super

Może nie gaci, ale chcę szczuplejsze ramiona, żeby rękawy fajneije leżały. Super pomysł!

Coś takiego by mi super pasowało. A. 1.Przysiad 5x5/ Wiosłowanie 5x5 2.Dipy 5x5/ MC 3x5 3.Military press 3x5 B. 1.MC 5x5/ Podciaganie z ciężarem 5x5 2.Military press 5x5/ Przysiad 3x5 3.Dipy 3x5 C. Street workout - balans, hs pressy itd.Bez nóg. Wiosłowanie i reszta ćwiczeń po "/" jest robiona zaraz po ćwiczeniu poprzednim z minimalna [...]

dobry gen za 20/30kg bedzie super

super wiek taki sam jak ja jak z wymiarami?

[...] przynajmniej mogę wkręćić, że kłamiesz, niepełny ruch, odbite od klaty czy coś w tym guście. " Ruch pełny, od klaty raczej nie odbijam, nie robię też tzw. "mostka" (wyginanie się). Może nie wykonuję tego jakoś super technicznie, ale z czystym sumieniem mogę mówić, że wyciskam ten ciężar. Jutro prawdopodobnie dodam nowe zdjęcia.

a co gazet nie czytasz? od poniedzialku 5.11.07 mozna bylo kupic gazete Super Express,tam bylo opisane jak zostac zawodowym zolnierzem kup jutro moze bedzie!

[...] Chłopaki mają rację to jest głodówka! Nie jesz w ogóle mięsa ani ryb! twaróg jest spoko ale bardziej nadaje się na noc a nie w większości posiłków. odżywki białkowe są super ale jako uzupełnienie diety a nie jako jej podstawa. zapotrzebowanie na białko powinieneś głównie pokrywać mięsem i rybami. jajka też są ok. pózniej jak wychodzą braki [...]

[...] różne osoby" życzę dalszych sukcesów. Życzę równiez więcej czasu wolnego z przeznaczeniem na bloga, tj. możliwości dokładniejszego pisania o treningach i dietce, dzięki czemu mogłabyś być super przykładem do naśladowania i motywacją dla innych. Jeszcze raz GRATULUJĘ i pozdrawiam. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-03 12:54:22

[...] wagą; rozumiem że robisz to dla siebie przede wszystkim (jak wszyscy na tym forum podejrzewam), ale pisząc nieco dokładniej co i jak działasz (i nie chodzi mi o to, żeby super klarownie i codziennie) mogłabyś jednocześnie pomagać innym, ale to Twój wybór oczywiście; Nie cierpię gotować, nie chcę rezygnować całkowicie z niektórych potraw czy [...]

doskonale cię rozmiem i popieram - niewiem czy czytałeś moje wypowiedzi we wcześniejszych postach ale prawie wszystkim polecam trening arnolda na super mase i siłę ale w bardzo okrojonej wersjii , bo jakby nie było to jest arnold i na pewno nie powiesz mi że naśladując go w ilości serii i ćwiczeń i kopiując wszystkie jego plany staniesz się duży , [...]

Trening byłby super gdybyś bardziej urozmaicił ćwiczenia.Na barki zamiast dwa razy robić unoszenie sztangielek to mógłbyś jedno unoszenie zastąpić wyciskaniem na barki.Prubuj urozmaicać ćwiczenia no chyba że masz mało sprzętu i nie masz wyboru to sory. POZDRO

hehe kto tam te kobitki zrozumie, ważne żeby robić dla siebie a jak przy tym to sie podoba paniom to już super. (fotek nie pokazywałem po prostu samo wychodzilo podczas rozmowy. Serferzy to maja faktycznie a pływacy to już średnio taki Michael Phelps który trenuje jak dziki takie sobie ma to "wcięcie". No i nie można zapominać o nogach [...]

Ale szybko odpowiadacie... super :) Mam jedna fotke w miarę aktualna ale zrobiona slabym aparatem tel. I chyba cos slabo sie napiąłem(nie umiem pozowac) :P I swiatlo zle ustawione chyba. No ale innej nie posiadam ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebf42e790b3149adb58eb5576b08b8bf.jpg

Ja także odradzam Ci ten metanabol! Testosteron na pierwszy cykl to optymalne rozwiązanie. A tak wogóle to gratuluje fajnej masy zbudowanej na sucho. Bądź rozsądny i słuchaj odpowiednich osób a możesz daleko zajść, bo masz super gen do BB Pozdr

ale ja tu widze jeden plan- i jakieś zaczątki/wymienne kolejnego super byłoby abys wypelnił ankietę; jest w postach podwieszonych.

po efce jest super nastroj. :)

[...] 60 sec przerwy miedzy powtórzeniami ;) Ćwiczenia wychodziły mi dziś duzo sprawniej nawet deska !! Nie wiedziałam kiedy, a godzina treningu była juz za mną. Nie mogłam doczekać sie tego treningu po ćwiczenich mam więcej energii i zapomnam o stresie spowodowanym pracą. Jest super !!! /SFD/Images/2016/6/29/b1e2953186984015b4399a5a78a15e9e.jpg

Panowie mam pytanie ogólnie na tym towarze wszystko idzie ok siła super widać już powolutku ze się ubijam libido na maxa powiększone ale ogólnie szybko się mecze co bym nie zrobił to zaraz padam i musze swoje odlezec albo takie nagle odczucia dużego zmęczenia jak bym był chory to normalne?

QAZAR - WSZYSTKO ŚMIGA W FIREFOKSIE. TO TY MUSIAŁEŚ SKASZANIĆ UŻYWAJ PO PROSTU ZNACZNIKÓW Ale 100kg zawodnik MMA to nie jest "average Joe" To był przykład, że przy MAKSYMALNYM OBCIĄZENIU (2 TR DZIENNIE X 2 H) DA SIĘ UTRZYMAĆ MASĘ. Ba, nawet ją budować! Zamiatacze ulic żywią się winem marki "Wino" To nie ma nic do rzeczy. To [...]

No i super ;-) Skoro cel jest bliżej! Powodzenia :-)