super

Dzięki! Super, dawno nic nie wygrałem Ps. Saida, nie ma jakiegoś limitu czasowego na wykorzystanie tej kasiorki, nie? E. Już nie ważne, bo dziś złożyłem zamówienie Mam nadzieję, że tą moją wklejkę ,że zamówienie darmowe sklepik nie przeoczy Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-09-22 08:17:14

Dajesz na barki 3 ćwiczenia, jakieś wyciskanie , coś na bok i tył. Bic i tric w super seriach spokojnie po barkach w środę możesz dać, 2-3 super serie i wystarczy.

super artykul. wrecz zachwala i zaleca branie termogenow i ECA. Cos tam bakaja o skutkach ubocznych ale pal je licho. Gdy mi ciocie i dziadki z rodzinki przytruwaja o paleniu i takich tam to mowie: "Wale to, robie tyle zdrowych rzeczy to dla rownowagi musze robic tez cos niezdrowego. Nie moge byc idealny". ECA generalnie super ale gdybym [...]

Na początku super osta i z nowa jakiś hialuron i msm. Kontuzja nadgarstka jak ręką odjął i tak do 6 tygodnia super zadowolony. Teraz deko zaczęły stawy pobolewać szczególnie z rana zanim rozruszam ale to takie bardziej rwanie. Żadnych zgrzytów nie ma. Możliwe, że to od tego niskiego estro wysychają ale i treningi porządne były. Zaraz kończę [...]

Mateusz forma coraz lepsza , troche fatu i wody zejdzie i bedzie dobrze , tylko te ramiona , widzie ze mieszkasz w UK , poznaje po towarze Sainsbury's , sprawdz sobie musclefooods (google) , mieso duzo lepszej jakosci niz w supermarkecie i o polowe tansze np kura , i nie nabite woda , korzystam juz od dwoch lat i jest super.

[...] 6-8 powtorzen -Martwy ciag 5 serii 8-10 powtorzen 50 kg , 70 kg , 90 kg , 100kg , 120 kg -Przenoszenie sztangielki 3 serie po 15-20 powtorzen zrobilem dodatkowo poza planem: -Przenoszenie na maszynie 4 serie po 15-20 powtorzen -Unoszenie tulowia w tyl na laweczce rzymskie 4 serie po 12 powtorzen + 30 minut cardio Trening super mega zawodolony:-)

Pieknie tluszcz schodzi , zyly wychodza , jeste super , cisnij dalej

dziekuje , kazdy ma inne smaki , ogolnie Waldeny na redukcji super sprawa:-)

Nogi super ;)

super

Jak na pierwszy start Mateusz dużo lepiej zadebiutowałeś odemnie %-) 4 miejsce to super wynik z każdym startem forma będzie coraz lepsza aż w końcu znajdziesz swój złoty środek pozdro ! :)

Sylwetka super, co pisałem już wczoraj. Tylko że te łydki trochę małe. Może czas pomyśleć nad jakimś syntholem:P Co ile czasu zmieniasz plan treningowy?

Lecisz z tematem , dieta wiudac dopieta na ostatni guzik , filmiki super , fajnie sie to wszystko czyta i oglada ! Niech moc bedzie z toba %-)

https://www.youtube.com/watch?v=yMc0Xxh-kXo https://www.youtube.com/watch?v=bI3XCabOZXM Przynajmniej mam super zone i chomika%-)

Jutro ze Slawkiem trening plecow cos pstrykne :-) Dzis klatka i biceps poszlo , ale bez super sily bo po 12h w pracy ale weszlo fajnie , no napojow zero to od cholery jest i ceny smieszne :-) /SFD/Images/2015/11/22/5f58467f20cc4daf8a4106f4cbd1d66a.jpg

Schodzi fat ładnie , zostało 7 tyg więc powoli wprowadzam zmiany żeby formy nie zrobic za szybko :) jak w tamtym roku , 4 tyg była super forma , później coraz gorzej , pepsi max bardziej słodka :)

Wygląda około 150-200g bialka , 200g fatu , 60g ww . Dla mnie bomba . Fat się topi , samopoczucie super i nie mam ssania na podjadenie. W tamtym roku była masakra przed pierwszym zawodami :)

[...] tak jak pisałem z Przemkiem jak się nie wyrobimy albo będzie kicha to po prostu robimy konkret redukcje a później to już Przemek wszystkim pokieruje. Wiadomo że zawody to super przeżycie i emocje , ale ja jestem w gorącej wodzie kapany i choć wiem że to nie jest formą która nawet można powalczyć bo te barki i lapy mega odstaja to człowiek tak [...]

Super sie do wszystkiego przykładasz, aż miło sie na to patrzy, z Przemkiem to kwestia czasu kiedy to bedzie naprawde dobrze wyglądało. Powodzenia. Może sie kiedyś na trening ustawimy;-)

Coraz lepiej to wyglada , milego urlopu i poluzuj troche te kajdany na urlopie , hiszpania ma super kuchnie :) Zmieniony przez - artur234 w dniu 2016-05-18 18:30:36