super

Najnowsze sensacyjne wiadomości dotyczące Ustawki. Nasz mini konkurs wyboru forumowicza z najlepszymi plecami będą sędziować nasi mistrzowie i super goście: Marek Kołecki Emil Kaleński Hubert Kulczyński Myśłę ,że będzie to dla startujących w tym konkusie wiekopomne przeżycie. A wszystko będzie utrwalone na filmach i zdjęciach -dla potomności :) [...]

Było super! Wiecej zdjęć jest w tym temacie http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem_%3A_Marek_Ko%C5%82ecki_i_forumowicze_SFD_Trening_Plec%C3%B3w_na_Ca%C5%82e_%C5%BBycie_%21%21%21-t1130553-s3.html#post3 A filmy w trakcie-jedynie skrót gotowy :)

Super przyda sie, bo ja mam prawie okragle i wygladam jak kwazi modo

w naszym polskim imperium mamy wszystko najlepsze i dlatego musimy doprowadzic do tego, zeby to inni importowali nasze super wyroby, a nie zebysmy my sciagali jakis kapitalistyczny szajs zza oceanu.

a najpewniej bym uiebal ta ladna felge na super prostej drodze.

siwy wyrabia polakom na wyspach super opinie plis plis niiid igla and szczykawka mate

ty w tym zielonym super-shirtcie? no to sie nie dziwie Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-09-14 13:48:48

sila idzie super jak masz halo a nie metke w srodku a niestety duzo wy***ek bo towar drogi ale mowie jak srac watroba to juz lepiej antoniego pociagnac dluzej wieksza korzysc

ooo ale super o***al bym cala paczke tego coffe gowna i nic

[...] maly zwrot w strone bialek roslinnych po znaczacych podwyzkach surowca do wpc/wpi. stad takie bialko. co ciekawe pojawiaja sie glosy, ze wpc zostalo wylansowane jako super-produkt, a tymczasem nie jest szczegolnie lepsze od innych bialek, takze tych mozliwych do pozyskania z niektorych roslin. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-14 [...]

Jak miałeś półroczną przerwę to po co wskakiwać na 5x5 podobny efekt uzyskasz na wyższym zakresie powtórzeń. Plan masz ok i w zapisie biceps + triceps warto je zrobić w super seriach. Podciąganie wąsko załatwia te dwa tematy czyli angażuje mocno plecy ale i bicepsa. Łydki warto robić choćby po jednym ćwiczeniu Wiosłowanie dobrze buduje i [...]

super! chodzi też o to, żeby przeczytać coś ciekawego (ale nie cały życiorys, bo wiadomo, że będzie nudno) takie krótkie informacje się dobrze czyta i zostają w pamięci dawaj kolejne zdjęcie

[...] osobniki trzymają się w grupach więc jak się obronić bez broni? a jeżeli jest więcej niż jeden napastnik to lepiej uciekać (i to jest najlepsze rozwiązanie w takiej sytuacji)." super, tylko nie zawsze jest tak kolorowo. Jeśli ktoś jest z dziewczyną to co ? Ma uciec i ją zostawić? Nie zawsze najprostsze rozwiązania mają zastosowanie...

[...] taki przyrost ;p Zupełnie inne włókna? Tak inne ale ich ilość tak czy tak rośnie nie zależnie czy to szybko czy wolno kurczące, a ja wyraźnie napisałem że nie potrzebuje super siły tylko sylwetkę więc niezależnie których włókien będzie więcej to dadzą one przyrost w masie co by mi wystarczyło. Poza tym mam 15 lat a to jest rok różnicy od [...]

[...] naprawdę zrobił spory progres w obwodzie rąk jedynie grając w kosza to myślę, że powinien zacząć trenować kulturystykę bo ma dobre predyspozycje do tego sportu. Chcesz mieć super sylwetkę trenując głównie klatę i biceps, a pozostałe partie traktować po macoszemu. Szczególnie tak ważne jak plecy i nogi, które są fundamentem twojego ciała. Chcesz [...]

Gdybym mógł dał bym ci soga ale dałem ci już wcześniej moge jedynie powiedzieć żę super foty i żę to już twój 3 zjaebisty post Kupię kradziony radioodtwarzacz -tel. 997 Prawdziwy turysta z mydła nie korzysta Tylko w dżemie siła drzemie Wypuścić bąki z d...! Autobus - to brzmi tłumnie Najpierw kolacja, potem kopulacja Częste mycie skraca [...]

Świetne zdjęcie Alego. Wiem, ze to dzial tradycyjny, ale fota super.

Hej, ale sie naszukalam tego postu. Chciałam tak tylko napisac co i jak w mojej super-hiper diecie cud . Znaczy w sumie to wszystko ok, utrzymalam ja przez 1st dwa tyg. poznije juz nie moglam, po pierwsze pieprzenie sie z obiadami, po drugie chore godziny. Zaczelam opuszczac posilki i szamac inne rzeczy, ale bez skotkow przytycia. Ogolem po tym [...]

Witam, Super, ogłoszenie odpowiednio wcześniej, 3 miesiące powinno wystarczyć na przygotowania. Regulamin też jasny i czytelny - także plus dla organizatorów. A teraz już tylko zacisnąć zęby (kto próbował ten wie że lekko nie będzie) i trenować - do zobaczenia na zawodach !

Super zawody. Napewno przyjedziemy z ekipą. Termin zarezerwowany. Zmieniony przez - teamstrong w dniu 2011-09-15 19:01:49