dobre

[...] tani ,mam pare upatrzonych ... dam wam nr aukcji zobaczycie który wybrac bo nie można dawac linków z allegro ... i możecie mi powiedzieć co by powiedzieć rodzince ?bo kurde smieją sie jak kupuje jakieś specyfiki ... niewiem coś tam wymyśleć że to dobre jest czy co :D 1-przedmiot nr 1352783733 2-przedmiot nr 1344668037 3-przedmiot nr 1358629692

[...] prawdziwej masy mieśniowej, ponieważ generalnie jestem dość szczupły! Zastanawiałem sie nad zakupem jakiegoś spalacza tłuszczów oraz kreatyny i białka zeby budować prawidłową mase, ale nie wiem czy nie bd sie to ze sobą kłuciło, takie jednoczesne spalanie tluszczu i nabieranie masy. Prosze o jakieś dobre rady, od czego zacząć! Z góry dzieki!

Zaczalem treningi kyokushin, zastanawaim sie co by bylo dobre do polepszenia zarowno efekto trningu (sily,szybkosci,rozciagniecia) jak i do poprawienia mojej wydolnosci na treningu. Wiem ze napewno kreatyna i od tego zaczne. Tylko z ryboza czy glukoza??? Slyszalem ze ryboza to syf. Mtysle l-glutamina bedzie spoko. A co bysci jeszcze polecili.Czy [...]

[...] biorąc jedynie puche kreatyny i hmb. Minęło od tego czasu pół roku. Nie miałem żadnej specjalnej diety. Teraz chciałbym żeby ten cykl był jak najbardziej efekywny javascript: test(''); Max. na ławce wyciskałem 98 kg. Czy te odżywki które wybrałem są dobre?( jakie dawki brać?) Jaką diete mam stosować? Chce ćwiczyć conajmniej 4 razy w tyg.

co sadzicie o tych tabletkach na balaca watrobe i czy po kuracji na regeneracje na oczyszczenei z toksyn itd dobre sa te tabletki czy nie ???? bral ktos je??

[...] treningu 4) cel cyklu redukcja 5) stosowane już wcześniej suplementy - brak 6) stosowane wcześniej spalacze. - NIGDY 7)przewidziane finanse na cykl - bez ograniczeń, jak dobre to kupie. zdjęcie sylwetki ----> fota Chce was poprosić o jakiś dobry i sprawdzony spalacz tłuszczu, chce zjechać jeszcze te 6-7 kg i po prostu się wyrzeźbić, [...]

Mam problem z masa (waze 63 kg na 183 cm!) dlatego zdecydowalem sie na zakup kreatyny (Olimp 200 tabletek) o raz gainera TopMass Olimpu. Jak uwazacie , czy jest to dobre polaczenie? Jak to brac ? kiedy , w jakich ilosciach , z czym (slyszalem cos o glukozie do kreatyny)A moze cos jeszcze do tego wziasc? Za pomoc z gory dziekuje.

mam pytanko czy codzienne robienie 500 brzuszkow jest dobre, znaczy sie 500 brzuszkow podczas jednego dnia czyli rano 250 i wieczorem 250 mozna jeszcze dolozyc w poludnie zeby na wieczor nie bylo tak duzo co wy na to ?????

Mam takie pytanie jakie potrawy, owoce, warzywa są dobre dla sportowca?? Chodzi mi o konkrety. Jestem cały dzień głodny zjem cos znowu jestem głodny, co mogę w takich przypadkach jesc miedzy posiłkami, może jakieś orzechy słonecznik czy cos (to tylko przykład bo nie mam o tym pojęcia)Nie robię treningów na masę czy tez rzeźbę ćwiczę aby mieć dobra [...]

[...] kulturystycznym przez 1,5 roku i jakos rewelki nie było teraz chce zaczac trojboj i tak do konca juz , kiedys poprawiajac wyciskanie klatki cwiczyłem planem niemieckich ciezarowco (po,sr,pt) nadal bym tak chciał tylko nie wiem czy to bedzie dobre. Oczywiscie zalezy mi na sile w barkach, klatce, przysiad i martwy. Podajcie jakis sensowny planik

Czy tunczyki w sosie pomidorowym są tak somo dobre jak te w sosie własnym? Jakie mają wartości odżywcze ? (na puszce nie pisało) I czy morzna je dorzucić do diety ?

