super

[...] Po co początkującemu w Twoim wieku taki plan? Z którego niewiele wyciągniesz, a cokolwiek wyciągniesz pod warunkiem, że dieta będzie bardzo dobra i technika będzie super. A nie jesteś w stanie wykonać technicznie wszystkich ćwiczeń, które masz tam wpisane jako początkujący. Moja rada, weź sobie podstawowy trening z postów podwieszonych, [...]

Tutaj widze każdy daje poprostu pomysły na kolejny temat dla konkursu dla ambitnych a całekiem nowy rodzaj konkursu Dotychaczasowy był super tylko trzeba ostrożniej patrzeć na prace. Nic innego sobie nie wyobrażam jako konkursu

myslisz, ze Ci ze strachu dam usmiesheq? oraz: Konkurs graficznym na opakowanie, na który wpadło już kilka osób wyżej też jest super, można by co miesiąc wybierać inny produkt. Podobnie moze wygladac sprawa z plakatami. Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2008-04-03 20:07:16

no bracie mase to ty masz.... sporą mase....:P redukcja i bedzie super kuchnia też wporządku.... ;P POZDRAWIAM

Super sylwetka, Kawał byka z ciebie jak masz 188cm. Mi sie bardzo podoba!

ZREDUKOWAĆ "BOCZKI" I BĘDZIE SUPER. CAŁA RESZTA ŁADNIE SIE PREZENTUJE.

super masa i co najwazniejsze zachowana estetyka

Super sylwetka :) Jakie wymiary?:> SOG

[...] mnie kiedy kazdy odbija sobie sogi po mimo ze nikt się zna na rzeczy... a moim zdaniem jezeli ktos np cwiczy te pół roku to mu się nalezy sog to co z tego ze nie cwiczy 10 lat i nie wyciska 150 kg przeciez nie daję dla kolesia 100 sogów... i bardzo dobrze ze 15 latkowie wklejają fotki bo jak juz bylo napisane bedzie super porównanie za kilka lat

[...] przeciwbolowym, i 'psychicznym' dzialaniu wysilku wiemy nie od dzis. ale Gregor - nie powiesz mi chyba ze wg ciebie żyjesz mega zdrowo robiąc kolejne cykle ? pasja - super, wiadomo sport to doslownie zdrowie do tego dbasz o odżywianie, sen i przekazujesz te nawyki żonie a potem dziecku- spoko naprawde godne pochwały, ale nie mowcie (ktos [...]

tak jak mowi greg, ja wstaje o 5 rano a o 5:30 trenuje ide prosto do pracy, po siłowni jestem pelny enegri nawet jak daje w dupe ostro, nie wiem jak to jest, caly dzien jest super, pozotywnie jestem nastawiony do zycia, jak nie ide na trening to czuje sie jak gowno i chce aby dzien przelecial jak najszybciej. Wiekszosc ludzi wychodzi z siłki i [...]

Hej, proszę o korektę planu. Pierwszy dzień jest super,klatka puchnie ma maxa,ale do reszty nie jestem przekonany. Do tego bieganie 4 razy w tygodniu po 30min i raz basen 30min. Pierwszy dzień treningu Mięsnie klatki piersiowej- - ćwiczenie na maszynie buterfly - 3 serie (15 powtórzeń) - rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej - 3 serie [...]

[...] - TAK. To nie jest kwestia slabej reki, to mozna wyrownac - ale tez tego ze nie korzystasz z calego potencjalu swoich rak, robiles kiedys podrzut sztangielki z ziemi chwytem mlotkowym jednoracz? lub wyciskanie jednoracz? musisz je zaatakowac nieco wyzszym obciazeniem - najlepiej z udzialem nog - wiec podrzut jednoracz bedzie super rozwiazaniem.

kwaśny-super forma już wtedy była. Panowie szukam cały czas,to jest zdjęcie sprzed 20 lat!

Mege Metamorfoza powinni program o Tobie nakręcić , super

Przesta widzę,że przemiana bardzo ładna...super progres jak na tak krótki czas.

kasteta widać na obu zdjęciach,że klatka to Twoja najmocniejsza strona, super wygląda ta przemiana! Powodzenia w przygotowaniach do zawodów. Przesta widać gołym okiem przemiane, sporo mięcha wrzuciłeś przez ten czas, na żywo też to dobrze wygląda. Pamiętam Cię jak przyszedłeś pierwszy raz do mnie do sklepu i teraz jak wyglądasz,sporo ciężkiej [...]

tzn ten trening ukladalem z hansem, on trenowal skok w dal i dokladnie mi rozpisywal trening...koles mial super osiagniecia wiec wierze mu ;) . Jade na podobnym treningu kupe miesiecy (oczywiscie z przerwami) i caly czas mam efekty wiec zdaje egzamin napewno, kwestia to tylko go poprawic...tak mi sie wydaje...ale jesli mozesz napisz cos o tym [...]

[...] tez polprzysiad mozesz dolozyc martwy ciag nie rob wiecej w serii niz 5 powtorzen (na sile), odpoczywaj 3-5 minut miedzy seriami moge ci rozpisac cos fajnego, prostego i super skutecznego skocznosc to jak wiadomo kombinacja sily i szybkosci jedni skacza z sily i powinni trenowac szybkosc (sprinty, cwiczenia plyometryczne) inni sa chudzi i [...]

[...] takie łatwe dla Dillashaw'a. Ponadto Cejudo wierzy, że posiada pewne umiejętności, których nie posiadali dotychczasowi rywale mistrza wagi koguciej. "Ten pojedynek jest super walką dla wielu ludzi. Zamierzam zmiażdżyć tego faceta. Zamierzam go zniszczyć. On zjeżdża w dół o dziesięć funtów, dałem mu tę opcję i on chce zejść w dół. Jedyne, co [...]