dobre

[...] (6 dni) związanej ze zrobieniem tatuażu. Być może zbyt wcześnie, jednak patrząc jak się goi oraz, że mną telepie już za rozruchem, wybrałem się pobiegać. Od początku było dobre tempo, ponieważ pierwsza połowa to trochę z górki ;-). Jednak druga połowa to wręcz przeciwnie. Cieszy średnia prędkość. Nie dobiegłem do 40 minut, bo zmęczony już [...]

Dobre tłumaczenie: "Carb Cycling for Idiots / Manipulowanie węglowodanami alternatywnie"

Tak wiem, bo na kursie trenera personalnego w Poznaniu o tym mówil;) choć też Gluchowski swoje teorie a Slodkiewicz swoje... Ja to rozumiem, ze to teorie według nich dobre i dobre dla nich samych;) ale ktoś świeży ma wtedy mętlik w głowie...

Tak wiem, bo na kursie trenera personalnego w Poznaniu o tym mówil;) choć też Gluchowski swoje teorie a Slodkiewicz swoje... Ja to rozumiem, ze to teorie według nich dobre i dobre dla nich samych;) ale ktoś świeży ma wtedy mętlik w głowie... tylko wiesz, u nich towar leci pewnie w kosmicznych dawkach i bardzo dobrze znają swój organizm póżniej [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/21/2fce4df8033c4a2d989bf82950095987.jpg /SFD/Images/2015/8/21/f3807a84e9d64162b75e0d1bce057880.jpg Plus był taki że obiady były dośc dobre, przeważnie były ziemniaki + jakis sos na nie, sałątka i mięso ze świni. Mozna bylo brac dokaldke jak zostalo wiec oczywiscie wzialem swoj obiad i juz stalem w kolejnce [...]

[...] to że kondycja się coraz bardziej poprawia . Jutro Trening A , zwiększyłam obciążenia na sztandze o 5 kg czyli będzie 20 kg i hantlach o 2,5 czyli po 6 kg zobaczymy czy to dobre obciążenie dla mnie :/ Miska na jutro : Warzywa , pomidory, kiszona kapusta, rukola, sałata , papryka , kiełki Napoje, herbata czarna, zielona i kawa [...]

Tetiszeri - uważam że nie ma lepszego supla na świecie :-P Popierniczyłam treningi A i B }:-( po pierwszej serii zorientowałam się że to przecież ten co robiłam w niedzielę @@-) Czyli 2-gi raz B Ale nic to za to dokonałam progressu w MC czyli nie ma tego złego %-) Ledwo palcami po klawiaturze się przemieszczam ... Oj DOBRE to było 8-) Czuję plecy [...]

Dziękuję Bziubzius za dobre słowo :-) od razu człowiekowi motywacja wzrasta :-D Dziś pilates 60 min a potem już tylko Świąteczne gotowanie , moim zadaniem jest zrobić sałatkę jarzynową , w zasadzie to chyba w wannie ją chyba powinnam robić jak się dowiedziałam na jaką ilość osób }:-( Także nawet majonez będzie kręcony , nie będzie lipy , niech [...]

czlowiek sie odzwyczaja od slodkiego, to potem najedzony i jakos tak po cukrze dziwne ;-) Mam nadzieje, ze wypoczelas. Podejscie b. dobre, przez jeden dzien nie ma co robic dramatu, kawalek ciasta nie zabije, wazne, zeby wracac na dobra droge. Tak wiec jazda! :-)

Ano mam:-)) Wszakże "nasza" Justyna ze sceną obyta, buzia ładna, proporcje dobre, ciało ładnie reaguje na trening i dietę. I cos mi podszeptuje, że forma, jak ja to określam "majtkowa", nie jest wykluczona ;-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2015-10-21 13:49:57

[...] byłoby dopiero wydarzenie :)) Taka forma to marzenie chyba wielu z Nas :-)) Scenę mam we krwi to prawda, tańczę od dziecka ;-D Ćwiczyć uwielbiam, to daje mi siłę , energię i dobre samopoczucie , choć nie powiem , czasem, ostatnio częściej , wieczorem w domu są ze mnie zwłoki :-PP Nie marudzę bo Wam ufam , co tu marudzić , tylu tu specjalistów i [...]

Justyna z rękawiczek to ja polecam tego Harbingera. Opinie mają bardzo dobre. Piotrek testuje swoje dłużej, bo ja to świeżutkie mam to tylko mogę ocenić praktyczność a nie wytrzymałość. Ale jak chcesz z usztywnieniem to musiałabyś męskie dopasować. Są bardzo porządnie wykonane. U mnie padły przez pranie a te można prać :)

Justyna z rękawiczek to ja polecam tego Harbingera. Opinie mają bardzo dobre. Piotrek testuje swoje dłużej, bo ja to świeżutkie mam to tylko mogę ocenić praktyczność a nie wytrzymałość. Ale jak chcesz z usztywnieniem to musiałabyś męskie dopasować. Są bardzo porządnie wykonane. U mnie padły przez pranie a te można prać :) Robiłam podejście do [...]

Najdłużej mi schodzi A - czyli nogi i tyłek . Z tym dniem obchodzę się misternie :-) wszak to damski zestaw dyskotekowy :-P |-) Dobre. Racja, zestawy dyskotekowe musza byc rozne ;-)

Oooo dobre to, to. Pożyczę :) Może zębów nie stracę. Btw to taka trochę zabawa w akuku :P To przekazywanie piłki ręce nogi też mi fajnie wchodziło.

[...] calkiem a nawet bardzo przywoity przysiad pod ciezar, ale nie optymalny dla celu - czyli brazylijskiej doopeczki. Stoisz dosc szeroko, co skraca zakres ruchu w stawach (dobre dla ciezaru, nie dla tylka), stopy duzo za duzo na zewnatrz. Taki tryk zastepujacy rotacje, czesty, ale nie wiem skad sie wzial. Stopy (dla tylka szczegolnie) powinne [...]

[...] uwielbiam \-) co prawda u mnie średnio sprawdza się teoria - bez siadu nie ma zadu - za to sprawiają mi nie lada frajdę . co Wy jecie ? 8-O Dużo wszystkiego ale musi być dobre :-D A co to za ''kafar'' zrobił taki trening:-?????8-O .........oj ..to Justyna 8-O no no tylko patrzeć i podziwiać :-D |-) Jawor , nie rozśmieszaj mnie , tak jeszcze [...]

Jeśli chodzi o te plany które mi dotychczas rozpisywałeś to : Klata : Wyciskanie na płaskiej (ostatnio miałem skos dół i nie przypadł mi do gustu..) ale nie wiem czy dobre będzie "wsadzenie" tego ćw. jeszcze raz , myślę ,że przydałby się od niego odpoczynek ,ale rób jak uważasz - ja się nie znam :D Plecy - podciąganie neutralnym , [...]

[...] się zdrowszy Spełnienie-Trenując w twoim mózgu rodzi się myśl, że robisz coś pożytecznego i, że jest to coś ważnego dla ciebie. Po treningu czujesz, że wykonałeś kawał dobrej roboty Energia-Trening może dawać wiele energii na kilka dni. Może być jakąś zmianą w monotonności, bo, jeśli cały czas siedzisz przed komputerem/tv i jesteś ospały i [...]

Dobre - SOG się należy!!