dobre

hehehe dobre dobre

no to nie ma innej opcji jak stojaki. nikt kto powaznie traktuje przysiady nie zarzuca sobie sztangi z ziemii. a jesli zarzuca to juz raczej troche inne cwiczenie (tez dobre )

Dobre dobre :D To juz wiemy jak Jezus zapierdzielal po wodzie ^^

[...] - mct i/lub lniany. POzniej bedzie cas na suple - i wtedy naprawde bedziesz z nich zadowolony. NIe ma opcji by storm, HP, czy nawet zwykle mono - nie dzialalo. A jak dobre suple nie dzialaja - znaczy ze dieta jest z dupy - stad naciskalem na jej sprawdzenie. Brzmi zagmatwanie - ale wierz mi ze 80% osob w 80% jest w stanie sie tej [...]

[...] minut z powodu wymiany drzwi w mieszkaniu musdialem sie uwijać bo "ekipa remontowa " przyjechala za szybko i mi dzwonili... Dzis dzien wolny od treningu, posilki w miare dobre (musiualem wykarmic tez tych budowlańcow:D)... Bylem zrobic przed cyklem badania, zrobilem Prolaktyne,Tesc,Estradiol i lipidy wątrobowe, we wtorek bede mial wyniki... [...]

[...] w domu , jak naprawde z powodu warunkow polowych nie dam rady przyrządzić czegos to mam bardzo blisko stołówke z jedzeniem domowym , babeczki mnie znają i robią mi takie "dobre" porcje, ziemniaki/makaron/ryż z mięsem... dziennie po 2 razy tam jestem wiec jest git , chociaz tym sie lekko ratuje. Odnosnie srodkow to cypio elegancko, deka tez [...]

Mm1986_ tez slyszalem dobre opinie na temat tych tanszych i zreszta sam widialem po osobach ktore to braly ze robi robote , badania potwierdzaly... Sandokan_ z tym ze z imprezsowego trybu sie nie wyrasta to sie zgodze, bardzo to lubie, alko, koledzy itd.. ale slub nie dlugo, priorytety zaczynajka sie zmieniac, do konca roku zamierzam bombe z [...]

Powrót i to juz prawdopodobnie na dobre;). Ogólnie to chyba dopadło mnie jakies fatum odnosnie anapolonu, mialem go rozpocząc 2tryg temu, sprawy rodzinne utrudnily i nie bylo sensu, trzeba bylo przelozyc o tydz, nastepnie tydz temu znow byl problem, praca, wyjazd itd... gdy w ten poniedzialek mialem juz w 100% z nim ruszyc to od 2-3 w nocy w pon [...]

[...] dobry. 3. "Mass gain" Hi tec'a - tani a raczej dobry. 4. "Super gainer" Multipower'a - drogi, ale dobry 5. "Profi Whey Mass" Olimp'a - dobry, dobre składniki. 6. "Top Mass" Olimp'a - jakaś nowa formuła wyszła, zobaczymy na tobie co to. 7. "Mass XL" Trec'a - nie sądzę że za taką cenę bedzie to [...]

Dobre FBW nie jest złe. Trening dzielony ułatwia wprowadzanie jakichś specjalizacji, czy priorytetów o raz pozwala niektórym partiom dać wytchnienie większe i więcej czasu na regenerację. Z tym, że nie jest to jakieś panaceum na wszystkie problemy treningowe. To po prostu jedna z opcji - szczególnie w przypadku treningu rekreacyjnego.

trzymam kciuki, zebys mnie nawet przegonila :D znaj moje dobre serce :D

Oponę to na dobre zmieniasz na letnią ;) super !! robisz rotację ?

[...] czyli we wszytskie dni nietreniengowe Szczerze podziwiam.. ja jestem tak obolala zwykle wDNT ze nawet jogi mi sie nie chce.. Czytalam ostatnio zeza duzo cardio nie jest dobre, a najlepszy jest HIIT,przy redukcji ok 2-3 sesje max 30 minut. Tyle ze nie zaraz po treningu,ale z kilkugodzinna przerwa tego samego dnia, albo wlasnie w DNT. Tak czy [...]

[...] czyli we wszytskie dni nietreniengowe Szczerze podziwiam.. ja jestem tak obolala zwykle wDNT ze nawet jogi mi sie nie chce.. Czytalam ostatnio zeza duzo cardio nie jest dobre, a najlepszy jest HIIT,przy redukcji ok 2-3 sesje max 30 minut. Tyle ze nie zaraz po treningu,ale z kilkugodzinna przerwa tego samego dnia, albo wlasnie w DNT. Tak czy [...]

Warzyw nie wliczasz? Markotko mam dobre przeczucie że tym razem w końcu ruszy:-)

1800 ogólnie było potem cheat spory w sobotę i 1500 w niedzielę bo przejedzony byłem i wszedłem na 2100 od pn ja to traktuje jako przeskok o 300 kcal bardziej. Ogólnie więcej już nie będę kombinował no chyba że zastój będzie to dorzucę aeroby :). Na masę za xxx czasu będę wbijał powoli 100 kcal na tydz do góry to dobre tępo będzie ??

No możesz tak dawać tym samym max ciężarem do 5 x 8 a później zwiększasz , próbowałem i taka metoda jest bardzo dobre :) Myśle że waga dalej będzie shodzić , a widze że i motywacja większe to musi być dobrze ! Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-06 00:48:14

[...] Marsz do biedronki 30 min. Dieta: 2 dzień eksperymentu "węgle tylko z warzyw i 150ml mleka" Uwagi: Miły dzień. Udało mi się kupić piersi z promocji. Porcjowanie zajęło dobre 2 h ale jest ładny zapasik. Trening bardzo dobry wszędzie dorzuciłem kg. Czwórki dobrze dostały przy prostowaniach (nie mogłem ustać przez chwilę po). W sobotę pewnie [...]

Dzień 90 Trening: Wolne Dieta: 18 dzień eksperymentu "węgle tylko z warzyw i 150ml mleka" Uwagi: Samopoczucie dobre. Dietka już dziś 100% norma. Sporo miałem dziś pracy lekkiej. W sumie z 3h. Sprzątanie domu, nawiezienie drewna z komórki do piwnicy. Takie różne. Ogólnie bardzo pozytywnie. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality [...]

Kkkris91 dobre pytanie ;) Sawanodo jaka reakcja ludzi w sklepie %-) i może tak słabo tbie sie zrobiło bo 15 g węgli to naprawde mało..