dobre

Mam tendencje do tycia,ale słyszałem ze Carbo(lub dextro,ale nie mieli tego na magazynie) lepiej trensportuje creatyne,dlatego na to postawiłem,a co sądzicie ze to nie było dobre posunięcie przy mojej tendencji do tycia(w koncu człowiek uczy sie na błędach),czyli Ostrovia odpada? ps.Wiem co oznacza Cogit ergo sum....taka moja inwencja twórcza

faftaq - przecież to logiczne że jak mam dietę na mase to nie będe miał ujemnego bilansu na początek mam +300kcal spróbuje jakiegoś no-bostera + gainerka a na pobudzenie co jest dobre?

Pamietaj o poprawnej technice! Nie ma mowy o jakimkolwiek kocim grzbiecie! MC to dobre cwiczenie ale zarazem trudne technicznie. Sam niestaty przez nie dokladne wykonywanie dorobilem sie mocmnego bolu ledzwi i na razie odstawilem mc na czas blizej nieokreslony. Poprostu trzeba uwazac bo krzywde sobie zrobic jest latwo, gorzej to potem wyleczyc...

oba zestawy dobre wiec juz Twoj wybor raczej ;-) co do samych amino jezeli jeszcze nie masz to zamien na bcaa w proszku np. Hi tec bcaa Powder Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-21 14:21:10

podchwyt , ja robilem kiedys...rob waska lawke plaska , w sumie na triceps to dobre cwiczenie. Tak dla urozmaicenia , bo zawsze miesien troche inaczej pracuje.. Ja tak czasem robie... Tylko ze wasko... SOG DLA MNIE kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi.

czy ni uważacie ze jest to dobre ćwiczenie na mięśnie "pomocnicze" w wyciskaniu tj barki 3głowy i najszerszy jedyną rzeczą która cię ogranicza jesteś ty sam

Ale urwał ! ale to było dobre !

no już siętak nei bulwersuj :P.... na wszystko jest sposób... no ale jak idziesz w zaparte to mało mnie to obchodzi.. Twoje ciało i kasa :P ... ale lepiej zainwestowac w żarcie.. kreta ok gainier ma dobre noty.. sam nigdy takiego prochu nie stosuje...

[...] partię ćwicze 2 ,3 razy w tygodniu, ale ja nie wytrzymam nie cwiczyc xd po prostu lubie głownie na lawce w wyciskaniu chce coraz wiecej i wiecej ostatnio wpadlo 72 kg :),coraz blizej do 100. 28 ;/ Tylko chce wiedziec czy efekty tez bedą dobre , mi sie wydaje ze tak , jesli ktos napisze nie to posluchajcie dzikiego trenera xdd oczywiscie zart.

[...] xd po prostu lubie głownie na lawce w wyciskaniu chce coraz wiecej i wiecej ostatnio wpadlo 72 kg :),coraz blizej do 100. 28 ;/ Tylko chce wiedziec czy efekty tez bedą dobre , mi sie wydaje ze tak , jesli ktos napisze nie to posluchajcie dzikiego trenera xdd oczywiscie zart. Jak katujesz klate kilka razy w tygodniu "bo lubisz" to raczej [...]

[...] bylo 5-6 posilkow dziennie w kazdym okolo 170g ww i 40 bialka i tluszcze zdrowe oliwa itp zdrodla wegli to platki owsiane,ryz, kasza gryczana, makaron razowy ogolnie to co dobre bialka wolowina, wpieprz cycek odzywka co do cyklu to jestem w 10 dniu enana wiec nawet go nie czuje jeszcze Jak bedziesz nalegal to moge Ci rozpisac cala ale mysle ze [...]

[...] mam 2miejsca w ktorych moge zjesc kebab, i robie to dosc czesto,nie z tego wzgledu ze moge sobie powolic a z tego ze jak kazdemu bym radzil idac na kebaba,upatrujesz sobie dobre miejsce,gdzie daja duzo miesa,i mieso a nie skorki,dostaje duzo surowki bo lubie,mowie ze zamiast sosow chce sam ketchup, i nie jem porpostu 'bulki',wiele lepszy jest [...]

Czasami chodze do Sphinksa albo chinczyka. Dobre jedzenie maja.

Hehe dobre kozaki Tylko po co Ci to?

[...] a zmiany jedynie makroskładników podlewało mnie nieźle... Wcześniej miałem 500ww i 70T i było okej. Najlepiej dojść do momentu z ww gdy nie jesteś głodny, czujesz dobre nabicie i siłę po treningach, dalsze ładowanie większej ilości ww nie ma sensu, będzie Cię tylko podlewało wodą i syfem. Tłuszcze nasycone okej, Tłuste mięsa,ryby jaja [...]

niskie E2 -dobre wzwody, ciężko się dochodzi, kiepski orgazm. wysokie E2 - nie da się utrzymać wzwodu, ciężko dojść, orgazm (tragedia)

niskie E2 -dobre wzwody, ciężko się dochodzi, kiepski orgazm. wysokie E2 - nie da się utrzymać wzwodu, ciężko dojść, orgazm (tragedia) za niskie e2 wzwody też lipa , stawy siadają i lipidy

W sumie całkiem dobre białeczko. Szkoda, że się pieni (troszkę mniej jak ostrowia), trzeba dłużej mieszać szejkerem bo od razu nie rozpuszcza się. Smak banan wypas (blend). Ogólnie jak za tą cenę to bardzo fajnie

olimp prolong, probowalem z mlekiem , z woda z czym sie dalo. moze to nie wina firmy bo olimp robi dobre rzeczy ale smak czekolada po prostu odrzuca, syf nieziemski. Mozecie polecic jakies super pyszne bialko? jakis banan/truskawka/wanilia cos co najlepiej smakuje Zmieniony przez - duckland w dniu 2012-09-29 11:40:03

To nie ma smakować tylko działać, nie wiem jak mogłeś takie dobre białeczko wyrzucić, zgrzeszyłeś 8-) Chcesz super pysznego białka, czy białka, które spełni swoje rolę? ;-) Jak masz takie podniebienie jak francuski piesek to kup sobie jakieś przesłodzone białko i jeszcze nesquika dowal do środka i będziesz zadowolony}:-( Zmieniony przez - [...]