super

Roger sprzeda samochód Lider warszawskiej Legii został wybrany najlepszym piłkarzem finału Pucharu Polski i w nagrodę dostał luksusowe auto. Ale prawdziwą klasę pokazał poza boiskiem. Roger Guerreiro sprzeda samochód, a pieniądze przekaże na cel charytatywny! - Sprzedam samochód, a pieniądze ofiaruję potrzebującym - wyjawia w rozmowie z [...]

Dla mnie to jest gość. Pełen szacunek - tak decyzję Rogera o przekazaniu luksusowego auta na rzecz chorych dzieci komentuje Dariusz "Tiger" Michalczewski. Michalczewski sam jest zaangażowany w pomoc najmłodszym. Kilka lat temu założył fundację "Równe szanse", która wspiera utalentowanych młodych sportowców z biednych rodzin. - [...]

[...] teraz przed euro gadaja "***ac rogera, na **** ono nam w kadrze" a po mistrzostwach, powiedzmy ze roger zagra wysmienicie, powiedza pozniej "kocham rogera, super ze jest polakiem". jakos sobie nie przypominam ze by byla taka "afera" polskich obywateli jak olisadebe otrzymywal obywatelstwo... Zmieniony przez - [...]

[...] tez nie jest polakiem i akceptuję to. Leo ma arsenał osob jakie moze wysatwic do meczu - nie patrzy czy ktos jest polakiem co potrafi powiedziec , tylko patrzy na formę zawodnika. jesli stwierdzi ze roger sie nadaje do 1 skladu - a co wiecej - pomoze nam wygrac - okej. aczkolwiek mowie- nie bedzie to super radosćia jesli bedzie strzelał gole.

Wielu polskich kibiców widzi w nim ostatnią deskę ratunku. To on swoim talentem i piłkarską wyobraźnią ma sprawić, że z Austrią zagramy porywająco i skutecznie. Rogera Guerreiro stawka dzisiejszego meczu i wielkie oczekiwania fanów wcale nie paraliżują. Gotowy, by od pierwszej minuty poprowadzić Polskę do boju z Austriakami? Roger Guerreiro: - To [...]

To może być rewelacja nowego sezonu ligowego! A za kilkanaście miesięcy kto wie, może również gwiazda reprezentacji Leo Beenhakkera (66 l.). Mający polskie korzenie Brazylijczyk Leo Markowski (25 l.) zamierza zdobyć serca kibiców Górnika Zabrze i polski paszport. W sparingach nowy piłkarz Górnika spisuje się znakomicie. Strzela bramki, zalicza [...]

Roger Guerreiro wyrasta na największą gwiazdę AEK Ateny. Trener greckiej ekipy, Manuel Jimenez, w rozmowie z "Super Expressem" chwali byłego reprezentanta Polski. - Roger wykorzystał swoją szansę. Dobrze, że w końcu się przebudził, w ostatnich meczach bardzo nam pomaga - mówi Jimenez. Zapytany czy Roger powinien dostać powołanie do [...]

[...] po dynamice): -Uginanie przedramion ze sztangą 4 x 15-10 -Pompki na poręczach 4 x 15-10 -Wspięcia na palce 4 x 20 -Ćwiczenie na plecy 4 x 20-15 -Brzuch (trzy ćwiczenia w super-serii) 30 minut aeroby Uwagi: Ćwiczenia będą się zmienić praktycznie co trening, tak samo jak i nacisk na różne grupy mięśniowe (tutaj widać nacisk na klatkę, tydzień [...]

Pierwszy raz wpadlem do Ciebie ale napewno bede robil to czesciej. No kawal byka z Ciebie. Futbol super dyscyplina (ogladasz troche tegoroczne playoff?). Co do Raya to gosc swietny, prawdziwy twardziel. Ravens niezle w PO sobie radza. Mamy wspolnych idoli bo ja tez wzoruje sie na The Rock. Bede zagladal, powodzenia

24.02.2009r PLECY Wiosłowanie sztangą podchwytem 25 kg x 20 25 kg x 20 45 kg x 12 50 kg x 10 55 kg x 10 60 kg x 10 Wiosłowanie hantlem 22 kg x 12 27 kg x 10 30 kg x 8 33 kg x 8 Częściowy podrzut (do brody, bez wyciskania ponad głowe) 25 kg x 12 25 kg x 12 35 kg x 10 40 kg x 8 45 kg x 8 50 kg x 6 55 kg x 4 Dzisiaj znów miałem nienaturalnie dużo [...]

Nie skończyłem edytować... PORTORICO: Ostatnie ćwiczenie miałem zrobić martwy ciąg, ale pomyślałem że urozmaice dzisiaj trening i zribiłem częściowy podrzut. Super sprawa z tym podrzutem. Oprócz pleców i nóg ostro eksploatowane są przedramiona i..... mięśnie brzucha" Ekhem, angażujesz przedramiona i brzuch - jak robisz to ćwiczenie [...]

[...] to kolejne dwa dni zleciało i czas się z nich wyspowiadac ;) Cwiczeniowo: - wczoraj aqua aerobik - dzisiaj trening z piłką by Obli Jedzeniowo: - załączam miski - wczorajsza super, za to dzisiaj było trudniej dograc ilości, bo miska nie była z góry zaplanowana. Dopiero w drugiej połowie dnia podliczyłam to co już zjadłam i starałam się dopasowac [...]

[...] my life. It's all from training in the water, period. That's not to say I wouldn't lift in the future, but now, no. IGN Sports: What about your diet? Are you always eating super healthy? Michael Phelps: I eat pretty much whatever I want. I don't have a strict diet. It's all about cramming in as many calories into my system as I possibly can. To [...]

[...] i zakładałem wszystko najwyższe tj ekto,intensywność,efekt termiczny i wyszło 6000 z hakiem. Nawet gdybym policzył że jeszcze że oprócz tego robi w ciągu dnia drugie 5h super intensywnego treningu na siłowni to wychodzi max 8500. Więc generalnie całe to zamieszanie z jego dietą to zwykłe buajnie Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-08-23 [...]

kawał chłopa, ale będzie super POWODZENIA ZYCZE bede Wpadał codziennie

No to super:) ja Ci zycze Miłego dnia i ciagle Cie wspieram patrzac co tu piszesz w dzienniku:) Pozdrawiam.

no to super gratulacje Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2010-01-25 20:46:19

Piątek- dzisaj ćwicze bic i tric wczoraj zjadlem 2 paczki :D we wtorek biegałem walnolem 20 min bez odpoczynku jak dla mnie to super kolka nielapala zadychy tez niemialme tylko łydki bolaly jak bieglem i piszczele :/ co na to mozna poradzic? biore na stawy w tab cos ogólnie widze zmiana w sylwedce niewielka ale maly kroczek juz zrobilem kształtow [...]

Super wyglądasz, jaka dupa 88-O :-D Do zobaczenia w stolicy };-)

Gratulacje! Dupa super zwłaszcza w porównaniu z tą przepiękną talia!!