dobre

[...] okolicach odbytu. przez siwe spodnie mialem jak by leciutkie zmoczenia. ale nic nie smierdzialo... do tego czeste gazy. jutro sprobuje ta sol kupic w aptece. czytalem,ze Czopki glicerynowe sa dobre na przeczyszczenie. jak myslicie, warto je sprobowac by sie "oczyscic" i miec w koncu spokoj? Zmieniony przez - andrzej95 w dniu 2013-02-06 19:27:34

diete juz mam ułożona chodzi mi o trening jak go robic ile serii??? jakie obciążenie czy dobrane ćwiczenia są dobre itd.:0

[...] tens, kriokomora, masaże itd itd. Może faktycznie lepsza alternatywa byłoby branie tych peptydow zamiast HGH tylo jakie? Ma ktoś doświadczenie w tym, które są dobre na takie regenerację po kontuzji? Lekarz też zalecił normalny wysiłek fizyczny pod warunkiem, że nie będę nogi obciążać w żaden sposób, to ponoć też wpływa korzystnie [...]

Wszystko zależy od diety. Możesz ją tu wrzucić do oceny. A tak ode mnie to jeśli miałbym dobre "podłoże" do SW i do CF to zrezygnowałbym z siłowni, wg mnie świetne połączenie.

[...] na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1)." Więc mistrzu QUBELO mógłbym Cię prosić o ponowną ocenę/ew. poprawę? Dobra ilość powtórzeń oraz serii, dobre dobrane ćwiczenia? Będzie to grało na siłe(pod MMA!)?? O dietę się nie martwcie/martw - jest(jako-taka, ale lepszy rydz niż nic, chodzi o to, że nie jest tak [...]

[...] ktoś inny się wypowie. Jeszcze takie pytanie w jakiej cenie będą w hurtowni sportowej: ochraniacz na zęby(szczęka),ochraniacze na piszczele(nagolenniki) i rękawice bokserskie(12 coś tam, że są dosyć grube... coś 12 nie wiem jak to się nazywa) ?? Takie żeby były w miarę dobre i w cenie dobrej, to sądzicie, że ile powinienem zapłacić a ten sprzęt?

no ok a moze znasz jakis bardzo dobry specyfik na podniesienie libido i erekcje ? slyszalem o Proviron to nie szkodzi a pomoga ale ciezko u mnie dostac nie ma tego srodka... moze cos z legalnych supli jest sprawdzone i dobre ? wiecie moze ?

Skoro mówisz, że znasz swój organizm to sam powinieneś najlepiej wiedzieć co będize dla Ciebie dobre, na każdego działa co innego

Wuxia, sihinga Jarka, o ktorym biutze wspominal, to ja wlasnie zapraszalem na nasz trening gdyz jest to naprawde utalentowana i do tego otwarta osoba, czym pozytywnie wyroznia sie sposrod innych osob trenujacych WT obecnych na tym forum. Niestety najprawdopodobniej bedzie mogl z nami pocwiczyc maksymalnie godzine, ale dobre i to :)

[...] niż się na pierwszy rzut oka wydaje, szybciej w tzw. klubach odnowy biol. a.k.a "polegiwarnio-plotkarniach" :)) Zastanów się czy nie warto znaleźć kobietę na dobre związaną z fitnessem amatorsko o dłuższego czasu, z osiągnięciami o odpowiednio ukształtowanej już figurze i motywującym podejściu do ćwiczeń. Pozwolić jej ćwiczyć [...]

[...] a kolejne pracy nad innymi plus zdobyciu solidnej, interdyscyplinarnej podbudowy teoretycznej nonsensem jest stwierdzenie że po 2-3 miesiącach bycia przez kogos trenowanym ma się dość wiedzy by zostać własnym trenerem i mieć równie dobre efekty jak wtedy gdy pozostaje się pod opieką specjalisty Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-30 15:40:53

Więc postaram się zmniejszyć ilość treningów biegów.. a z siłką to tak myśle 3x w tyg będzie dobre. Wcześniej ćwiczylem przysiad i mc przez 2 miechy czy wiecej i dawalem rade :).. Tylko teraz czy wywalic przysiad i wspiecia na palce ze wzgledu na to ze biegam?

[...] Tric: Pompki w podporze tyłem/ wyciskanie francuskie 2s łydki/brzuch tutaj na plecy drążek odpada.. ten co mam jest za "wąski" do tego ;). Widzę brak MC.. czy to dobre rozwiązanie? A może taki plan? 1. Martwy ciag 3s 2. Wyciskanie na plaskiej 3s 3. Wiosłowanie w opadzie 3s 4. Wyciskanie z klatki w staniu 2s 5. Uginanie ramion [...]

PETEK08 Dobre rozwiązanie ;) zamienię tę pompki na prostowanie ramienia :).

dostosowujesz do aktualnych mozliwości; na początek nawet i 5 minut jest dobre ps. edytuj posty Ukazs- ban za robienie sobie smietnika z forum!

Jak najbardziej należy ćwiczyć kopnięcia na worek, tarcze lub packi ale jak się od czasu do czasu parę razy w powietrze pokopie to też ma to swoje dobre strony. Przecież w walce nie wszystkie techniki lądują na przeciwniku.

[...] (30-40 min truchciku), a nie o konkretny zajazd i chciałbym się dowiedzieć czy to nie wpłynie na wydolność moich mięśni i płuc po południu i czy w ogóle jest to dla mnie dobre rozwiązanie Mam świadomość, że samą piłką siły, sylwetki i masy nie zbuduje, że potrzebny do tego jest trening siłowy i zastanawiam się czy jeżeli połączę siłownie z [...]

Poranny trening na pewno wpłynie jakoś na ten popoudniowy trening, jak to nie wiem jak szybko twój organizm potrafi się zregenerować, spróbuj raz dwa i zobaczysz czy to dobre wyjscie. Odżywki żadne specjalne Ci nie potrzebne, jedynie może białko jako uzupełnienie diety, carbo okołotreningowo i BCAA okołotreningowo. Nie wiem czego piłkarz nie [...]

Kurde żeby nie było tak jak często bywa z polską reprezentacją.Czyli jeden albo dwa mecze dobre a potem słabiutko... Żeby dali radę tak jak z portugalią.Bądźmy dobrej myśli Wierze w wygraną

mam nadzieje ze wygramy i bedą 3 pkt ogólnei dobre powołania tylko razi Frankowski troszke ale moze przejdzie oraz Wasilewski mnie nie przekonowuje