trudno

Ja też miałam ten problem,właściwie nadal gdzies mi to w głowie siedzi.Mam problem z obiektywnym ocenieniem swojej sylwetki,wagi... Potem strasznie trudno jest przestawic sie na pełnoskladnikową dietę i właczyć do menu rzeczy tesh potrzebne a jednak kaloryczne(ciemne pieczywo,troszke oliwy,jakies orzechy itp.).Potrafilam "jechac"na [...]

Panowie,zrozumcie mnie dobrze. W czasie kiedy FA jako pierwsza pokazywała testy Kre-Alkalyn sprzedawaliśmy zwykły monohydrat i inne formy kreatyny.Sprzedajemy je dalej z powodzeniem.Pokazujemy Wam testy i opinie.Do Was należy decyzja.Wiem o tym,że trudno w to uwierzyć ale podobnie było przed dwoma laty z Kre-Alkalyn.

[...] wiec nawet bym się nei zdziwił zwłąszcza ze czarny poakzywał mi kiedyś badania cee i w każdym badanym była kreatyna mono plus jakeiś inne zwiazki..ale co sie będe odzywał. Proste jest ze najbardziej czuję dobre jabłko.Jak do końca jest z cee - trudno wyrokować, fakt z ecena za kilo z chin jest smeiszan w przeliczeniu do produktów rynkowych. Zdr.

[...] czwórki Theragunem i inne czucie dziś. Wszystko dosyć ciężko, ale myślę jeszcze można dokładać, nogi drżą i ciężko cardio dokręcić xD pewnie jutro i dalej będzie gorzej, ale trudno. W tym tyg bez zmian w szamie i cardio dobrze schodzi to po co zmieniać, dziś już tylko chill, od jutra trochę pracy wraca co mnie cieszy, no i wpadnie push. Jeszcze [...]

[...] z wierzchu trzeba bo zabrakło czasu, potem 3 terapie i jak już miałem wychodzić udało się ustrzelić fryzjerkę więc mnie ścięła i do domu, drugi posiłek dopiero o 14:30 ale trudno chwilę się pokręciłem ugotowałem kasze na post i na trening. PUSH 1. WYCISK SZTANGA SKOS DODATNI R5: 127.5KGX5, 107.5KGX13 2. WYCISK POZIOMO SMITH R6: 137.5KGX5, [...]

[...] 29kg*5powt co 2,5 minuty tyle serii ile wlezie ZALICZONE 15 CHOLERNYCH SERII. NARESZCIE! Bite 35 minut trwał ten zestawik. Komentarze: Tym razem ćwiczyło mi się wyjątkowo trudno, bo byłem na siłowni ze swoim padawanem, którego uczyłem nowego planu ćwiczeń, a to skutecznie wybija z rytmu i jest dość czasochłonne. Szczęśliwie, udało się cały [...]

No trudno - a gdzie te kluski w takim razie?:) Bardzo ładna sobie jesz. Tak trzymaj !

Byłam tak zdenerwowana, że nawet jeść mi się nie chciało. Gdyby nie to trudno byłoby mi odmówić %-)

Dorka tak wiem, jestem bezlitosna 8-) Trudno mi teraz znaleźć chwilę czasu, więc w sobotę albo najlepiej pod koniec kwietnia zrobię konkretne foty :) Ogółem trochę sucho teraz w tym moim dzienniku, trzeba nakręcić jakieś filmiki z treningu :-P [...]

[...] witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny Nareszcie jakiś porządny trening. Byłam zmęczona z braku snu, ale jednocześnie brakowało mi treningu. Trochę trudno było mi złapać drążek, bo palca na zgięciu sobie rozwaliłam, ale dałam radę. Dzisiaj już lepiej spałam. Coś mi się zdaje, że powodem mojego niewyspania był nadmiar [...]

Dzięki wszystkim. Chudo dalej jest, to wiem, ale mam uczucie, że jestem wielorybem %-) Dzisiaj wolne, większość dnia przeleżałam. Po wczorajszym treningu trudno mi się poruszać i chodzę jak paralityk %) Sobota, więc był czit. Dziwne jak na mnie, ale mam mega ochotę na słodkie. Nie wiem czy to przez tą całą masę ( jak to mówią "apetyt rośnie w [...]

