super

Luiza sprzet super!! Powodzenia!!

Brawo Luiza31!!! A widzisz!! Pisalas ze samozaparcie mogloby byc lepsze. No to sobie udowodnilas ze jest super

No i super

[...] w parze z olaniem diety i ćwiczeń Bujam sie teraz na niskich weglach i chyba tak mi jest najlepiej. W zeszym tygodniu wprowadziłam również biegi 3 x w tygodniu i było super. Niestety na ostatnim treningu siłowym wzięłam za duży ciezar w MC i nabawiłam się kontuzji na plecach (tak miedzy łopatkami), dzis jest już lepiej wiec coś poćwiczę

[...] jeszcze trochę się zredukować, czy olać trochę tłuszczu i iść na masę. Będę starał się biegać, węglowodanów mam prawie 5g na kg, 208/374/83 = 3080kcal. W lipcu jadę na działkę, więc tam się będę robił wszystkie ćwiczenia, pływanie, bieganie. Mam nadzieję, że tutejsi eksperci pomogą mi ułożyć super plan treningu i nic tylko budować mięśnie ;)

Wigilia!!! Święta i w ogóle super! :D Na początku chciałbym podziękować za odpowiedzi dotyczące snu :) Ostatnie dni: Wpisek nie było ze względu na ograniczony czas. Ale robiłem tak jak planowałem sen w nocy 4-5h i 2h w autobusie, było ok Z dietą było ok, tylko wczoraj troche zwaliłem bo sie śledzi najadałem i wyszło mi ze 130g tłuszczy zamiast [...]

jak dla mnie super dodatek przy redukcji. Nie polecam na pusty zołądek bo kibel gwarantowany

[...] do zdrowia po operacji ramienia mistrz Tyron Woodley uważa, że tacy zawodnicy jak Rafael dos Anjos, Colby Covington, czy Kamaru Usman powinni jeszcze zaczekać na swoją kolej, a on w tym czasie chciałby stoczyć super walkę z byłym mistrzem wagi półśredniej i średniej Georgesem St-Pierre. Więcej Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2018-04-21 21:47:36

[...] zmieniłbym sobie jeszcze jakiś posiłek na inną formę, ale nie wiem co wsadzić. Może przedtreningowo kasza jaglana + wpc + warzywko? Jak ktoś ma coś innego fajnego to byłoby super. Tak wiem, że jest sporo przepisów na tym forum, no ale nie ma głupich pytań. edit: 1. te mleko można, czy wywalić? Kupuje świeże. BO uht to chyba nie za bardzo? 3. [...]

Super, jestem ciekawy tego GM.

ooo ja Cie powrot Solarosa super, jedne z najlepszych testow w ostatnim czasie, fotorelacja prawdziwa az milo sie przeglada suple tez ciekawe GM - mhmmm ten smak pycha widac ze to co robisz jest bardzo wazne dla Ciebie, pomimo ogromnej kasy jaka inwestujesz w suple - siebie poswiecasz sie diecie itd brawo wzor do nasladowania ale co by za [...]

[...] 3x 8x80kg 6x90 6x90 - Szrugsy szt. z tyłu 3x 8x80kg 6x80 6x80 Wrazenia po treningu: .....mix treningowy dał mi popalic na początku - straszny syf - i jakos dziwnie zamulony na poczatku.Po 2-3seriach mi przeszło - potem juz było super - ciezar na razie rozwazny bo pierwszy trening z serii Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-06-28 12:34:46

super test, bede sledzil i czerpal korzysci bo za 2 miesiace przymierzam sie do bardzo podobnego cyklu, moze tez uda mi sie zalatwic w pryzwoitych cenach jak Tobie. A teraz zycze powrotu do zdrowia

Super test zaciekawił mnie ciekawie piszesz . Będę śledził i zdrowiej Byku :)

Kolejny super zapowiadający się test. sLs jak zwykle nie daje ciała, tylko ostro jedzie. Twoje testy prowadzone są IMO wzorcowo Życzę powodzenia i pozdrawiam.

Asariah z tego co pamiętam to solar się chwalił w poprzednim teście, że była super promocja na owoce w puszce i kupił roczny zapas A zjeść to kiedyś trzeba żeby się nie zepsuło Zresztą te cukrowane owoce są chyba wrzucane po treningu, więc już od biedy może być. Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-07-12 23:00:44

[...] kosmiczna w smaku,kolorez,zapachu - wogóle chyba sie przezucę na owoce i warzywa z targowiska - NIEBO W GEBIE - czuc smak - nie to co te masówki chemiczne w hiper-mega-super marketach Przez 2lata jak tu jetsem chyba nigdy nic nie jadłęm z targu - zawsze w sklepach - bo blisko i myslałem "....moze taniej". Najlepsze jest to ze moze [...]

Sakwinodnośnie wieprzowiny to polecam chudy schab lub szynke pokroić w plastry i udusić na patelni w prostych przyprawach i cebuli, super smakuje

[...] - narazie nie chce forsowac za bardzo - i tak z ciezarem 110 mam problemy gdzie szrugsy 100-110 ida łatwo (nie lajtowo ale leciej niz MC) ......co do fot to co z tego ze super - jak apetytu brak ...niestety - jem co co mam zaplanowane ale w wiekszosci wmuszam w siebie - a pod koniec dnia nie mam na nic sił - a tu jeszcze ser na [...]

solar!! super fotorelacja jesteś byq dobrze to widac na fotach z wycieczki! daj przepis na to smakowite danie ze strony przed