Witam. Mam prośbę, abyście napisali jakiś fajny zestawik na masę na 8 tygodni. Mam 18 lat, 182cm wzrostu, 86kg wagi idosyć szybko łapię masę i łatwo się zatłuszczam. Aha... mam dobre ceny na odżywki olimpu i najlepiej gdyby zestaw opierał się na odżywkach tej firmy. Inne raczej witaminy bo olimp nie ma dobrych. Z góry dziękuję:)

[...] 2 lat. Obecnie trenuje takze kick-boxing i kolega wciska mi polaczenie NOZ + Metabolic Pump lecz oba te srodki przyjmuje sie przed treningiem co troche mnie niepokoi.Czy to dobre polaczenie? Cel: Poprawa sprawnosci,szybkosci,wytrzymalosci,sily. Nie chce przybrac na wadze, wrecz chce zrzucic pare kilo. [...]

HEJA WSZYSTKIM !! MAM PROBLEM I POTRZEBUJE PORADY NIE JESTEM WCALE DUZY I TYŁEM W MIARE REGULARNIE A MAM KŁOPOT Z ROZSTEPAMI BO MAM JUZ ICH DUZO A TERAZ ZAKUPIŁEM TROCHE ODRZYWEK I 8 STRZAŁÓW DECA-DURABOLINU, NIGDY NIE BRAŁEM I PEWNIE TROSZKE PRZYTYJE PRZY ODPOWIEDNIEJ DIECIE ! CO ZROBIC ZEBY NIE POWIEKSZAŁY MI SIE JUZ ROZSTEPY ?? MAM MOŚC [...]

witam !! czy zestawienie abs one i hiit jest dobre? czy taki tydzien bedzie wporzadku?: pon. abs + biceps i triceps wt: hiit(slyszalem ze nalezy go wykonywac w dni bez treningowe) sroda: abs + klatka i nogi czw: hiit piatek: abs + barki i plecy sobota: hiit niedziela: odpoczynek Prosilbym rowniez o jakas konkretna diete... taka ktora naprawde da [...]

Witam Mam zamiar kupić gainera mutant mass i mam pytanie ;p Czy 200g mutant mass po treningu to dobre rozwiązanie? czy to wszystko się wchłonie? mutant mass 200g 800,00 kcal 40,00 bialka 130,00 ww 14,00 tluszczu

chce poprawic swoj cios.. i slyszalem jest to dobre cwiczenie.. postanowilem sobie ze bede robil sobie 3 rundy po 2 wtedy kiedy bede cwiczyl na silce... dodatkowo 2 razy w tygodniu mam trening boksu.. ale wlasnie mam robic walke z cieniem z hantelkami przed treningiem czy na zakonczenie?

Witam, jestem nowy na tym forum. Mam 18 lat, ważę 70 kg przy wzroście 185 cm. Bardzo proszę o dobre porady w związku z dietą. Ze względu na to że jestem uczniem trudno mi jeść systematycznie posiłki do godziny 15, rano wiadomo śniadanie na szybko, co wpadnie a zazwyczaj są to płatki z mlekiem, obiad już lepiej bo o stałej porze dość syty i [...]

[...] ze jestem wiekszy... W bicepsie z 33 do 37,5 podroslo ;D Od dwoch dni znowu powrocilem do tych cwiczonek bo troche spadlem ;d i powiedzcie mi czy to jest dobry trening ? bo wiem ze regeneracja wiem ze 1 partia w tygodniu ale skoro mam dobre efekty robiac codzinnie to pozostac przy tym.. ? Dodam ze nie bralem zadnych supli zadnej diety nic..

[...] wyrzezbic (mowie od razu ze winka w tabsach nic chce brac), co byscie proponowali zeby wzial, ja osobiscie mu radzilem cos takiego: 1-4 meta 3-4-4-3 5-6,9-10 Clen 7-8,11-14 ECA znajomy bral podobny cyklik i byl zadowolony,niewiem czy to bedzie dobre dla niego, ale na jego kieszen to cos najlepszego co ja moge wymyslec ,co wy byscie mu radzili?