dobre

[...] Martwy ciąg klasyczny 160 x 5 180 x 5 200 x 3 3.Suwnica kilka serii po 5 powtórzeń, co seria +40 kg 4.Wyciskanie żołnierskie 60 x 10 70 x 8 5.Wyciskanie hantli siedząc 27 x 10 34 x 8 (filmik) http://pl.youtube.com/watch?v=LUSu-lGmPvQ Jak zrobię dobre zdjęcia to jutro podsumowanie Pozdrawiam Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-08-26 00:18:19

WITAM WSZYSTKICH....KEMPO TRENUJE JUZ OD 3 LAT RAZEM Z GUTKIEM I ORLANDEM KTORYCH POZDRAWIAM....SZCZERZE UWAZAM ZE KEMPO TJ TO BARDZO DOBRY STYL ZAROWNO NA MATE JAK I NA ULICE... ALE UWAZAM ZE NIE POWINNO SIE KRYTYKOWAC INNYCH STYLI WALKI KAZDY STYL WALKI JEST DOBRY W ZALEZNOSCI NA JAKIM POZIOMIE JESTESMY... SZCZERZE BORUTA BEZ OBRAZY ALE PISZESZ [...]

Dobre, dobre...

Rozumiem cie i dobrze robisz sa inne tez dobre środki np deca-durabolin,winstrol,anapolon.Jest też środek który nazywa się Mega C jest to środek powodujący łaknienie jest stosowany głównie dla anorektyków.Ale daje dobre efekty więcej informacji znajdziesz w internecie.Ale jak chciał to spróbój tych środków np dece-durabolin połącz z winstrolen i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-J%C4%99drzejczyk-25.jpg mmajunkie.com Joanna Jędrzejczyk porównuje Weili Zhang do Jessici Andrade – „Obydwie nie są zbyt dobre technicznie” Joanna Jędrzejczyk wierzy w to, że w marcu zdominuje Weili Zhang w pojedynku na gali UFC 248 w drodze do odzyskania tytułu wagi słomkowej. Od momentu utraty tytułu w [...]

co do tego suplenetu stosuje go juz od jakiegos czasu naprawde bardzo polecam, energia jest przyjemna pobudzenie tak jak bym wypil z 3 mocne kawy przed treningiem pompa mega dobra, skupienie dobre i sila idzie do przodu ! polecam bardzo ! stosuje ok10g zalezy od dnia, raz poszlo 13g to kopnelo jak glupie:P

Masz fajna sylwetkę Kapitanie, jak dotniesz co trzeba to na lato będzie naprawdę super. Powodzenia w konkursie ;-) Łojuzsamaria! %-) Dziekuje Ci za dobre slowo, ale ta moja sylwetka to obraz nedzy i rozpaczy. Moge byc przestroga dla innych - "Pamietajcie! Cwiczcie nogi!" Rafal - nie doradze Ci niestety. Jestem zdania, ze jezeli metabolizm jest [...]

Odnosnie dwojek - ja przykladowo nie czuje martwego na prostych nogach, a ponoc dobre... Kwestia ustawienia ciala chyba, bo w moim wykonaniu tylko prostowniki dostaja.

Rafal - obcinam bo stoje w miejscu. Pisalem ze teraz troche wiecej jem niz powinienem. I na dobre mi wyszlo :-) Mam wrazenie, ze pod koniec wycinki moge nawet w okolice 1800 kcal zjechac. Panie Janie - 150 - 200 kcal to taki powszechnie zalecany skok. Zrobie narazie tak i bede obserwowal. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-04-11 03:08:41

foty dobre, wyczekane :-) ogarniasz coś w ich języku czy raczej komunikacja w języku language ;-)? i jeszcze dodatkowe pytanie do Ciebie i nightingal'a - ile uważacie węgli za minimum dla siebie? bo ja się tak zastanawiam, zszedłem już trochę i tak: ja dorzucam to mam wrażenie (obsesję? %-)), że mnie zalewa, znowu ja jadę tak jak teraz (2g) to [...]

[...] zoltek czy banana jako zlo), fajki rzucone, alko raz na 2 tygodnie a i to bez bardachy. Sadze, ze to tez ma inne korzysci - cala zima bez choroby, trawienie wrocilo na stare dobre tory, mam wrazenie, ze ciut lepiej z serduchem. Nawet jak tej yebanje kraty nie odslonie teraz, to i tak same plusy z konkursu, bo sie przynajmniej trzymam zalozen ;-) [...]

Piwko do tych 3000kcal%-)? I cos BF zle wyliczyles. A spadki dobre Kapitanie

[...] troche inaczej sobie wyobrażałem i obmyślałem role doradcy/konsultanta-miałem inna koncepcje niz Mariusz i wydaje mnie sie ,że była dobra... Wiem masti ze miales dobre intencje i w zaden sposob nie krytykuje Cie. Mariusza tez rozumiem bo w koncu nasz Konkurs Paralitykow to tymczasowa zabawa, a on na forme pracuje kazdego dnia. Tak [...]

Ale nie chce sake bo nie dobre :)

Ale nie chce sake bo nie dobre :) Tez tak myslalem, ale jest jedna marka ktora dobrze smakuje. Droga niestety.

No, porzadek musi byc %-) Interwaly dobre, wiadomo. Tak sobie mysle, kiedys sie tyle w kosza i w gale napyerdalalo i ok, a tam przeciez interwaly caly czas... Nie ma co smucic, cza naginac.

[...] też jaki rodzaj...ale jak się ostro wyszorujesz-znika-olejko o tym mówi w programie..:) No,moze troche na zgięciach palców zostaje...:) Można ateż parę sesji solarium zaliczyć(ale musza mieć nowe i dobre lampy)-też to fajnie wyglada i co ważne pomaga na stawy i ścięgna oraz drobne kontuzje.. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-07 12:12:29

Majty dobre ubierz Captain Jack %-)

a ja wczoraj korzystając z wyjazdu do Rzeszowa kupiłem nowe majty (niestety różowych nie było), będą dobre do fot bo te co ostatnio miałem strasznie maławe i krew nie dochodzi tam gdzie trzeba}:-(

[...] wioslo sztanga podchwyt pochylenie wioslo hantlem lekki MC face pull uginanie na sztandze prostej uginanie z supinacja bieznia 20 min Nie liczylem serii, ale okolo 5 roboczych wychodzilo + regresy we wioslach. Powoli bede chyba wracal do MC, ale bez szarpania. Cardio tylko 20 min, silke mi zamykali; ale dobre i to bo poczatkowo chcialem olac :-)