super

ok tak zrobie,to włąsnie micz zachecił mnie do tej diety, w 5 tyg super sie wyciął

[...] miecha wolowego podsmazam, potem daje cebule w piora, Chili drobno pokrojone, troszke marchewki, papryke czerwona, pomidory z puszki. Doprawiam świeża bazylia, czosnkiem i kolendra. Wszystko zalewasz woda i gotujesz az sie to wszystko zaprzyjazni. Wchodzi super. Kostki rosołowej nie trzeba. Zmieniony przez - Grimmjow. w dniu 2014-04-25 19:56:44

[...] postu, 2 dni umiarkowanego jedzenia ok 3k kcal, i od wczoraj vlcd Uważam, że mi się przydało, zobaczymy jak będzie z wyglądem i wagą za tydzień. Ciągnę jeszcze dwa tygodnie i kończę, jak bym nie wyglądał. Jakby nie ten tydzień, byłoby może nawet z 8%, co naturalnie jest według mnie super wynikiem, a tak to nie wiem co z tego będzie, zobaczymy

apropos wyjścia myślał ktoś nad wyjściem na zero kal i trening na gęstośc miesni systemem treningu 3trening wolne i znowu 3 treningi i tak ciągle dodaniu do tego małej ilości aero ,do tego dużo chromu jakis lajt spalacz żeby nie podlało. w sumie intensywne treningi wejście na zero nawet plus powinno dać super bodziec bez zalania czekam na opinie!

[...] i takie tam dzisiaj waga+1-2kg do góry,pas identycznie. Mój organizm powiedział dosyć VLCD,na nic nie miałem siły ,chodziłem jak zombie ,spałem po 3-4h i się budziłem. System/dieta jest super,przezwyciężyłem niektóre słabości przepisami KruQa ,za co mu bardzo dziękuje :) Powodzenia ,nadal będę śledził temacik,bo pewnie powrócę jeszcze na VLCD.

[...] i mieśni na nich siedzi dlatego z tąd i tylko z tąd biorą sie te mity o katabolizmie ze niby mieso leci itp. a tak naprawde dodając nawet t3 w średnich dawkach mieso nie poleci na tej diecie ,saa chronią lepiej mieśnie niż ludzią sie wydaje nawet taki prop juz daje super zabezpieczenie Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-05-06 20:28:21

Skint raczej nie startowałem od jakiegos super poziomu. ok 16 czy 17 %, ok 89 w pasie.

super jest, dodaję aromat cytrynowy i słodzik. Czasem kakao dawałem, ale mi się skończyło:-) dla mnie najlepsze co można wszamać na vlcd :-) sorry za ten spam

a ten błonnik w jakiś znanych sklepach mozna kupić ? ,pewnie zamówiłes sobie skądś Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-05-14 22:59:36 W Piotre i Pawle jest, w Super Pharm też widziałem. Może nawet w Rossmanie będzie. A swoją drogą też go chyba kupię bo do omletów będzie rewelacja :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-15 08:06:09

[...] tego co wiem, to na początku ładowania ww proste nawet bardziej wskazane, poźniej oczywiście złożone lepiej.. Proste a proste to jest roznica, jakby to byla sama glukoza to super, ale to bedzie w duzej mieze fruktoza, ktora wypelnia glikogen watrobowy szybciej niz glikogen miesniowy, a chcemy zrobic odwrotnie. Zeby byla jasnosc, to nie ma [...]

Graty, naprawdę super efekty

ja różnie, czasami robię z herbaty malinowej + syrop truskawkowy waldena, czasami z coli light. 0,5 L takiej zimnej galaretki wchodzi super :)

A Mi bcaa.wchlania sie godzinami z jelit ;-) Mam to samo. Kupiłem BSN Amino X, super smak, rozpuszczalność i przyswajalność. Zdecydowanie lepiej mi to przechodzi niż zwykłe BCAA.

super, skonczcie to pyerdolenie bo bany sie posypia Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-05-27 20:34:59

Twaróg z biedronki, delikate taki w papierku i folii, 20g b, 0,7g ww, 0,4g t, super na vlcd. Szkoda, ze po zakończeniu vlcd go znalazłem :D

Twaróg z biedronki, delikate taki w papierku i folii, 20g b, 0,7g ww, 0,4g t, super na vlcd. Szkoda, ze po zakończeniu vlcd go znalazłem :D Easy, ale on ma 3,5 g węgli na 100 g. To ten? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c87d49f7305b433e9798f391d5abe90d.jpg

Twaróg z biedronki, delikate taki w papierku i folii, 20g b, 0,7g ww, 0,4g t, super na vlcd. Szkoda, ze po zakończeniu vlcd go znalazłem :D Easy, ale on ma 3,5 g węgli na 100 g. To ten? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c87d49f7305b433e9798f391d5abe90d.jpg No bez jaj, przecież to jest zwykły twaróg :-) Jeśli ktoś to wsuwa ze smakiem prosto z folii - [...]

dzięki za odp ;) to znaczy że nadal mogę bezkarnie wcinać brokułki, kalafiorki, pomidorki,ogóreczki.. -super żyć nie umierać :)

przyczyni ale nie patrzyłbym na to jako super dopalacz, sam fakt że zaczniesz ćwiczyć siłowo spowoduje podwyższenie metabolizmu i to będzie głównym motorem do spalania tłuszczu, nie zaś kilogram więcej mięśnia ( zakładając że masz dobrze zbilansowaną dietę oraz dobrany trening )

kamos1602 no tak wiadomo czasem jakiś owoc czasem 2-3 kostki czekolady gorzkiej ale bez większej podaży tego złego jedzenia:):) a przepis polecam super shak"e na zimno tym bardziej smakuje:):)