dobre

[...] wszelkiego rodzaju podgrzewane rzeczy typu pierogi, jakieś fasolki czy zupy. Później same kanapki z chleba tostowego ;) O dziwo tam(nie zwracałem uwagi u nas) ma dość dobre wartości odżywcze oczywiście z jakąś wędliną do tego ogórek/pomidor. Na kolacje robiłem sobie makaron z mięsem mielonym i sosem (nigdy mi tak nie smakowało :D) [...]

Dzięki, będę próbował... Tylko opisz dokładniej. Na bóle lędźwiowe dobre są zwisy na drążku (max. 2 minuty) i leżenie na podłodze (na kocu, z małym jaskiem pod karkiem), nogi zgiete 90 stopni w kolanach oparte na krześle (10 minut).

znacie jakies dobre ćw na miesnie brzucha nie obciazające kregoslupa,ale takie porzadne zeby mozna sie zmeczyc

zwroc sie w dzialach marbo i kelton o pomoc do specjalistow, maja dobre ceny i sluza pomoca po przedstawieniu swoich propozycji bedziesz mogl wybrac na ktora firme sie decydujesz ja kiedys liczylem ze silownia minimum z minimum to 13-15tys na sprzet

[...] Orbitrek-jw, tylko tak jak pisałem wcześniej im mniej elektroniki tym lepiej. Rowerek-na siłowni sprawdzał się najlepiej Najważniejsze żebyś serwis miał na miejscu, szybciej będzie naprawiony czyli mniejsze przestoje, czas gwarancji itp. Z bieżnią to naprawdę bym się wstrzymał bo dobre bieżnie to kwota dobrze ponad 10tys. i więcej.... Pzdr

a czy cwiczenie na szczyt bicepsu (np w opadzie uginanie ramienia, cos podobnego jak o kolano) jest dobre na mase czy nie bardzo?

[...] miał już coś kupić} kupił bym sobie jakieś witaminy i ewentualnie aminokwasy,większość osób,która brała kreatynę na początku swoich treningów, to później tego żałowała,bo dobre efekty teraz możesz uzyskać bez niej,a a bardziej się przyda jak będziesz miał problemy{stagnacje} w wynikach,dopracuj diete bo to główny klucz du budowania masy.

[...] -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo/wino , prop z boldem / no i ten cykl co jest opisany wyrzej. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5/6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: dobry / [...]

Ćwiczenia myślałem pociągnąć nawet trochę dłużej, bo uważam, że są bardzo dobre i czuję rozwój mięśni, ale co do zakresu powtórzeń czy serii, to co myślisz o tym co zaproponowałem, czyli 4x8 zamiast 4x10?

podstawowe/te najbardziej skuteczne suple brałes mozna powiedziec wiec potrafisz ocenic co jest dla Ciebie dobre prawda..?? no moze poza beta alanina i to ja mozesz wlaczyc do cyklu jakbys chciał bo warta jest uwagi

Niech chirurg decyduje ale jak gadałem sporo z fizjo i nawet jak jest zerwane a postepujesz odpowiednio typu unieruchomienie ew zabieg odpowiednia rehabilitacja przynosi naprawde dobre rezultaty bez obawy ze reka bedzie slabsza.Odpowiednio podejdziesz do tematu i raczej w pelni wrocisz do formy

martwy ciąg dał bym na początek potem drążek i potem ściąganie, dodał bym jeszcze na koniec wiosłowanie hantlą ponieważ jest to dobre ćwiczenie na rościągniecie tak samo przy klatce, na koniec arnoldki z podkreśleniem ruchu bioder aby maksymalnie porozciągać klatkę w czwartek zamiast wyciskania sztangi przed głową zamienił bym to na za głową ;) [...]

wszystko co dobre to złe... Jak tu żyć...

myslalem, czy nie zaczac dużo jeść omletów/naleśników, bo czytałem, ze są dobre (?) ale z marmoladą mogą być słodkie=drażniaće skórę? a co sądzicie o tabletkach drożdżowych?

zakupilem sobie jakies mydlo, podobno bardzo dobre, choc nie jestem przekonany, kupilem w sklepie z tego typu rzeczami nie wiem, jakie to mydlo ma dokladnie dzialanie, bo nawet nie bylo opakowania pozadnego, ale podobno trzeba namydlic cere na jakies 2 minuty.. mam nadzieje, ze pomoze.. i kupilem jeszcze vitaminum B, podobno tez polepsza cere.. [...]

Sliwa rozwin swoja teorie ze wszystkie tanie odzywki sa dobre.

[...] ktorzy piora ci muzg!! Mam duzo znajomych ktorzy nie maja kasy i na nas nikt nie bedzie zarabiac i zbijac majatek!! My sie nia damy i kupujemy najatansze odzywki i sa bardzo dobre. Nie widac zadnych roznic tylko w cenie! Nikt naszym kosztem nie bedzie kupowac sobie kolejnego samochodu , gdy my nie mamy za co przezyc do 1 go nastepnego miesiaca. [...]

Megabol i Vatalmax to sa tej samej klasy bardzo dobre firmy na ktorych mozna zawsze polegac i nie sa drogie i ich dystrybotorzy tyle nie zarabiaja co inni!

[...] dużo osób przychodziło mi do sklepu i na megabola się wprost skarżyli np. że nie działa albo że mają po nim biegunkę. Nie można wszystkiego tak generalizować że tanie=dobre, drogie=złe. Hi-Tec który jest uznawany za raczej drogą firmę ma np Whey Mass Gaina 3kg za 70 zł. To jeden z najlepszych i najtańszych gainerów na rynku. Jest też wiele [...]

Brawo ktos jeszcze pozytywnie myslacy! Naczytalem tu sie o tym bialku Ostrowia i napewno na nie sie przerzucimy. Moze ktosby powypisywal jakies linki gdzie mozna kupic jakies inne surowce. To by bylo dobre posuniecie. Jakis krok w dobra storne.