dobre

hmm? Biore Gainera mct olimpa i bialko z naturella,juz prawie 2 10dni i przytylem juz 5kg,do tego dobre odrzywianie oczywiscie wlasna dieta. Siły tez mi troche skoczylo a na nia zwroce uwage od nastepnego tygodnia,gainera biore 100g dziennie i bialka 20g dziennie towszystko uznaje tylko za wzmocnienie mojej diety,1 kg mi starcza na okolo 10-11 [...]

plan w najlepszym wypadku mówiąc taki sobie, wiec skoro w takim wieku osiągnąłeś takie wyniki siłowe to musisz mieć dobre predyspozycje. Oczywiscie razi w nim brak nóg... A teraz do meritum,chciałem byś wkleił plan bo jakby nie było podciąganie angażuje grzbiet,stad planując dodatkowe sesje z podciąganiem trzeba brać pod uwagę plan jaki wykonujesz [...]

btw. na necie widziałęm do kupienie Primobolan z Eurochemlabs. nie dam linku bo nie wiem czy można tutaj dawać linki, ale jednak Primo widziałem. jak ktoś nie wierzy to na priva zarzuce link. noale tak jak pisałem ja tylko jestes ciekawy, a nie zainteresowany. widze, że z tamatu bedzie raczej dupa a nie dobre źródło info pozdro!

[...] Ale caly czas jesc to samo to nie bardzi sie usmiecha. ja jem w takiej postaci: - kotlety w panierce - w sosie ( sos daje spora mozliwosc kontorli smaku ) - kurczak z rozna od czasu do czasu Poza tym wiadomo ze indyk ma rownie dobre meiso jak nie lepsze. A indyk zalewany sosem z rodzynkami i przelozony brzoskwinia jest poprosty wyborny!

Poleci mi ktos coś na brzuch?Moją piętą achilesową są ramiona może znacie jakieś dobre ćwiczenia żeby je powiększyć?

A to sorry Ale tak serio mówiąc żeby Cię czegoś nauczył i żeby Ci to na dobre wyszło przydałoby się żeby miał doświadczenie jako instruktor, po prostu z drugiej strony to trochę inaczej widać, no i można ćwiczyć i z chłopakiem i na sekcji

taa po 2 minutach zmienił dobre sobie :)

[...] jest 30 procent -Węglowodany miałam 105 g-a powinnam mieć 138 g,to jest 50 procent -Tłuszcze miałam 75 g-a powinnam mieć 55 g,to jest 20 procent W takim razie nie możesz twierdzić,że mam za mało białek,bo mam za dużo.Czy ja jestem już taka tempa :( czy nie potrafię się z Wami dogadać już sama nie wiem,co jest złe w tej mojej diecie,a co dobre

1. aha i co mi polecicie do jedzienia w szkole w pon. siedze od 7-17 w szkole wiem ze jest artykul o jedznieu w skzole pracy, ale co moglbym zjesc takiego dobrego na zimno bo kurczak na zimno to nie jest najlepszy a dieta powinny byc skuteczna i smaczna zeby latwiej bylo ja utrzymac :P wiecj jakie posilki nadawaly by sie tam najlepiej? 2. w jakich [...]

[...] po jedzeniu - trzeba odczekac. Jak robisz na czczo to wez jakie aminokwasy zjedz - zeby nie palić mięsni. Silowni naturalnie nigdy bron boze na czczo. Wszystko działa i jest dobre. Moja rada: - podstawa treningu to silownia (powiedzmy 3 razy w tygodniu) - uzupelnienie treningu to aeroby (2-3 razy w tygodniu) - traktuj oba jako treningi, ktore [...]

[...] do ktorejs kuracji konkretnie i ten madry artykul: http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html i jakby tak kupic produkty 'szczegolnie polecane' i jechac na tym ? ktos wytlumaczy czy bylo by to dobre? ewentualnie dozucic cos do tego... bo skoro taki art jest przyklejony to jakas wartosc w nim byc musi

Za to ćwiczenie typowo na klate masz w A. Skrócone FBW - bardzo dobre. Nie jesteś osłabiony, masz siły na trening, nie czujesz się znudzony/niewyspany i masz motywacje. Jak przypilnujesz jedzenia i snu powinno być okej choć zobacz jak organizm zareaguje.

[...] zeby rosnac/rzezbic to malo kto wlicza w ogole zielone warzywa w bilans i malo kto wlicza bialko rosline, znam nawet takich ktorzy nie wliczaja bialka z prochu, zreszta pokaz mi kulturyste, fitnesske ktora zaj**iscie wyglada i jest wegetarianiem? nie ma takich, warzywa sa dobre tylko po to zeby sie czasem zapchac i przeczyscic kichy po miesie...

[...] sprawia, że się nie wchłaniają, czy nie są wykorzystywane. Równie dobrze, można by nie wliczac gorszej jakości węgli, czy tłuszczu "bo gorsze" ;-) nie ma takich, warzywa sa dobre tylko po to zeby sie czasem zapchac i przeczyscic kichy po miesie... Myślę, że obecność warzyw jest jednak bardziej istotna, a ich rola nie zawężą się do zapchania i [...]

[...] znam nawet takich ktorzy nie wliczaja bialka z prochu, zreszta pokaz mi kulturyste, fitnesske ktora zaj**iscie wyglada i jest wegetarianiem? nie ma takich, warzywa sa dobre tylko po to zeby sie czasem zapchac i przeczyscic kichy po miesie... naucz sie czytac ze zrozumieniem. o warzywach pisalam w pierwszym poscie- ŻE NIE NALEŻY ICH [...]

Platki,makaron gotuje sie krocej (platki nawet mozna zalac),ale o kaszy i ryzu tez pamietaj. W ciagu dnia,jak nie bierzesz pojemnikow to dobry chleb,miecho,tluszcz-tez bedzie dobre. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-15 21:00:53

[...] na papierosy.. hm, ok nie mowilam nic o nich. tak wiec kebab sporadycznie sie wkleszcza w moje manu (pochwal ) odrzucic mieso? ale dlaczego? dalabym rade ale musialabym sama chodzic na zakupy i robic sobie obiadki, poki zyje w tym domu to raczej nie ma takiej opcji chociaz to i dobrze bo dobre miesko nie jest zle czemu nie jesz miesa?

[...] rejony mięśnia piersiowego. 5. Moze zaproponujesz coś na brzuch? Całkiem nowego. Pasowało by mi coś z girondy :) np. I jak możesz to daj mi jakies inne ćwiczenia, równie dobre masowo jak wznosy nog na drążku, i skłony z linką z wyciągu :). 6. Biore teraz Chela MZB z olimpu , w dawce 2 kapsułek przed snem, dziennie. Powiedz czy warto jest to [...]

jakie dobre witaminy dokupic do tego cyklu?

z olimpa są dobre i tanio dosyć wychodzą