dobre

[...] a my będziemy mieli dla niego kilka dobrych walk. Wiem, że MVP chce z nim znowu walczyć. Myślę, że Neiman Gracie byłby dobrym rywalem, mam go w swojej głowie. Chcemy dać mu dobre walki i pozwolimy mu się wyleczyć, odpocząć, a w przyszłym roku wpuścimy go z powrotem do klatki.” Lima i Page spotkali się po raz pierwszy w czerwcu 2019 roku w [...]

Bunia a co jest zlego w owsiance? bo szczerze uwazam ze to dobre zrodlo ww

dobre, szkoda, że SOG nie wejdzie. Lipa, że danemu userowi w danym dziale można dać tylko jednego...

[...] wcholere ludzi stąd kręcą swoje kramiki i pimpują swoje towary a potem na własnej dupie sie przekonujesz że towar nie działa... Jest jeden jedyny sposób na dostanie dobrego środka którego ja sie teraz trzymam... po prostu patrz na czym rosną koledzy w danej chwili i bierz to samo co oni z tego samego źródła i CHOOOJ... Najbardziej mi sie [...]

[...] stażem, zrób przerwę 2tygodnie, kup witaminy, pij dużo magnezu i po tej regeneracji zmniejsz ilość serii w swoim planie bo sie nim przetrenujesz. Trenujesz 17msc i chcesz robić 16serii na klatke? gdzie jest martwy ciąg? co to jest wiosłowanie prawie wyprostowanym? 19 serii na barki? stary..zacznij od podstaw, na dobre Ci wyjdzie i na zdrowie

Przy odpowiedniej pracy fizycznej idzie nabrać dobrej krzepy. Fakt że jak dieta utrzymana i dobre jedzenie to i sylwetka będzie fajna ale nigdy nie taka jak po siłowym treningu

pyszne , jadlem smak czeko , szybko sie robia i sa naprawde dobre , i sklad jak najbardziej na plus:-)

plan bardzo słaby diety nie ma, mięśnie stoją do tego można dopisać np. złą technikę i efektów nie ma śmieszne jest to że masz trening na masę , a następnie na siłę a jesz tak samo Ćwicząc cały czas na silę, robisz masę, a nie coś wymyślasz. Oprócz klatki i rąk masz też plecy i nogi. Znajdź dobre fbw i dietę i zacznij tyrać.

poczytaj co w linku, ja ćwiczę 5 tygodni planem knife (hted) i ładnie idzie najlepiej to mi nogi łapią na tym planie, w linku masz dobre propozycje tylko wybierz plan i dietę ułóż

[...] i zjesc w szkole/pracy. Miedzy 1 a 3 posilkiem jest az 8 h przerwy wiec musi tu byc posilek taki zebym nie chodzil glodny. I prosze o potwierdzenie czy tyle kcal- 3200 jest dobre dla mnie. ( mam duzo tluszczyku na brzuchu sporo mi sie odklada) I nie dam rady jesc duzo kaszy gryczanej gdyz woreczek na 'raz' z jesc dla mnie to stanowczo za duzo i [...]

hehehe dobre Ja do dziś nie mogę zapomnieć słów kumpla... "No co Ty nie trzeba zacisków... Ćwiczę już trochę! Nic się nie stanie...!"

albo orotan- szczegolnie dobrze sila po nim idzie sila idzie po treningu ukierunkowanym pod sile orotan (przynajmniej tak wynika z badan) wiąże mniej wody niz jablczan wiec w okresie masowym dla zamozniejszych jest to dobre rozwiazanie na w miare czysty mięsien

borsukafk - generalnie jesli chodzi o mono - to wybitnie na jego korzysc swiadczy praktyka stosowania, a badania i ich wyniki - to dobre dodatkowe zalpecze. Oczywiscie nie kazdemu słuzyc musi, dlatego wlasna praktyka Ci się przyda, więc próbuj róznych preparatów. Ja bym zaczał na Twoim miejscu od mono + stack/booster, zwlaszcza przy takim [...]

Ostatnim treningiem był split, a wcześniej 5x5. 5x5 ogólnie efekty dobre jednak nie czuło się konkretnego "napompowania" mięśni. Siłowo progres był. Powtórzenia w seriach tymi ciężarami z reguły 8x przy splicie "na mase". Fakt aż tak dużo do zrzucenia nie ma, ale chce w miare możliwości zachować mięśnie. Jaki trening polecasz?

[...] sobie jogurty typu Milko, owocowe (pitne)? Bo je uwielbiam i bardzo lubię po rowerze czy też koszykówce jeden wciągnąć. Czy raczej zalewają? Bardzo smakuje mi Primaltein Whey o smaku truskawowym - dobre białko? Warto zainwestować w słój? Dzięki za pomoc! przy okazji - sztama, ja też polibuda Zmieniony przez - krzych10 w dniu 2010-08-05 01:16:03

Marcin4_- jeszcze raz dzięki:) rion10- Dlatego będę zbierać informacje na ten temat żeby nie trzymać sie stereotypów i kanonów które nie koniecznie są dobre :D A do tych 15 powtórzeń to pewnie najlepsza argumentacja pakerów z osiedla np. jak ktoś robi 15+ powtórzeń i chcą go naprostować. Pozdrawiam

Rozumiem, wezmę to wszystko pod uwagę. Mam jeszcze tylko jedną wątpliwość przed rozpoczęciem, a mianowicie dawkowanie Pro-Halo. Rozpisałem sobie zgodnie z najnowszymi tendencjami dawkowania, czyli płasko. Czy jest to dobre rozwiązanie?

Wagę i wzrost mam podobny dobre podstawy ;) powodzenia. W oczy pierwsze co rzuca się słaba klatka to żaden atak a sugestia żeby się bardziej przyłożyć do treningu tej partii. Pozdrowienia

[...] ustosunkowanej opinni wiec moze ktos inny sie wypowie ogulnie z tym sportem jest tak ze jest cholernie drogi!!! odzywki i suple sa bardzo drogie choc niby tanieja, ale jakos tego nie widze albo kup za ta stowke piersi z kurczaka i jedz z ryzem z 5 porcji na dzien to zobaczysz co to dobre zarcie CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] seri ( progresja by została ) jak mówisz że nogi i przysiady są ważne ? ) 2. Klatka - dolny i górny skos. 3. Wiosłowanie 4. Coś na barki ale nie wiem - hantle siedząć są dobre ?? Co do siły jest słaby bardzo słaby. No ale z 4 HST i może cos sie poprawi. Robie przerwe na 10 dni. Nie skończe tego HST ale musze pomyśleć nad dietą i zaczne od [...]