dobre

[...] tylko w dni treningowe, czuję działanie od razu, żadne nasycenie czy wysycenie nie jest mi potrzebne (tym bardziej że i tak trzeba potem przerwę robić) - inni pewno inaczej to czują. Fazę nasycenia można jak najbardziej na stakach robić, efekty dobre i ciekawe bywają (i drogie jak cholera ) Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-06-12 15:12:49

Twaróg + trochę oliwy z oliwek i do tego 15-20g orzechów. Bardzo dobre na noc. A poza tym dieta na masę to nie tylko ostatni posiłek, to dodatni bilans kaloryczny.

[...] Nie brońcie sprawy przegranej. To że firmy odpie.....ją maniane z miarkami bo albo ich nie ma, albo co gorsza jak są to i tak niedokładne, to nie znaczy że jest to dobre. O ile podejrzewałbym różne firmy o ignorancje, tak SFD akurat nie. Tak jak mówie, krótkie info, ale dokładne załatwiłoby wiele. I nie takie jak kolega powyżej napisał [...]

kup kilogram carbo-np.olimp (dobre carbo) - 20 pln glukoza - 1,20 za 100g w tesco, albo 2,80 za 100g delecta za reszte... hmm jak chcesz: tauryna, gainera może z kilogram, albo ostrowia wpc tez kg, nie wiem popatrz w sklepie peace

to dobre dla osób które nigdy nie ćwiczyły i nie zamierzają ani podnosić duzych ciężarów ani rozwinąć widocznej muskulatury niestety zastosowanie tych ćwiczeń w fitnessie i kulturystyce widzę jedynie na etapie rozgrzewki przed skutecznymi ćwiczeniami siłowymi

Jesli moge cos dorzucic do dyskusji specow... osobiscie jako kobita (i to taka filigranowa) mam bardzo dobre zdanie o MC. Dzieki niemu i przysiadom (i jeszcze kilku innym cwiczeniom) pozbylam sie skoliozy i "opadajacego" biodra. A zalecil mi je... znajomy ortopeda, ktory sam jest pasjonatem sportu i cwiczenia te zna z praktyki, a nie [...]

wiem ze nie jest to pismo zbut dobre co do treningu ale czytales ten trening?? chyba nie. opierał sie na cwiczeniach wielo stawowych i naprawde dawal w kosc a to podstawa

Dieta to podstawa, bez niej nawet "najlepsze" suple nie dzadza efektu:). Zadbaj o ujemny bilans energetyczny. Sam nie uwazam l-karnityny za jakis super srodek na odchudzanie, ale moj kumpel ma na niej dobre efekty.

[...] zdrowia, poprawy sily, ale bez powaznego podejscia nie spodziewaj sie super efektow ani nie licz na to ze istnieja odzywki/suple, ktore w ktotkim czasie pozwola Ci osiagnac dobre efekty. 6 kg masy (albo i wiecej) to ja moge zrobic w 2 tygodnie na wczasach w golebiewskim, na 6 kg miesni to trzeba solidnie popracowac przez minimum kilka ladnych [...]

Jakos nadal nie moge uwierzyć w takie "dobre serce" ze strony UFC.

Nie chodzi o dobre serce tylko o jedną rzecz w której m1 nie chciało odpuścić

dobre i to ja mysląłem tak: meta 3tabsy dzienie raz w tygodniu oma potem cidodteston i nakoncu propinate

sorry nie widzialem norma olimp ma dobre produkty ale polityka firmy jest spie.rd.olona maksymalnie

[...] tego momentu spadlo mi 20kg sily, nie masy i 13 wrzesnia zaczalem brac antka, wiec to juz byl 6 tydzien susty nie chce mi sie liczyc co do jednego dnia, dalej- tescie byly dobre bo z tego samego rzutu bilo ze mna jescze 2 ziomow praktycznie to samo, z czego jeden prawie identyczne wymiary, wyniki silowe, tylko nizszy, razem cwiczymy kilka lat i [...]

[...] (i o ile np na tydzień) zmniejszać ilość spożywanych kalorii, bo wydaje mi się, że dla organizmu przejście z blisko 3100kcal na ok 1800kcal z dnia na dzień może nie być dobre, 4. czyli 3x72=216; zatem muszę dorzucić 46g białka - w pokarmach czy z zewnątrz (suplementy)? O niebo lepiej w pokarmie, jeśli nie zwiększy to dodatkowo ilości [...]

zainhteresowal mnie trening HST ... jastem w okresie odchudzajaco-rzezbiacym i zastanawiam sie czy zastosowac ten trening...jak sadzicie????????????????????????????????????????????????????? OCZYWSCIE MOZESZ WLACZYC TRENING TYPU HST DO SWOJEGO ODCHUDZAJACEGO PROGRAMU ------------------ ps:mozna? MOZNA :-d ------------------ da lepsze efekty ,niz [...]

witaj ponownie jasne ze tak wazne zeby glowen zasady hst byly zachowane osobiscie robilem wiecej takich cykli (15,10,5 bez negatywow) i mialem rezultaty bardzo dobre - ale polecam na przyszlosc robic takze 5neg przyrosty miesni na poziomie komorkowym sa najlepsze pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

Też to jadłem i działało bardzo dobrze ale to będzie dobre 2 lata temu. Teraz jak metka to tylko Jelfa

dziwia mnie wasze wypowiedzi i wymadrzanie. czemu probujecie byc madrzejsi od producenta. i czemu jak jeden "znany" powie ze cos jest dobre to juz slepo w to wierzycie i rozprzestrzeniacie to. nie kazdy wie wszystko i nawet wsrod mistrzow kazdy robi inaczej

Stare dobre czasy Kolega ktory nagrywal powiedzial co ten znokałtowany robi