dobre

jak ktoś Ci udzielił wartościowej odpowiedzi to dajesz soga, ale tak pozatym to nie zaśmiecaj tego posta, bo tu sie ktos próbuje dowiedzieć wartościowszych informacji pochwały są dobre, ale krytyka jeszcze lepsza..pomaga w gubieniu wad:)

no to spoko że sa tak dobre rezultaty.

[...] się zastanowić, albo palisz blanty albo trenujesz. Tak samo jak fajki szkodzą i przeszkadzają w treningu tak samo palenie blantów. A co do połączenia kreatyny z glutaminą to dobre połączenie. Można brać razem o tych samych porach. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek [...]

jeśli chcesz ćwiczyć i mieć w miare dobre efekty to rób to w takiej kolejności !!!!! 1.alkohol i blanty zapomnij !!!!! 2.Dieta !! ( te 200zł radziłbym ci na nią właśnie przeznaczyć : kurczaki sery ryby ryż itd ) - chyba że masz dietke ?? 3.odpowiedni -Trening ( w zależnoći od celów !! ) 4. a na konću dopiero myśl o suplementach !! bez [...]

[...] i jest male ryzyko, ze jakis syf sie przyplata. Pamietaj, ze najwazniejsza jest dieta, trening a koks je tylko wsomaga!!!. Nie bedziesz duzy po samym koksie. Podstawa to dobre zarcie. Silabolin zwiekszy Ci synteze bialek. Musze Cie ostrzec, jesli to twoj 1szy cykl to sie zastanow, czy maz zdrowe podroby i czy w rodzinie nie mial nikt [...]

hehe musze sie z tym oswoic chyba czy mieliscie dobre efekty po swoich cyklach z propem??

ja ci powiem szczerze z dosiadczenia ze saa nie sa dobre na przygotowanie sie przed zawodami. jak zwiekszysz wage a twoje serduszko bedzie musialo kazdym ruchem pompowac twoja swierzo dorobiona mase to krotko mowiac stracisz na kondycji. cykl trzeba bylo zaplanowac 3-4 miesiace przed zawodami a okres o ktorym wspomnialem podtrzymywac dobrymi [...]

Dzieki bardzo, a co z bcaa byscie proponowali? w jakiej ilosci brac itp ? np 2g na 10kg Bcaa Activlab slyszalem z bardzo dobre.

Ps: wszysczy na silowni mowia z nogi mam dobre jak ten staz co wy o tym mysliscie?

[...] uginania leząc na dwugłowy, potem 4 serie wykroków z hantlami, potem 4 serie wspięć na palce. Łydki na sam koniec. najlepiej z dużą ilością powtórzeń. Co do brzucha-wystarczy tylko ten sobotni trening, zaufaj mi.Brzuch tez możesz zrobić w takim planie raz, a porządnie i to ci wyjdzie na dobre.Ostatnio nawet była o tym gdzieś mała dyskusja. pozdr

na siłe to trening przede wszystkim...:) Cp + nitro dobre połaczenie, DT: rano porcja cp, przed tren. porcja nitro. DNT: porcja cp. jesli chcesz to mozesz zaoszczedzic kupujac zamiast cp mono/jabłczan, bo efekty beda takie same.

Dieta!a na spalenie tłuszczu czyli redukcje to zamiast odżywek spal to naturalnie biegi itp zamiast tego to możesz kupic sobie cell pump + jakieś dobre białeczko i na uzupełnienie diety gainera+carbo

[...] jest :D Myślisz, że 3 razy w tygodniu na początku mi wystarczy? Dodam, że jeszcze biegam 4 razy w tygodniu, myślę aby pomiędzy te dni wpleść treningi siłowe, czy to byłoby dobre rozwiązanie? Czy lepiej ograniczyć bieganie do 3 dni w tygodniu, a treningi siłowe zwiększyć do 4? Zmieniony przez - black_eyes w dniu 2018-11-12 02:19:11 Zmieniony [...]

[...] duzo. Same siady starcza imo ewentualnie cos na 2 glowy PLECY: Martwy Ciąg 3s, Podciąganie szerokim do brody 2s max ( sumie max zrobie 3 ale prubuje - może znacie jakies dobre cw zeby pozniej wiecej sie podnosić ) ???????? Mozesz zastapic wyciagiem gornym lub podkladaj krzeslo pod drazek i wspomagaj sie nogami KLATA: Wyciskanie sztangi na [...]

Red Tiger ma fatalną opinię i chyba zasłużenie...Za to bardzo efektowne plakaty Od MT na pewno nie mają żadnego dobrego specjalisty, zdaje się,że tam prowadziła zajęcia jakaś kickbokserka, która się MT z kaset uczyła. Zawodników z jakimikolwiek osiągnięciami też nie mają. No i te koszmarne ceny, a w dodatku ponoć nie można tam nawet obejrzeć [...]

[...] czerwone. Każdy zbudowany inaczej jest. Wiesz dla czego FBW jest taki popularny teraz?? odpowiedź nasuwa się sama-- trenujesz 2/3 razy w tygodniu całe ciało-- efekty są b.dobre. Wcześniej popularny split odchodzi teraz do lamusa. Ztąd też wynika że mięśnie nie tylko te których używamy intensywnie codziennie wymagają lepszego przetrenowania w [...]

[...] zaciśnij zęby i jedź dalej. A rękawice weź 12oz. Dziesiątki to może na zawodach (a i to raczej nie w wadze ~90kg), a nie na treningi. Jestem w 100% przekonany, że 12oz będą dobre, a z czasem nawet pewnie zwiększysz wagę rękawic bo nawet ja przy niespełna 70kg wagi potrafię krzywdę w 12oz zrobić, a co dopiero 90kg koleś. W każdym razie odradzam [...]

[...] wyżej wspomnieli. Ja jak po pierwszych treningach miałem problem żeby wyjść na matę to po prostu wycinałem sobie bąble i owijałem palce (bo głównie pod największymi paluchami mi się robiły) takim zwykłym plastrem parę razy na czas treningu. Nie wiem, czy to dobre rozwiązanie z punktu widzenia teorii, gojenia itd. ale u mnie się sprawdziło :)

[...] też rozważyć dodanie do suplementacji kreatyny i beta alaniny, razem działają synergistycznie i barrdzo dobrze wpsomagają efekty naszej pracy na treningach Dobra czyli uważasz że cytrulina, aakg, kofeina będzie bardzo dobre, i z niczym innym nie będzie trzeba kombinować, po za wiadomo kreatyna którą być może w nie dalekiej przyszłości dodam.

[...] chodzi o dawki? Ile brać AAKG przed treningiem jeżeli cytruliny brałem 6g? I czy po dojściu AAKG zmniejszyć troszke dawke cytruliny, czy zostawić taka jaka jest. I kreatyna, dobre będzie daj my na to 2,5g przed i 2,5 po treningu. Czy lepiej po prostu 5g przed treningiem , czy może po skoro itak juz biore przed aakg cytruline i kofeine? Większych [...]