kiedy

witam no wiec mam taki problem, poniewaz maturka tuz tuz a biegac tez bym chcial no i pora biegania ma jakis wplyw na umysl/ zapamietywanie etc. czy lepiej biegac rano czy wieczorem czy kiedy czy jak :P pozdro pozdrawiam

Witam, Mam 174 cm/72kg/staż=5 tyg. Cel-wyrzeźbić się dobrze, bo w niektórych miejscach lekki tłuszczyk zalega:) A moje pytanko wiążę z aerobami. Kiedy najlepiej je robić? Czy jak po treningu pójdę na basen, to nic się nie stanie? Nie ma obaw, że dojdzie do spalania mięśni? Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi, pozdrawiam.

Witam. Chciałbym się dowiedzieć kiedy, jak i gdzie będzie można zakupić bilety. Najlepiej jak najwcześniej. Termin i raczej cena nie grają roli. Dzięki za odp.

kiedy biegacie rano, wieczorem? jesli wogole biegacie :D mam zamiar zaczac jako aeroby. z rana zbytnio nie chcialoby mi sie wstac a wieczorem po silce zmeczony juz jestem jakis propozycje ?:D i po jakich terenach biegacie? (las, bieznia ..)

witam przyszedł czas kiedy to chciał bym sie troche wyrobic i dlatego mam pytanie jaki sprzet polecali byscie cche wyrobic miesnie kaltki i rąk moje gabaryty to ok 170 wzr waga ok 72 kg ok 3 lat wstecz cos cwiczyłem zle z braku czasu ....przestałem do wydania jest ok 400 zł na sprzet do cwiczen pozdrawiam

Czesc posiadam witaminy maxivit 100tabletek, omege 3 120 tabletek i b-12 100 tabletek, chciałbym je zjesc ale nie wiem jak to brac? i kiedy? i co moge dodac do tego jeszcze;) Cykl masa, cwicze 2 lata, mam 18 lat. Jeszcze jedno jakie witaminy sa lepsze maxivit czy multipack ???? POZDRO

Witam wpadły mi w ręce po okazyjnej cenie 3 rożne kreatynki Creapure Pyruvate 200caps, TCM Mega caps 150caps i zwykły monochydrat 210MC nigdy niekombinowaniem z łączeniem różnych kreatyn wolałem jedną no ale jak juz jest to jak najlepiej połączyć te formy kiedy brac jaką i po ile???

Witam! Tak jak w temacie jaki gainer dla ektomorfika cena 100-150. Wiek: 20 Waga:65 Wzrost: 195 Dodatkowe pytania: Kiedy i ile go brać (rano, wieczorem, popołudzniu, po treningu itp). Nie interesują mnie komentarze typu. bez diety to nic nie da itp.

Witam.Czytam rozbieżne opinie na temat tego kiedy wykonywać trening aerobowy.Czy po treningu siłowym np.klatka biceps pobieganie z 30 minut na bieżni to dobry pomysł,czy po prostu mam to robic w dni nietreningowe.Np.Akop Szostak poleca robienie cardio po siłowym,tutaj w tematach czytam rozbieżności,jak to jest w końcu ?

Witam! Mam pewien problem.. mianowicie mam 15lat 191cm wzrostu kiedy byłem trochę młodszy byłem troche grubszy i myślę, że też przez to mam teraz..tak szersze biodra dokładnie 92cm.. chce wiedzieć jakie ćwiczenia robić żeby tak rozbudować sylwetkę żeby zagryć szerokie biodra i przynajmniej wyrównać je z linia klatki.. Z góry dzięki

Witam. Chciał bym Was prosić o ułożenie planu treningowego. Posiadam 2x hantle + ławeczke http://www.allegro.pl/item564579790_mocna_lawka_pod_sztange_treningowa_bh_0427_gw24.html. Prosił bym o cały tydzień co kiedy i po ile serii. Nigdy nie miałem styczności z siłownia! Z góry thx. Mam 16 lat ;) Zmieniony przez - Ole92 w dniu 2009-03-07 14:55:43

o Vasabolonie cos malo sie ludzie na forum wypowiadaja stad moje pytanie: w dnie treningowe przyjmuje 6 szt 30 min przed treninegiem ale jak kiedy i ile przyjmowac w dni nietreningowe ??

cykl 1-4 meta 1-8 prolo 8-13 wino 9-13prop jak mialo by wygladac odblokowanie mam 3 strzaly gonassi i 24 tabsow clomidu jak to brac wiem ze 2 dni po ostatnim strzale propka ale jak to szamac clomid od razu na noc wiem i kiedy zastrzyki wiem ze co piec dni ale pod czas zastrzykow brac clomid czy nie

Witam Koleszka ma omnadren jelfa, bije już 2 strzał Mam pytanie kiedy powinien coś poczuć, bo sprawdziłem opakowania i inne posty czy to fake czy ori i nie mogę dojść jak jest. Badania na teścia nie wchodzą w grę.

Cześć. Mam lekka pracę, bo pracuję w biurze i kreśle tabelki. Kiedy jednak siedzę tak przed kompem czuje jak mam spocone dłonie. Lepią się i jest trudno..zwłaszcza jak pracuję z pieknymi kobietami i chce sie znimi przywitać. Macie jakieś metody na pozbycie się tych poceńców?

[...] sens brania i białka i gainera jako dodatki do diety masowej? Gainer w celu podniesienia ilości kalorii, by szybciej i efektywniej tyć, a białko w celu uzupełnienia braków w diecie + kalorie. I kiedy bierze się białko? Tam, gdzie brakuje protein czy jest jakaś najlepsza pora jak w przypadku gainera - po trenigu. Z góry dzięki za odpowiedzi ;)

Zaczęły sie potworne upały i kiedy cwiczę nie dosc ze leje sie ze mnie pot to czuje sie osłabiony, czy mam z tego powodu przekładac treningi na późne godziny czy moze nie ma to zadnego wpływu na efektywnosc treningu ???

Siema sprawa wygląda że kiedy się zderwuje ( wkuriwe, białej gorączki dostanę ) to uderzam w ścianę ( w coś twardego ) aż skóra nie będzie się odrywać i nie potrafię tego opanować ale nigdy nie szukam ofiary do bicia wolę sam cierpieć bliskie osoby się martwią że sam sobie krzywdę robię i się boją jak można się opanować

Witam. Pisze w takiej sprawie. Chciałbym się dowiedzieć czy są teraz jakies zawody mma w Bytomiu lub w Dąbrowie Górniczej? Bardziej chodzi mi o amatorskie ale jeżeli są również zawodowe to proszę o podanie mniej wiecej kiedy się taka impreza odbywa. Z góry dzięki. Pozdro

A wiec moj zestaw i prosze o poprawke jest cos zle: Creatine maximize 500gr : rano na czaczo 5gr i po treningu 5 gr Białko Whey protein 1kg i tu nie bardzo wiem kiedy ale biore tak 20gr po treningu i 20 gr wieczorem NitroBolon 2 350gr - przed treningiem 15 gr Dibencozide megabol - wieczorem jedna prosze o opinie ;]