super

Gratuluje sukcesu, imo jeśli z taką samą zawziętością bedziesz budował mase jak sie redukował to będzie super. Pozdr.

[...] w staniu nie byłem w stanie, poza tym to ćwiczenie to jedna z moich pięt achillesowych.Jestem frajer Uginanie ramion z linku górnego 10x10kg 10x15kg 10x20kg Komentarz: Tutaj super, technika dobra a i ciężar jak dla mnie nie mały Podsumowanie: Trening zaliczam do śrenio udanych ze względu na złą technikę przy wyciskaniu na skosie i nie zrobienie [...]

Super Obli, thx. Jutro juz zrobie dzien pierwszy czyli NOGI :) Przed treningiem silowym zazwyczaj biegalam jeszcze by sie rozgrzac, podniec tetno ciut. Tak 15-20 min, robic to nada czy tylko te rozgrzewki przed konkretnymi cwicz? A i czy aeroby po treningu moge zastepowac interwalami na biezni, czy to bardziej HIIT bedzie wtedy?

Nooo...super! Jakie plany na przyszłość, oprócz redukcji i poprawy formy ?

super sylwetka będe zaglądał napewno

[...] ale czytajac o zasadach nie mozna oczekiwac wiecej skoro zakladajac ze ma 175cm wzrostu moze wazyc max 79kg.. W prownaniu do sylwetki "na zawody" obecna wyglada super Zwyzajnie nie podchodiz mi kulturystyka klasyczna, limit wagowy jak najbardziej ok, ale wzrost i waga to za duzo, gdybym chcial startowac to w moim wzroscie 180cm [...]

Witam! Od razu zacznę od odpowiedzi na sugestie i porady: Super! Między innymi po to się zalogowałem, bo zawsze można się czegoś nowego(lub starego-zapomnianego)dowiedzieć. Bardzo dziękuję za te o żarciu (Morales) i szczególnie dzisiaj za te o trikach/tipach treningowo-startowych(Wodyn). Szczerze powiem, że ładnych kilka dni zajmie mi samo [...]

jak nie stracisz tego miecha na redukcji to bedzie super bo prawde mowiac jestes za chudy na zawodach juz lepiej badz "tłuścioch" jak teraz w pozie najszersze przodem .. czemu az tak wysoko+wąsko dłonie trzymasz? nie lepiej ścisnąć nimi talię dla optycznego wrazenia "klepsydry"? pozwodzenia

a ja jadę od poniedziałku na minimum białka i jest super wysypka zeszła, kromki na kolację i śpię jak niemowle normalnie żyć nie umierać

Res to powodzenia Ewelinka super :D Ciesze sie razem z Tobą :* Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-02-25 18:44:52

to jest super to była ironia zdeka odczuwam spadek energii, słabsza regeneracja albo sobie wkręcam :D Gdyby nie suple, to bym nie dała rady ćwiczyć. Ś;pię jak niemowle bo od węgli jestem ospała po prostu Ale najważniejsze,że wysypka zlazła:D

Ewelinka E tam piszesz głupoty Jest super

W barze toczy się roamowa o brzydkich połowicach.Pewien mężczyzna podnosi głowę znad kufla i mówi: -Moja żona jest tak brzydka,że jak ostatnio postawiłem ją w sadzie zamiast stracha na wróble,to ptaki oddały zeszłoroczne czereśnie... -A moja ma wymiary 90/60/80-mówi inny. -Super-klaszczą panowie-to prawie idealne. -Taaa....-wzdycha facet-ale [...]

Super! idę do domu Do później :):*

No super po prostu Cześć Ewelina ;*

to super będzie z Ciebie zmasowany chłopek

grej jest super :D:D:D zamiast Hot ostatnio wpada u mnie właśnie Iso:D

Wróciłem, Iso się rozkręcił na początku jakiś wodnisty ale później super smak

[...] a potem korwa wielki płacz jest . ze wzial ja do niewoli. bije itp. nie pozwala sie z nikim spotykac. nei raz bylo w rozmowach w toku , czy rutkowski patrol jak kobieta uciekala z tamtąd ... Poznala go to super fajny, a jak tylko wyjechali tam , to koszmar korwa mac malo to jest, fajnych polskich chłopow ? to sie biora za jakis brudasow

Acha, to super