dobre

[...] że to działa na mnie ta kreatynka nawet teraz zadziała :) widzę że nie waliłeś zbytnio dużo monohydratu więc bierz 5dyszek od mamusi i leć do apteki albo do sklepu z odrzywkami i kupuj :) potem masz jeszcze takie wynalazki jak CM3 TCM STORM'y i inne dobre produkty które na prawdę działają :) Zmieniony przez - Polako w dniu 2010-11-28 19:52:53

Ograniczanie się do jednego, dwóch warzyw dziennie nie wyjdzie Ci na dobre. Szczególne, że oba przez Ciebie jedzone mają pewne wady. http://potreningu.pl/articles/3629/brokuly--dlaczego-nie-powinno-sie-ich-jesc-codziennie

[...] wawie nie ruszył, Krav Maga polecam,poprostu przyjdź na trening-zobacz,poćwicz,pogadaj z trenerem,jest jeszcze coś takiego jak cywilna wersja Krav Magen,prowadzi to ogólnie babka i słyszałem o niej dobre opinie,zamiast teoretycznie się dowiadywac na internecie,lepiej idź sama i zobacz. "lepiej by trzech sądziło, niż czterech niosło..."

Tak po treningu carbo + wpc i kretka to dobre rozwiązanie

szczerze mowiac nie probowalem niczego z geranina ... mysliciezeby wyprobowac, czy jednak narazie odpuscic i wybierac z tych dwoch (shotgun s.a.w) ? Rozumiem ze storm jako podstawa to dobre wyjscie? pzdR'

nie chytaj sie na poczatku gery Storm dobre wyjscie, tylko aby Ci go starczyło na cykl, jak nie starcza to kup mono jako uzupełnienie

Super,bardzo cenne podpowiedzi. Dodam troche kcal do diety i zmienie polaczenie partii mięsniowych. Czekam na kolejne dobre porady :)

[...] dzieje. Ja oprócz ręczników papierowych nie kupuję tam nic. Co do produktów firmowanych przez znane firmy to nie jest to produkt porównywalny jakościowo. Niektóre firmy np. Materne (dżemy) maja w swoim repertuarze produkty dobre i dużo gorsze jakościowo i to jest fakt. Dlatego nie ufam Biedronce bo zobaczyc to uwierzyć, a ja wiem co widziałem.

[...] rób systemem 5x5 lub 4x6-8. młotki ,prosty gryf i jeszcze fajne są różne ćwiczenia typu strongman z dziwnymi przedmiotami ciężkimi. 1-2(max!!!) ćwiczeń na sesji. na triceps dobre jest wyciskanie wąsko(tj. na szerokości barków) ,ściągasz łopatki i jedziesz z 6-8 powtórzeń. można to też robić w wersji górnych połówek. wyciskanie hantla jednorącz [...]

[...] sztangielek No i nie zapominac o lokciach. Lokcie nie pracuja. Stoja w jednym miejscu. Ruchy oszukane niewiele daja. I na koniec - nie zgodze sie z wczesniejsza opinia, ze unoszenie sztangielki w podparciu na kolanie jest do bani. To jest bardzo dobre cwiczenie, ktore pozwala na duza izolacje miesni bicepsu. Wiec smialo mozna cwiczyc. Pozdrawiam

ja bym mimo wszystko za xs optował, chociaż wszystkie wymienione będą dobre hmb cięzko będzie w dobrej cenie, przedewszystkim wystrzegaj się płynu jesli cel to masa, myśle, że optymalniej niż aminki będzie kupić dobrego biała, np nectara jeśli chodzi o zma to np chela mzb. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-22 16:14:00

giant ma bardzo dobre rowery ja mam taki rowerek i nie narzekam wszystko chodzi jak w zegarku Rincon czy Rincon Disc Spoko rowerki wszystkie szczególy na stronie http://www.giant-bicycles.com/pl A co do rozmiaru to mysle ze pasowala tutaj 19' albo 21' sam mam 197Cm :D Tylko ze ja mam mniejszy 17' i jest ciut za maly ale ja malo jezdze po szosie [...]

heheh , dobre :)))))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Chce wiedziec czy moje wyniki sa dobre.A jednoczesnie czy dobrze sie rozwijam :] Aha i głównie mi chodzilo o to czy da sie okresliic czy bede wysoki w przyszlosci. Głównie chodzi o piłke nozna i koszykowke.

Ano mam fotki niewiem czy dokladnie z przed roku ale jakos tak bedzie, napewno mam z lata i teraz i jakies stare tez sie znajda:) sogi chłopaki za dobre chęci! pozdro wszystkim Zmieniony przez - djmarcin w dniu 2008-01-13 23:36:16

Dobre Djmarcin - i jaki trening najlepiej na Ciebie podziałał na siłe klaty? Wrzuć zdjecia

[...] kakao, szpinak, ryby morskie? Jeśli nie, to trzeba na stałe włączyć ich spore ilości do diety i/lub dołączyć suplementację. Dodatkowo - odpowiednie nawodnienie. Sam profilaktyka skurczów to dobre rozgrzanie i rozciągnięcie mięśni, oraz unikanie nienaturalnych ruchów prowadzących do mimowolnego skurczu. Ewentualnie masaże rozluźniające :)

[...] max-74kg matwy ciag-101kg nie mam wiecej obciazenia przysiad-78kg ale sprawdzalem w marcu wiec teraz pewnei wiecej Wlasciwie to wszystko mam profilu przychodza do mnie kolesie na silke w moim wieku, i ze regoly ci niecwiczacy sa slabiutcy, ale 2 bylo co nie cwicza a calkiem dobre wyniki mieli Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-11-29 16:12:18

rekordzik z przed 3 dni .. 90 kg. a jescze 9.12 bylo 85.. dobre tempo .. :P

Zalezy dla kogo Ale mysle ze oddalbym "w dobre rece" za 190-200 EDIT: Zeby niebylo - ja niczego nie sprzedaje Zmieniony przez - Cinematic w dniu 2005-05-01 18:11:14