dobre

na dobre ćwiczyć zacząłem od września tego roku, wcześniej lekkoatletyką się zajmowałem trochę, treningi ułożyłem sobie sam, zakwas jest, progres póki co też, a co do video to owszem oglądam ale po to bo można porównać czyjeś zdanie do własnego i zastanowić się kto ma racje. Jeżeli Video to dla mnie najlepsze są motywacyjne.

alchernik jestes zalosny tylko na tyle cie stac "NIE" wes lepiej sie nie wypowiadaj jak nie wiesz co napisac.a teraz do tematu po pierwsze takie forum ja tez zadaje pytania i malo kto udziela mi odp.przewaznie glupoty wypisuja nie na temat ale to na marginesie a co do twojego pytania to za malo jak na dobre przyrosty.

Ale cukry proste na noc to raczej nie jest dobre rozwiazanie i nawet diety masowe zakladaja zeby przed snem nie jesc weglowodanow Totez oliwa bedzie wedlug mnie gites i mam nadzieje ze jedna lyzka styknie

dobre bialko

Narazie nie ale na Zime cus chyba sobie uszykuje ale tyle tego ze człowiek niewie co dobre .A narazie wpitalam Ryz,Platki owsiane, Odrzywke ;i Trening co 2 dzionki min 1h plan jako taki mam ulozony :d

takie wyciagi by byly dobre gdyby nie to ze podczas cwiczenia ciear lata na prawo i lewo

kamil- to ci podziekuje za wyciag- wiesz ten jest oryginalny a to ze ty masz opinie o sprzecie bardzo dobre to nie znaczy ze zrobisz sprzet i obnizysz o ceny tlyko 10 zł bo sam go robiles-chyba ze jestes zatrudniony w tej firmie i z nimi pordukujesz ten sprzet co do ciebie bbelzebuba- chcialem zaczerpnac porady, nic wiecej. Chyba nie ma w tym nic [...]

po co tak kombinusz? spalacz to i tak jakis maly procent calosci, roboty za Ciebie nie zrobi, a efekty beda na tyle dobre na ile przylozysz sie do diety i treningow

dobre :)

Ja mieszam w mikserze bialko z mlekiem i cacao i jest dobre to tylko kwestia przyzwyczajenia i czasu teraz nie moge bez ovo zyć taki to przepyszny napój. A pierdy się w końcu kiedys skończa !!!!!!!!!!!!11

czyli dobre miejsce wychodzi na to że towar lipny ale osobiście nie znam tej firmy

ProLongatum dobre jest Z treca tez ok night protein blend jak sie nie myle Vitalmaxa nie piłem ale podobno daje rade z lepszych Matrix,Gold Standard z Optimum Olimpowskie np sp80 tez fajnie smakuje

z activlaba jest dobre zma z tribullusem razem ja musiałem odstawić bo spałem tak że cały dzień się dobudzić nie moglem

Bierz sobie ZMA na noc a jak za dnia chcesz dobre pobudzenie ziółkami to super energy (trec) bardzo poleca.

Własnie szukam osób , które byłby skłonne podpowiedzieć mi jakie ćwiczenia mozna łączyć. Zdaje się na doświadczenie starszych kolegów. A płacić za plan to nie jest dobre rozwiązanie, poniewaz licze sie bardzo z kosztami.

mara ja teraz stosuje własnie cepan od 3 dni ale juz mi sie konczy bede musiał chyba co tydzien kupywac tubke, nara pozdro piszcie jeszce jaki są kremy dobre zeby te obce zgredy wybielic:D prongo------Być nie mieć------

tłuszcze na noc też niezbyt dobre wyjscie :) polecam twaróg (ser biały) półtłusty(chudy jest za kruchy dla mnie ale jesli bedzie Ci smakować to wybierz ten z mniejszą zawartością tłuszczu) inne wyjscie: tunczyk w sosie własnym(w wodzie) lub omlet z jaj smazony beztluszczowo na teflonie lub na oleju PAM staraj sie jesc bialka ponad 1,7g - 2,5g to [...]

na hgh to dobre sposoby to tłuszcze które niepowodują skoków insuliny która blokuje wydzielanie

to rob kurczaka z warzywami na patelnie i wszystko usmaz razem w woku wychodzi bardzo dobre

[...] to stan zapalny polecam glukozamine. Jeżeli jest to stan zapalny to żel np. Fastum bądź ketoprom. Również masowanie poprzez rozcieranie skóry poprzedzone głoskaniem( tu polecam literature o masażu. Jeżeli masz okazje to jedz galaretki, mięso i nie brzydź się białych tkankowych zrostów w mięsie, które są dobre na regeneracje stawów. Pozdrawiam