SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ćwiczenie

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • barki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam takie pytanie czy można łączyć w jednym treningu na barki ćwiczenie podnoszenia sztangi z tyłu za głowy i z przodu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2008-09-09 20:35:24 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • co lepsze na rzeźbę naramiennych

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam ktore cwiczenie lepiej pozwala uwidocznić/wyrzezbic miesnie naramienne? unoszenie hantli bokeim czy wyciskanie sztangi zza głowy?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2010-06-22 14:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Martwy ciąg - zamiana ćwiczeń

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej. Mam w planie uginanie nóg na maszynie oraz uginanie łydek. Czy któreś z tych ćwiczen mogę zastąpic martwy ciąg?. Bo nie ukrywam że lubie to ćwiczenie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 239 Data: 2024-04-18 19:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ???????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Moze ktos mi wyłaśnic na czym polaga te ćwiczenie?? Wyciskanie do dołu na wyciągu z użyciem liny

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2008-10-23 13:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • bole kregoslupa

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć boli mnie kręgosłup po wykonaniu podciagania nog w zwisie. Chcialbym wiedziec czy jest to cwiczenie mocno inwazyjne?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2014-04-21 19:30:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • HI TEC - Akademia Wyciskania Ćwiczenie pomocnicze - wyciskanie

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    HI TEC - Akademia Wyciskania / Ćwiczenie pomocnicze - wyciskanie https://www.youtube.com/watch?v=B4LpJ7So6Qc

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2016-09-19 07:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kolejnosc cwiczen

    Temat
    Trening dla początkujących

    przykladowo cwiczac biceps czy ma znaczenie czy zaczne cwiczyc uchwytem mlotkowym czy na laweczce czy inne cwiczenie na biceps?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2008-08-17 02:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jednoręki morderca

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie mięśnie pracują podczas tego ćwiczenia, czy pracują mięśnie boczne tułowia? Czy te ćwiczenie dobrze jest wykonywać w formie tabaty.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2014-02-06 15:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klatka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jest jakieś ćwiczenie na klatkę żeby pozbyć sie zbędnego tłuszczu z okolic klatki????

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2007-11-23 11:10:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tricepsy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Macie pomysł na ćwiczenie typowo siłowe na triceps poza wyciskaniem w wąskim uchwycie i pompkami na poręczach.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2004-02-05 10:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • nogi a wzrost

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    czy cwiczenie nóg na siłowni moze zachamowac wzrost? Mam 17 lat cwicze od 15,5 roku zycia.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2009-04-01 23:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nadgarstki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie ćwiczenie na nadgarstki, mam dużo większe przedramię od tego miejsca gdzie zgina się nadgarstek i nie wiem jak to nadrobić.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2014-11-22 22:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co lepsze???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemanko mam pytanie co lepsze regresja , progresja czy cwiczenie stałym ciężarem z taką samą liczbą powtórzeń

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2008-08-26 19:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Młotki w FBW

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ćwiczę fbw pół roku, jest ok tylko biceps mam płaski. Można do niego dodać młotki jako dodatkowe ćwiczenie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2017-06-13 18:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta,pomóżcie mi!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 162 cm.wzrostu i waże ok.65 kg. chce schudnąć! Pomóżcie mi może znacie jakieś ćwiczenie? P.s. Chce ważyć 48 kg!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2010-05-16 16:16:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • podciaganie australijskie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czy można je robić z nogami na krześle bo mam za wysoko drążek i czy jest to ćwiczenie na plecy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2015-06-14 15:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Motyle

    Temat
    Trening w domu

    jakie ćwiczenie jest dobre na motyle ? elo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2010-08-15 19:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • HI TEC - Akademia Wyciskania Ćwiczenie pomocnicze - wiosłowanie pół-sztangą

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    HI TEC - Akademia Wyciskania / Ćwiczenie pomocnicze - wiosłowanie pół-sztangą https://www.youtube.com/watch?v=tcpFvO8FIsI

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2016-09-11 17:56:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening FBW

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ile powinno być serii oraz powtórzeń przy treningu FBW 3x w tygodniu dla osoby początkującej? Zakładając jedno ćwiczenie na partię.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2016-10-10 16:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • nogi - trening

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    1. glute ham raise - robimy zawsze do maxa czy można jakoś dołożyć obciążenia? 2. przysiad bułgarski - warto wpisać to ćwiczenie na nogi?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 397 Data: 2017-06-19 20:15:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: polskie realia androx ptasie mleczko solcoseryl stany zapalne Boom labs jakie suplementy nadgarstek turinabol przepuklina tongkat ali piłkarze z numerem 20 boldenon Erytrytol npp dawkowanie trainer clomid ile po cyklu Edward misztal badania witamina b12
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane