robili takie dobre efekty to czemu teraz nikogo takiego nie mozna zobaczyc po fb, skoro to fb odp. za ich sukces, to dużo go stosujących powinna mieć podobny efekt. Zresztą sam musze sprobować fb, nie mowie, że nie.

Bierzcie też pod uwagę genetykę. Takie przechwalanki są bez sensu, bo jak ktoś ma dobre geny to i bez ćwiczeń dobrze wygląda.

A swoja drogą faktycznie kiobb ma dobre w miare rezultaty 118 klata, 44 bic. Ale on chyba musiał trenowac ciężej ode mnie, bo ja też trenowalem 3 x tygodniow, a on musiał bardziej się napocić wykonując pod rząd kilka ćwiczeń wielostawowych po sobie np przysiad, wyciskanie, wioslowanie idp.

jesli nie masz mozliwosc innego ulozenia dni - np. so - pn - sr lub cz-so-pn to mozesz w sumie robic te 2 dni pod rzad (choc nie jestem przekonany przy w miare ciezkim treningu czy to dobre rozwiazanie) lub zrobic w pn calosc, w srode polowe ciala mocniej a w czwartek druga polowe mocniej lub jesli dwa treningi to pn i cz.

[...] zawsze ma towar i szkoda nam bylo na stojaki do przysiadow wiec I TAK MASA NIE SZLA! bo sma marty to IMO za malo! Jak juz sie zalamales to pociesze cie ze jest rozwiaznaie dobre, tanie , wymagajace mniej motywacji, zwiekszajace mase i sile IMO lepiej nie raz niz silka (szczegolnie sile dynamiczna). Samo rozwiazanie do tanich nie nalezy ale jak [...]

Emigrantów mrożka oglądałem, dobre, mam nawet jego książke ale nie miałem czasu przeczytać polskie kino? chyba to dawne, bo obecnie to co mamy? Gulczas a jak myslisz? :D ktory nawet w rankingach IMDB zmiescile sie w 100 najgorszych filmach wszechczasow :D wlasnie rpzeycztlame o odwroconych i to jest bazowane na tym dokumentalnym: alfabet mafii. [...]

alfabet mafii tez byl dobry, nasze dokumenty zwykle sa dobre bo jest o czym robic, pomijajac akurat mafie bo to watly temat ale i tak niezle nakrecili ten dokument