trudno

[...] robiło szpagat. Po wszystkim poszliśmy spać. Nie było porannej zaprawki. Na drugi dzień o dziwo nie miałem żadnych zakwasów, nic nie miałem naciągnięte. A tempo naprawdę trudno było na początku utrzymać. Jest to naprawdę niezwykłe przeżycie i polecam je każdemu karatece. Nie tylko ze względów fizycznych, ale też psychicznych. Po czymś takim [...]

[...] Dziś jednak uważa się, że homocysteina jest ważnym czynnikiem w rozwoju arteriosklerozy." Sam dr Lutz i dr Allan działają już przecież od kilku dziesięcioleci, więc trudno tu mówić o "brand-new theory". Dr Gregory Ellis, osoba o praktyce niezwykle bogatej - też od dłuższego już czasu o tym "trąbi". Uffe Ravnskov [...]

[...] przy wyciskaniu w ostatniej serii poprosiłem jakiegoś chłopaczka, żeby za mną stanął i gdy już 4 i 5 powtórzenie szło wolniej niż pozostałe, postanowił mi pomagać, no ale trudno %) Zrobiłem sobie dodatkowo jeszcze negatywy na drążku, bo martwi mnie siła ostatnimi czasy w podciąganiu. Dziś czekając na wolny prysznic po treningu postanowiłem [...]

[...] do wykorzystania bon na AllNutrtion zamówiłem białko, D3+K2, ZMA a do tego Gymnema Sylvestre i kilka batonów niestety nie było większości które chciałem spróbować no ale trudno :-) To masło co kupiłem ostatnio dość dobre, próbowałem crunchy jak na tę cenę może być. Jutro dół siłowo, ale dość ostrożnie. Rano sprawdzę wagę dla pewności i jak [...]

[...] miche płatków z mlekiem, kilka batonów, z 10-15 kanapek z masłem orzechowym/kremem ciasteczkowym/dżemem i na dobitkę jakieś KFC czy coś innego. Ale to zostawiam już za sobą, trudno stało się, i tak myślę że nie jest najgorzej z sylwetką i pomiarami. Co do pomiarów to odstęp czasu jest dość duży, weszło trochę cm w niezbyt fajnych miejscach, fałdy [...]

[...] ludziom przy tym zwykłym badaniu; sądzę, że dobowe nie jest potrzebne od razu na wstępie, tylko w jakichś bardziej wymagających sytuacjach (np. kiedy coś się dzieje i trudno zdiagnozować, co...). Z redukcją naprawdę na razie uważaj, bo te wcześniejsze redukcje, problemy ze snem, stres itd. - jesteś "wybity z rytmu" i jeśli dociśniesz [...]

[...] ile mniej więcej jem. Strzelam że jem ok 150 białka 300-400 węgli, 70-100 tłuszczu zależy od dnia i apetytu, a także kondycji brzucha, bo często miewam bóle brzucha, i trudno mi ustalić przyczynę, ponieważ nie jest to zawsze po tych samych produktach. Zarysu diety też nie mam bo jemy to na co mamy ochotę i jest w lodówce %-) Często jadamy [...]

załatw go już , nic jest nie możliwe ale napewno będzie trudno zrobić te 1000 przysiadów i to z obciążeniem.. życze powodzenia ! :)

[...] maja bledne zalozenia. jesli ktos jest na swiatowym poziomie nie zrobi 10% postepu rocznie, chocby nie wiem czego sprobowal. Jesli zas naukowcy nie rozumiea tego to trudno. Sa 30 lat w tyle za trenerami. chcesz to podam przyklad: w 2008 roku pojawilo sie pierwsze naukowe badanie na temat "cluster training" Metoda ta stosowana jest od [...]

Nie subskrybuje żurnali, trudno w tym gąszczu sie doszukiwać wszystkiego, szczególnie ze mam dla siebie może ze 12 h tygodniowo, a przeznaczam je na pomaganie innym w treningu. - doskonale rozumiem, że nie każdy ma czas na to by poświęcać go np na przeglądanie publikacji naukowych. Jako, że zajęcie to wiąże się z moją aktywnością zwróciłem Ci [...]

fajnie wyglądasz tylko jakoś trudno mi zauwazyc te czterdzieci w bicepsie

[...] dlon stope a pozniej I zebro. Wiec ciekaw jestem jak Walka by wygladala gdyby nie mial tych kontuzji (kilku na raz). Oczywiscie mam nadzieje ze bedzie dalszy ciag upadku Werduma I kolejna jego porazka, ale trudno mi typowac. Jezeli Travis sie nie kontuzjuje, moze wygrac przez tko. Tylko ze on ma historie kontyzji w walkach. Anyway, war Hapa!

[...] że JDS rzadko wywierał presję w oktagonie. W ostatnich pięciu latach (walka z Rothwellem, Huntem, Cainem, Mirem) to przeciwnik wywierał presję oprócz walki z Overeemem, więc trudno wymagać, żeby teraz JDS wywierał mocną presję, skoro tego nie robił. Miocic za to czy to z Huntem, JDSem, Arlovskim ( też go próbował trzymać na dystans, Miocic w [...]

betkaa- clear, o majonezie poniżej, i naprawdę jeśli nie może zostać w cale, to trudno, jeśli co jakis czas moze byc do jajek jako źródło tłuszczy to fajnie Martucca chwila chwila, odkąd siedzę na tym forum nie zrobiłam zadnego oszukaństwa, z majonezem jak juz napisałam wcześniej, nie czuję zwiazku emocjonalnego, i tak żartuję z tym słoikiem, [...]

[...] serii wspięć nie zrobiłam, choć nawet ambitnie złapałam za ciężary- paluszek szybko przypomniał że nie wchodzimy na palce... us army wciąż na lawce za lekko, na ziemi za trudno revrse- dobijają- druga seria z kilkoma sekundami odpoczynku, w ostatniej złapał mnie w****, to poszło do końca w twistach chyba w końcu załapałam o co gou... w końcu [...]

ojtam ojtam. dużo tych owoców widzę nie jesz szeregowa, co dopiero trudno było Cię przekonać do wyższej kaloryczności i jedzenia "więcej" a teraz kombinujesz z rozkładem

[...] dostarczany z zewnatrz "doping" nie dosc ze psuje caly obraz dzialania twojego ukladu hormonalnego teraz, to jeszcze utrudnia wprowadzenie jakichkolwiek zmian i trudno bedzie o efekty. Masz duzo do poprawienia wiec przed toba ciezka praca. Musisz poznać siebie od nowa i pokochać Przemysl sprawe, jak ukończysz cykl zalecany ci przez [...]

[...] Serek pleśniowy tez może byc Generalnie nie powiem nic odkrywczego jak zaznaczę ze cokolwiek nie jesz dobrze by bylo to cos czego pochodzenie znasz, owszem teraz jest trudno ale jak masz możliwość kupowania mięsa od rolnika co choduje sobie krowy na pastwisku bierz w ciemno - wszystko co ma mięso, wnętrzności , to samo dotyczy mleka - [...]

bziubzius to trudno tak szybko zobaczyc, testy by byly wiarygodne musza dotyczyc tylko jednego produktu w diecie przez dluzszy czas. Tak szybko organizm sie nie pozbywa alergenow

calkiem prostych łokci to nie, lekko zgiete musza byc nie mozesz ich wyłamywac ja ja ja, trudno padniesz trupem ale zrobisz, a co to za merdanie nogami, gdy reszta ciala sie relaksuje???