co jest

[...] siły i wytrzymałości Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia odpada, w domu jest wioślarz, hantle, ławka prosta i drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: chyba brak : choroby astma i niedoczynność tarczycy, Zażywane suplementy: brak

[...] gdyż od ponad dwóch tygodni odczuwam ból po lewej stronie klatki piersiowej, mniej więcej w okolicy sutka może trochę poniżej i na prawo (w moim odczuciu to serce - ucisk jest odczuwalny głęboko). Przez niemal cały dzień to uczucie ucisku delikatnego oraz co jakiś czas mocniejsze. Bez kłucia, bez duszności, pieczenia - tylko ucisk. Nie mam [...]

[...] hepatil, multivit, C, A, D, karoten... tabletki kufa na pamięć żeby nie zapomnieć co i kiedy brać... i zauważyłem dziwny problem tak mi się nie chce nic robić że to jest przerażające! na cyklu z prolo i deki jeśli założyłem sobie np. 5 serii jakiegoś ćwiczenia to tak mnie nosiło że zazwyczaj robiłem 6-7 a teraz odwrotnie - zakładam że [...]

Czołem Jak w temacie,mam na sprzedaż gry z lat młodzieńczych (potrzeba kasy na suple;] ) Są to gry z gazet komputerowych (nie pamiętam dokładnie ale jest ich minimum 180) + plyty typu "niezbędnik" z jakimiś programami i jakieś płyty z gazet ze słownikami,samochodami itp.rzeczami,napewno przekroczy 200 sztuk. Jakby co mogę dokładnie policzyć ile [...]

[...] z racji tego, ze posiadam bardzo stary i kaprysny piekarnik ;-) Gdy ciasto troszke ostygnie polac rozpuszczonym w mleku bialkiem kokosowym i posypac wiorkami. Moje ciasto jest plaskie i ma zwarta konsystencje bo takie lubie ale zachecam do dodania proszku do pieczenia i ubicia bialek jesli ktos woli wersje puszysta :-):-) Makra: W calosci: B [...]

Czołem koledzy, Od 5 tygodni jestem na cyklu enan 400 e5d, i boldenon 250 e5d, cel masa (+4000kcal) Wcześniej w 2020 roku byłem na pierwszej bombce, gdzie nabawiłem się lekkiego gino. w 2021 roku robiłem cykl redukcyjny, gdzie trzymałem estradiol bardzo nisko, a lekkie skoki estardiolu do góry powodowały natychmiastowe swędzenie sutków. Generalnie [...]

[...] saa do tego cyklu: prop co 2 dni razem 30(atomic) szczałów + deca 10 szczałów 1 na tydzień (atomic) no i na koniec 3 listki clomidu będzie to pierwszy cykl . Moim celem jest czysta masa mięśniowo i po części rzeźba . Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 186 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 92 Obwód uda: [...]

[...] gdzie wcześniej również trenowałem.Głównie rozchodzi sie o to że ciężko mi nabrać wiecej masy.tak jakbym osiągnął jakieś maximum bo waga w miejścu nadal.biore kreatyne,jestem już w 8tyg.w miedzy czasie brałem gainer Fa Extreme mass( sporzyte 2kg) i nic mi nie przybyło.trenuje 5 razy w tyg + sobota interwały.jeśli jest to istotne to siła [...]

[...] Chcę wziąć się za siebie i wreszcie żyć bez myśli że ktoś zwraca uwagę na moje defekty. Moją sylwetkę zobrazowałem na graficę w załączniku. Kieruję do Was pytanie, czy jest możliwe bym spalił te boczki bez interwencji chirurgicznych, zasłyszałem gdzieś że tego typu defekty u facetów są niwelowane wyłącznie operacyjnie a ćwiczenia dają marne [...]

[...] deska 3x max (obecnie 3 serie po minucie) allachy 3x 20 (obciążenie to ok 50 kg na wcyiągu) spięcia 2x max (to już zależy od dnia ale zazwyczaj na zmęcozny brzuch jest to śmiesznie mała ilość powtórzeń ok 15) Dieta oraz kręcenia cardio powoli wzdrążam do swojego planu tygodnia. Zastanawiam się nad zakupem spalacza tłuszczu w ramach [...]

[...] : Zrzucenie tłuszczu z brzucha i i przybranie masy mięśniowej w klatce piersiowej, plecach i ramionach Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : rzadko siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : żadna

[...] lat, wzrost 186, waga 76kg CEL - masa :) Staż - trenuję jakieś 8-9 miechów 3xTydzień (z miesięczną przerwą), ale bez efektów, bo nie stosowałem diety, która w moim przypadku jest niezbędna ;))). Tę dietę stosuję około miesiąca i 2 tygodni i malutkie efekty już widzę :D. I dzień zwykły 1. 10:00 - śniadanie - 2 jajka na twardo całe, 4 kanapki (2 z [...]

[...] Treningi muay thai - 3 razy w tygodniu treningi kulturystyczne. Cele : na pierwsze miejsce stawiam zwiększenie masy mięśniowej, zaraz za tym uklasowuje się siła. Rzeźba jest sprawą drugorzędną. Pytania : 1.Czy treningi sztuk walki / bieganie, koliduje z najlepszymi efektami z trenigow kulturystycznych. 2. Nie należe do zamożnej grupy [...]

[...] do tycia, lapania wody itd, czego estro na pewno nie poprawi. no i ostatnia rzecz- czy warto tu dodawac cos jeszcze ? jeszcze jakis srodek? sa te dwa, w slusznych dawkach, jest sens cos dorzucic? jesli tak, to co by to moglo byc? mam jeszcze provi, ktore sobie czeka jakby co. z gory dzieki Panowie za pomoc ;) pozdrawiam Prosze modow o [...]

Co jadacie na śniadanie?? Do niedawna jadłem płatki owsiane, ale po nich mam ...... i zrezygnowałem i teraz wszystko jest ok. Ale jest jedno ale... nie mam śniadania :D Nie wiem co jeść i chcę abyście coś doradzili, tylko że bez płatków owsianych.

[...] przebrnięcie przez resztę jeszcze trochę mi zajmie. Korzystając z narzędzi SFD spisałem co planowo będę jutro jadł. Proszę o poprawienie moich błędów :). Już teraz widzę, że jest bardzo mało węgli i, że wbrew radom dodałem przed treningiem warzywa ale nie wyobrażam sobie bez nich obiadu :D Z góry dzięki za pomoc. Przepraszam, za ten chaos ale [...]

Witam kolegów a tak wogle to jest kolarzem przygotowywującym sie do wyścigów kolarsakich dla niestowarzyszonych na szosie tzw. masters wysiłek trwajacy 1,5 h - 2,5 h. Chciałem poruszyć temat bardzije ogólniejszy nie tylko dotyczący treningu wydolnościowego ale i siłowego. Zaobserwowałem u siebie pewne zjawisko polega to ta tym że np. teraz stam [...]

Rozmawiałem z Bulem, ale on jest ostatnio zalatany. Pytania kieruje do osób, które stosowały już poszczególne preparaty. Zamierzam robic mase przez około 8 tyg na poszczególnych suplementach. Odżywka masowa SNI Mass (4540g): - na godzinę przed treningiem 100g - po treningu 150g Odżywka białkowa SNI Plex, lubNutrabolics Isobolic (2250g) lub Syntrax [...]

[...] -Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3 serie Cel - masa. Co myślicie o tym planie? Jadę na nim od tego tygodnia i dobrze czuję mięśnie po treningu. Tylko myślę czy wszystko jest dobrze ułożone, czy ćwiczenia się na siebie nie nakładają, dlatego piszę tutaj na forum z zapytaniem do Was. Aha - po każdym treningu, czyli 3 razy w tygodniu, robię 3 [...]

[...] wolę aby to był mięsień dobrej jakości niż duży ale z dużą retencją wody i tłuszczu. 3-4 kg w zupełności by mnie satysfakcjonowało. Myślałem nad połączeniem boldenonu z oralnym winstrolem, 400 mg boldenonu tygodniowo i 30 mg wina ed. Co myślicie nad takim cyklem, jest sensu budowania masy i rozpoczynania jakiegokolwiek cyklu bez testosteronu?