Creative - jak się obijam na treningu %-) pat34 - zawsze pierw myślę, żeby właśnie dieta i trening były na 100%, jak coś wypadnie to już trudno %-) 15.01.2016 DT Miałam dzisiaj koncerty w muzycznej, przez co trening niepełny, choć intensywny, z krótkimi przerwami. Myślałam, że zwymiotuję. Ogólnie dzień bardzo zabawny (dla mnie). 'Koleżanki', [...]

Laura - u mnie przeciwnie, im większy ciężar tym bardziej poślad czuję :D Maksym - na początku zawsze przecież jest trudno ;) Hejka, Za dużo nie piszę, bo cały dzień w szkole. Samopoczucie kiepskie, nie czuję smaku, ale micha trzymana. Jutro plecy :) TRENING 15 minut brzuch MISKA 1.90g pierś z kurczaka, 38g boczek, 10g smalec , warzywa [...]

za wczoraj 2.05.2016 DT TRENING łapki i pośladki, nie wypisuję ćwiczeń, bo mi się nie chce, a zawsze jest to samo %-) trudno mi było hantle złapać, bo palec bolał MISKA 1. 120g jajka, 26g smalec, warzywa 2. 60g jajko, 160g jabłko, 45g płatki owsiane, 55g twaróg, 10g słonecznik, 15 masło orzechowe [...]

[...] musiałam zmienić wykroki na zakroki (a i tak dokuczało). Przy reszcie ok. Wizytę u specjalisty myślę, że dopiero po powrocie załatwię. Micha trzymana jak zwykle, choć trudno było, bo w domu od kilku dni sobie siedzą i a to pizza, A TO TE MEGA DOBRE PĄCZKI, czekolada. Strzela mnie coś, ale nie dam się, bo na Sopot może nie docięłam, ale na [...]

Bry wieczór :) Miałam pisać coś w dzienniku, ale niestety wifi w hotelu działało mi tylko na fejsa, a nie miałam zamiaru płacić za większy dostęp. Na mieście też trudno było coś wyłapać. Wczoraj przyjechałam. Podróż i ogólnie sam pobyt (o tym później) strasznie mnie wymęczyły. Mimo tego jak wczesnym rankiem byłam w domu to O DZIWO po całodniowym [...]

[...] A6= 30/22 G = 14/14/14/14/14/14 ( 4sec ) I4= 10/8 I5= 8/5 I6= 16/16 F = 11/11/11/11 K2= 13/12/11 Fajny ten poziom. Martwi mnie wykonywanie maxów bo tego nie lubię ale trudno ;-) M w tym tygodniu nie byłem w stanie wykonać bo nie mam jeszcze jak ale coś wykombinuję. Ćwiczenie K - jeżeli ktoś widział jakiś filmik i da mi linka lub w może mi [...]

[...] nie ma co do tego jakichś wskazówek. Np w A2 możesz zwiększyć wys podpórki pod nogi ze 100cm na 110cm. e: nie wiem, czy nie powinieneś się na nowo sprawdzić, po tak długiej przerwie (test początkowy). Ale to jak wolisz..może Ci być tylko ew. trudno na początku po utracie wagi :) Powodzenia! Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-01-17 15:58:18

[...] się wykonać cały trening. W H muszę dopracować technikę bo unosząc wyprostowane nogi do góry tułowiem mi buja jak jajkami w morzu. Waga na chwilę obecną ani drgnie. Ani nie spada ani nie przybywa. Trochę mnie to martwi ale trudno. Zobaczymy jak na koniec obwodu będzie wyglądała sytuacja. /SFD/Images/2015/8/7/c4d00bb47d5b450b9f213b3393fa7f8f.jpg

również jestem tego zdania ze akurat nie ma idealnego rozstawu dla każdego. Wiadomo,jeden jest nieco szerszy,inny znow troszke węższy w barach,wieć trudno by "idealne" rozstaw poręczy dla obu byl taki sam clown, co do Twych spadków. Musisz niestety przyłożyć się do miski jeśli chcesz przybrać na masie. Specem od diet również nie jestem aczkolwiek [...]