dobre

ok fajnie dzieki za dzial widze ze juz kogos znalazles Specjalista, Ed, Arkady beda mieli miejsce gdzie mozna bedzie uzyskac dobre rady thx

actiVe- dobre

Zamist soku po treningu zjedz banana. Ryz bialy zamien na parboiled, kasz gryczana, jeczmienna. Pamietaj, ze kurczak/indyk to nie jedyne zrodlo bialka, mamy rowniez inne miesa. Pieczywo z posilku ostatniego mozesz dac np do posilku 2. Dodaj jakies dobre zrodla tluszczow jak oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki, ryby.

[...] ciekawe połączenie. 3. Wędliny sklepowe olej, lepiej zrób marynatę, walnij z kilo piersi czy indyk czy kurczak - co wolisz i machnij w piekarniku, na parę dni będzie, a dobre to jest. 4. Ja wywalilem owoce, procz okresu okolowysilkowego. Tak jak pisałem - teraz też wygląda jadłospis ok, to już czepianie się o szczegóły. Ja tam lubię [...]

[...] na wontrobe! 2.Zamien koniecznie bialko ktore masz (SOJAVIT) najlepiej na koncentrat serwatki (WPC) a jak malo masz kasy to moze byc TREC 3D protein, czy Hi-tec 80 protein 3. 12 tabletek clomidu powinno ci w zupelnosci wystarczyc. 4. Przydaly by ci sie jakiej dobre mineraly 5. Cwicz ciezko i jedz duzo bialka nie koniecznie w formie odzwyki

kumpel poprosil mnie zebym sie spytal co sadzice o poleczeniu metki z winkiem ?? czy jest to dobre polaczenie ?? wygladalo by cos w tym stylu 4tyg meta 4tab/ed 4tyg winko ??

ciśnienie raczej ok bo żadnych jazd w stylu zawrotów,bólu głowy niemam,---wcinam czosnek nonstop+ przy tej diecie dobre tłuszcze robią swoje samopoczucie ok tylko jakiś aggressor mi sie czasem włancza po***any i jak niemoge znajsc ostrej papryki to łapie ****ice i bluzgam delikat --pozatym już na treningach jest lux ,tzn jutro po treningu [...]

WPC95 bardzo dobre białko:-) W smaku również ok, nie pożałujesz:-)

Wszystko zle? Duzo tych roznych diet przegladalem i pisali ze na sniadanie płatki owsiane dobre. Obiad tez na podstawie ryzu bo to wegli duzo. Do tego piers z kurczaka ale to mozna chyba czyms zastapic. Do tego twarog itd. jajka jakies. No nie wiem ja sie nie znam tyle co wyczytalem. Nie wiem czy z tych składnikow co podalem mozna jakas diete [...]

Ok dzięki, a jakieś odżywki bialkowe mogą byc dobre połączone aeroby➕ćwiczenia silowe ?

No tak ale czy białka będą dobre?

Bardzo dobre rady, przede wszystkim do widzenia wszystkiemu, co zawiera cukier i białą mąkę, bo są to produkty bezwartościowe, i powodują tylko odkładanie tłuszczu. A rośnie się, kiedy śpi (naprawdę, bo wtedy wydziela się hormon wzrostu), więc warto w dzień robić sobie drzemki. Warunek - nie wolno jeść przed snem! bo zablokuje to wydzielanie [...]

No wiem . Weź współpracuj :d bądź pomóż :) jakieś posiłki dobre i szybkie w przygotowaniu na obiad/kolacje/przed treningiem,po/śniadanie :)

[...] itp. sa na codzienn. A tak np.piersi ,ryb.mi kupowac zbyt codziennie nie chca ale na obiad zawsze jest jakies mięcho hmm...zycie ;p noo to nie wiem jakie rozwiazanie bedzie dobre. a jak chce obnizyc BF to mowisz na ujemny czy na jaki? (zeby nikogo nie reklamowac ! dla info.kupilem Thermo Speed Extreme wiec mysle zeby go uzyc) Juz sam nie wiem co [...]

Albo za duże przeciążenie związane z siłą albo w środku możesz mieć winko zamiast oxandrolonu. Mi kumpel gadał że tam siedzi oxa taka sama indentyko jak na fotkach sam zakupiłem zobaczymy w praniu, tu też jeden gość pisał niedawno że dobra oxa ale nie wykluczone ze pierwsze partie mogą być dobre, a teraz siedzi tam winko .

[...] unigema nie opowiadaj nie sprawdzony wiadomości bo to co wyczytałeś na necie to brednie.. Unigem jest takim samym UG jak Alchemia. Sprzedawany z pod lady a nie tam żadna farmacja a w aptekach sprzedają to ca mają dobre bicie i tyle. Zmieniony przez - Laoman w dniu 2011-03-14 21:25:46 Zmieniony przez - Laoman w dniu 2011-03-14 21:26:46

Bo to jest to samo (dobre) jedynie w innej amp

Kiedys bilem 10'tki i bylem mega zadowolony, dzisiaj poczulem ten specyficzny zapach wiec napewno jest dobre! :)

boks to raczej wytrzymałość i siła ciosu nie taka siła jak w strongmenach :-) dobre jedzenie i będzie waga rosła ale trzeba to wszystko dobrze ułozyć bo przy boksie jest spalanych dużo kcal

...chyba zbyt uogólniasz albo wyciągasz nie do końca dobre wnioski- jakby tak było to niezależnie od treningu- a wystarczyłoby tylko zapewnić ów ból- miesnie by Ci rosły, może nawet w spsob nieograniczony%-) bo jakby się uparł to wystarczyłoby drastycznie różnicować bodźce na każdym kolejnym treningu i właściwie ten warunek byłby spełniony