dobre

nie brał na bank koleś bo to co wyciska to ****a dramat, przy koksak to osiągi nie są takie dobre, a jak on konczy tren na 220 kg a jedna reka 50 kg na bica to na prawde jest niezle :P no ale nie wiem wiem ze dobry z niego koles :D

haha, takiego nie było najgorszy melanz (nie, kiedy najwiecej wypilem) to gdy byly urodzinki kumpeli, ja wypilem tyle, ze mi sie film urwał na 4-5h, a potem mi kumpel opowiadał, ze tanczylem z lachonami (dobre byly, poki jeszcze pamietam :D) a jak byłem nemo

Redrum masz racje jak bym Ci powiedział jakie dawki trzeba było wziąc kiedys to szok dawka x 3 zeby były jakieś efekty,ph są dobre ale nie dla starych koksiarzy takie jest moje prywatne zdanie radek

Redrum, to jakie prohormony są dobre? Pozdrawiam Lukencin

[...] na kogoś co ci naprawde profesjonalnie pomoże dodam że ogólnie wygląda oki jak byś jeszcze podsumował swoją diete to by było dobrze ! ( ile białka- ?, ww -? tłuszczy -? ) Co do kreatyny to jak już masz za sobą sporo cykli kreatynowych to uważam że bardzo dobre rezultaty można uzyskać z połączenia jabłczanu z mono Polecam ! Pozdrawiam !

Co do Twojego treningu pewnie nie musimy Ci doradzac bo znasz wystarczająco swooj organizm, i trener doradzi, tej kwesti nie ruszam. Co do kreatyny, źle robisz 6 tygodni cyklu i 4 tygodnie przerwy i znowu cykl, ogromny bląd ! za czesto bierzesz kreatyne. Proponooje zrobic pool roku przerwy i dopiero wtedy wziąc kreatyne. Najlepiej jabłczan z [...]

[...] olimpa+5 gram l-glutaminy Podsumowanie: Bialko: 197g Tluszcze: 100g Weglowodany: 631g kcal:4205 Zmiany wprowadzaj stopniowo poniewaz nagle zmiany nigdy nikomu na dobre nie wyszly. Wprowadzajac zmiany bacznie obserwuj reakcje organizmu Z supli proponuje cell pumpa zakup 2 opakowania by starczylo na cykl aha co do twoich cykli na [...]

[...] cell pumpa: dni treningowe: rano 9g przed treningiem 9g (czyli 2 porcje dziennie) dni nietreningowe: rano 9g wieczoor przed snem 9g(musisz sprawdzic czy to bedzie dla Ciebie dobre, tauryna zmniejsza ilosc serotoniny a przed snem nie jest to porządane. Wiec musisz sproobowac i sprawdzic czy nie bedziesz mial klopotoow z zasnieciem, jezeli beda daj [...]

Hej lobo1 Hmmm oba gainery sa bardzo dobre jakosciowo i bardzo podobne: roznia sie nieznacznie porcentem bialek/tluszczy/weglowodanow whey gainer 4000 jest bardziej kaloryczny co przy zdobywaniu masy miesniowej ma spore znaczenie Jednak gainer z biogenixa ma w skladzie lepsze bialko . Zawsze tez mozna do kazdego gainera dodac troche [...]

Mogą być pszeniczne i jęczmienne - byle były z pełnych ziaren, nieprzetwarzane dobre są też muesli - tylko ze mają troche wyższe IG

wiadomo ze w gazetach typu MD czy prosi beda pimpowac ilsoc 3,4 czy nawet 5gram bialka ale przecietny uzytkownik silowni nie potrzebuje wiecej niz 2,5-3,0g jesli bardzo dobre zrodlo,pewne,glownie bilako zwierzece to nawet blizej 2,5 niz 3gram reszta i tak zostanie zamieniona na glukoze bo nie zostanie wykorzystane tak jak bysmy chcieli [...]

siłownia dobre wrażenie robi jak na warunki domowe, trening spoko i muszę powiedzieć, że ciekawe to ćwiczenie na biceps wykonujesz kiedyś będę musiał sam spróbować. dieta jest a jeszcze jej pilnujesz to wyniki będą tylko kwestią czasu. Co do porady odnośnie stosowania supli polecam zasięgnąć opinii u użytkownika Pandarek duża wiedza i fajnie [...]

Prosimy o dokładniejsze wypiski, łatwiej będzie. Na początek możesz zrobić nawet jedno czy dwa opuszczenia a resztę invert row. Można sobie gumą pomóc. Pompki można robić na podwyższeniu. Szczerze mówiąc wiosłowanie hantlem powinno być łatwiejsze- łatwiej o dobre czucie i zaangażowanie pleców. Może uda Ci się wrzucić filmik to pomożemy?

No nie wiem jak to zrobiłam że po ugotowaniu wyszło mi z dobre 0.5kg ryżu ogólnie też myślałam żeby robić.co tydzień albo inny kompleks sztangowy , albo lekki dzień nóg albo jakiś interwał generalnie działać tak poprostu co tydzień z innym planem na ten 4 trening . Może w jednym tygodniu jakiś interwał bardziej kondycyjny a w następnym siłowy :)

No nie wiem jak to zrobiłam że po ugotowaniu wyszło mi z dobre 0.5kg ryżu ogólnie też myślałam żeby robić.co tydzień albo inny kompleks sztangowy , albo lekki dzień nóg albo jakiś interwał generalnie działać tak poprostu co tydzień z innym planem na ten 4 trening . Może w jednym tygodniu jakiś interwał bardziej kondycyjny a w następnym siłowy :) [...]

[...] by więcej ale Dawid na masie to przy jego wadze ciezko sie mu wchodziło więc mu odpuściłam Za to mnie na górze tak rozbolała glowa że mimo tego że jedzenie było takie mega dobre to prawie nic nie zjadłam bo za każdym razem jak coś próbowałam zjeść to mi było nie dobrze . Także przy schodzeniu miałam kryzys ból głowy taki jakby mi stado koni po [...]

[...] jajko , twaróg ,. mąkę i banana i odżywkę bialkowa wychodzi sztos . No i w sumie nie ma na to konkretnych proporcji bo przy każdej ilości wyjdzie jak trzeba dostosować pod makro. Akurat w treningowe na ostatni posiłek nie mam węgli więc pierwszy raz robiłam w tej wersji twaróg jajko masło orzechowe i było dobre ale z bananem było by lepsze xd

[...] będzie się zajmował moja forma bo jednak potrzebuje żeby ktoś mnie przypilnował bo ja albo mam tendencję to zbytniego popuszczania sobie albo do ciśnięcia na maxa co też nie jest dobre /SFD/2020/3/16/bf2505f6e15e4c78aa9c4fb27e77e453.jpg /SFD/2020/3/16/25d68564e37840d68abbaae9a001ee19.jpg /SFD/2020/3/16/c10788e410ae458a959904bc9e6ae626.jpg

To cały czas całkiem aktywnie :-) też ubolewam nad brakiem sprzętu i obciążenia ale z gumami tez można w miarę dobre treningi zrobić, może wystarczy na podtrzymanie masy mięśniowej ;-)

pytanie dobre... probowal ktos ?