super

Dobre z przyprawą do gyrosa i do tego ketchup ... Właśnie wcinam Super..:)

dobre jedzonko, sog :) ja wrzuciłem do tego kostke czosnkowa,taka jak do sosów i pomidorka, i wyszło super

[...] nie dotknęła klaty A poważnie to nie kloc się bo ja zawsze mam ostatnie zdanie i tak %-) Wiosło jak wiosło. Robię tak jak Hubert 81 na starych filmach. Czyli ani źle ani super dobrze ale wiosło. I nie spinaj się bo mam nadzieję że umiesz jeszcze wyłapać żart. No chyba że teraz do kościoła zamiast pokręcić jazdę idziesz w spodniach w kant, [...]

Dzisiaj barki stojąc, push press: 50kg x 15 80kg x 20 %-) 100kg x 8 (jeszcze 4 i będę zadowolony) Później hantle 45kg na siedząco w oparciu o lawke Unoszenie bokiem i wznosy do przodu w super seriach z face pull Dobry trening Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-10-05 22:42:23

[...] doyebany grubo. Coraz mniej mi się chce przykladac. Startował będę ale nie celuje w podium i nie mam zamiaru pchać w siebie tyle $ Będzie forma to będzie. Nie, to też super. Nie mam hajsu a jak będę miał hajs to nie będzie tyle czasu na siłkę i kółko się zamyka. Pozatym chce kupić auto a takie jak mi się podoba kosztuje tyle co [...]

Fotka super :-) A ten zwis to jest na bicepsach, dużo trudniejszy bo wymaga więcej siły od małych mięśni i bardziej męczący. Na dodatek w takiej pozycji na jednej ręcę jest bardzo ciężko. Ogólnie staramy sie unikac takiego pokonywania przeszkód, żeby nie marnowac siły, ale przy niektórych jest to potrzebne (np. pałki). Ja się tego ciągle uczę, [...]

od 28.04 treningi bez siłowni nad morzem :-D. Może jakieś drążki ;-) Drążki są super :-) Dołącz do nas i rób wymyki :-D

od 28.04 treningi bez siłowni nad morzem :-D. Może jakieś drążki ;-) Drążki są super :-) Dołącz do nas i rób wymyki :-D Taki mam plan ;-D bo u mnie w domu puki nie zrobię drążków i drabinek na dworze to nie ma gdzie mykać tych wymyków :-(

Gdyby przypilnowac diety to efekt mógłby być super i progres na pewno byłby widoczny :-) Poza tym Ty silny jestes, więc możesz nadrabiać w ćwiczeniach :-D A skoro kółko że stojki robisz, to poziomke też zrobisz, można próbować na poręczach do dipow. Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-05-02 20:35:19

[...] i już chciałam Ci zaproponować zamiennik w postaci skrobi ziemniaczanej, ale w ostatniej chwili się zawahałam, czy na pewno można ;) Jakby ktoś mógł sprostować to byłoby super, bo ja osobiście bardzo sobie chwalę zagęszczanie wszelkich sosów odrobiną mąki ziemniaczanej (wydaje mi się, że wystarcza jej mniejsza ilość niż mąki pszennej) [...]

Cześć i czołem! Nie chcę zapeszać, ale decyzja o wykluczeniu nabiału z diety była jak najbardziej słuszna. Minęły dopiero trzy dni, ale już widzę pozytywne zmiany na brzuchu i wreszcie nie jestem wzdęta! Super! Dzisiaj je mi się co najmniej ciężko - boli mnie cała szczęka, więc jedzenie zajmuje mi wieczność i jest mało przyjemnym przeżyciem. Ale [...]

Tak dopraszałam się tych zakwasów, że aż je dostałam :D Dzisiaj boli mnie cała górna część ciała: plecy, bicepsy, tricepsy... Po prostu super }:-( TRENING DNT Poszłam pobiegać i używam tego słowa z całą świadomością ;) Normalnie odrywałam obie nogi od ziemi na raz, co w porównaniu z ostatnimi próbami szurania jest dużym postępem. 5 km, ok 32 min [...]

[...] 11. Przysiady z hantlami 7 kg/9 kg + 25 min cardio 1) Spróbowałam w drugiej serii zrobić 2 sztabki... nie ma szans :) Będę progresowała powtórzeniami 2) Mam jeszcze rezerwy, super! Usunęłam odwodziciele i przywodziciele z treningu, bo nie znalazłam sensownych zastępników. Wcześniej bawiłam się w unoszenie nóg w leżeniu z hantlą na udzie, ale za [...]

[...] wciskanie się między serie). Było jakoś za łatwo,za prosto i za przyjemnie. Wiem,że to moja wina :D moje cięzary to jakiś śmiech na sali, nie byłam w stanie zrobić też super serii, ale... Zastanawiam się, czy mogę już teraz robić 3 serie... A. Nie chciało mi się dobijać do stojaków przed lustrem, więc robiłam je w strefie crofitowej. Nie [...]

[...] razem z kredka po treningu. Firma nie jest tak istotna wazne zeby byla to czysta l-glutamina, nie peptyd. Izolat serwatki ktory wybrales jest bardzo dobrym rozwiazaniem (super jakosc), choc nie najtanszym, nie jedz teraz gainera bo moze ci pojsc w tluszczyk. Na noc nie powinienes jesc serwatki bo sie szybko wchlania (te 40 minut po treningu [...]

[...] - jedna między posiłkami w ciągu dnia, druga przed snem to będzie to tańsze a jeśli nie byłoby wielkiego "ubytku" na jakości spożywanego suplementu to byłoby super. Jeszcze lepiej jak udało bym mi się zastąpić jedną z porcji ovopolu (poradzcie którą - tą przed snem czy tą między posiłkami?) białkiem z pozywienia (np. jajka) to [...]

[...] na szczycie łancucha pokarmowego" "dziwi mnie sugestia jakoby z takiej @ zasyfionej @ kury czy krowy dobre zdrowe jajeczka " a przecież ja nie pisałem że są super zdrowe, tylko że zdrowsze od samego drobiu.Cytat przyciąłem bo nigdzie nie napisałem nic pozytywnego o mleku. Mam do ciebie jedną prośbe, bo tak to dyskusje można [...]

[...] byśmy siegneli po najnowszy numer wprost, w wielu przypadkach tak tez sie stanie.Skoro Franklin i Ghandi propagują niejedzenie mięsa to napewno musi być super. Pamietajcie ze Wałesa tez dostał nobla. Russoe twierdził ze ludzie któzy nie jedzą mięsa są mniej agresywni- z punktu widzenia socjologicznego to świetnie, sportowego [...]

super bedziesz latwiejsza jak ci sie nudzi to podbij na gg na bajerke to cie ugryze 2 razy w ucho

hihihi hihi a to juz za tydzien...? ale super no wlasnie, on widzial wiecej poza tym jak sie wczytasz w moje oczy to wyczytasz moj wiek