super

sqs, czemu wg Ciebie po 14tym tyg nic nie pojdzie? wg mnie zle mowisz/piszesz do autora: jaki tren bedziesz bił (ace czy enan)? 12 tyg dlugo, ale sam chce tyle bic tren przy deficycie sprawdza sie super. rewelacyjnie chroni miecho, pali fat , a nawet mozna cos tam jeszcze dorobic miecha Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-10-11 13:31:37

proponuje cześciej oddychac to nie bedziesz fioletowy :) jak dziala to super, duze cisnienie jest na geneze w tym czasie, jesli jestes zadowolony to dobrze. podaj wymiary z początku i obecne

[...] i jak Ci idzie ten cyklik ? Pytam z ciekawosci bo ja zaczalem od 1 czerwca testosteronik enant.+ trenbolon enent. z Genezy ...biore 750 mg. tescia i 400 mg.trena tygodniowo. I tak jak pisales wczesniej pompa super i tez az fioletowy jestem...ale oddycham waga tez zaczyna isc w gore... ...na ile Ty planujesz cyklik ? Z gory dzieki za odpowiedz...

oscypek jest super smaczny

No i super, wielkie dzięki :D

Będę bardzo wdzięczny, super prezent na święta :D

mozesz i przez dluzszy czas stosojac zmienne tempo wykonywanego ruchu super slow itp. sam w tym temacie obeznany nie jestem ale michail jak dobrze pamietam juz komus w podobny sposob pomagal wiec moze tu zajzy ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w [...]

[...] || 40kg/45kg/50kg +++ - Podciąganie do brody na wyciągu dolnym- 3s - 12/10/8 || 32,5kg/37,5kg/42,5kg +++ - Face Pull's - 3s - 12/10/8 || 22,5kg/27,5kg/32,5kg (Robione w super serii(?). 1s wyciskania, 1s podciągania i 1s face pulls - dopiero odpoczynek) TRICEPS - Wyciskanie wąskie - 3s - 12/9/7 || 40kg/45kg/50kg - Wyciskanie francuskie [...]

Wybacz. Po prostu bardzo mi zależy na otrzymaniu szybko pomocy. Przez 2 miechy bez efektów motywacja trochę dostaje po tyłku :'-( Ułożyłem plan bardzo podobny do tego, którym ćwiczyłem. Kilka ćwiczeń zamieniłem. Wyrzuciłem ćwiczenia, które robiłem na koniec 'na dobicie' (głównie izolacje). Mniej więcej rozpisałem progresję ciężaru. I tutaj proszę [...]

Push Push press (Nie wiem jak będzie u mnie z techniką, ale doczytam i dooglądam ew. braki. To chyba typowo ciężkie i dynamiczne ćwiczenie. 4x6?) Przysiady tylnie (4x8) Wyciskanie lezac (4x6 na płaskiej) Cos lzejszego na czworoglowe (suwnica, wykroki) (suwnicy brak. ćwiczę na swoich śmieciach. Z wykrokami zawsze miałem problemy przy utrzymaniu [...]

No, no super :) a na tym stojaku do nóg to można sie nawet podciągac heh :P

[...] ale ilu jest tych mistrzów świata? Jak by nie liczyć to wygrywa jeden! Jaki jest sens tego sportu, jeśli jeden fenomen osiąga fantastyczny wynik, a reszta która jest słabsza, siegnie po "magiczne pigułki" dogani go? To może wyszscy stańmy na pierwszym miejscu podium. Będzie super, wszyscy będziemy mistrzami. Pozdrawiam, marzyciel.

[...] byl z podobna objetoscia?(4 dni treningowe i tyle cwiczen/sesje) efekty slabe-mozesz rozwinac? przerwa 2 tyg. -rozumiem,ze to jakis planowany wyjazd? myslisz,ze teraz nowy super plan zapewni ci efekty,ktorych oczekujesz? ....a wystarczyloby nie przeginac z objetoscia....i ZACZAC JESC!!!! looknij na moj post-uklad podobny do Twojego: [...]

Super serie mogą być urozmaiceniem Twojego treningu, nie jako podstawa rutyny treningowej. W dodatku Nogi + Barki to jedne z najgorszych połączeń na tle treningu siłowego, w szczególności tyczy się to początkujących, w ten sposób wykluczasz solidną sesję treningową największej partii naszego ciała. Poza tym wszystkim, nogi obrywają tak samo jak [...]

AJ. zle napisalem . to nei super serie ale pierw robie klate, pozniej robie trica, to jest kolejnosc, a napisalem jedno kolo drugiego by nie spamowac tak. WIec nadal jest lipny? Miedzy kazda seria 1;30 min przerwy

Zapodałam sobie dzisiaj kapsa z termogenikiem i chyba tego mi było trzeba Humorek super, wróciła energia i chęć do życia i coś czuję, że za niedługo wejdę na stepperek.

[...] Sorry nie ale musze jak to w polsce nie ma lewego prostego? k***a :) Może dzisiaj nie ale w tej dekadzie boksu przecież POLSKA miała najlepszy lewy prosty możę nie w wadze super ciężkiej a junior ciężkiej. Co prawda Darek potem trenował w niemczech ale podstaw lewego się nauczył w polsce. Tak samo dzięki POLAKOWI tak naprawde powstał Lennox i [...]

[...] Sorry nie ale musze jak to w polsce nie ma lewego prostego? k***a :) Może dzisiaj nie ale w tej dekadzie boksu przecież POLSKA miała najlepszy lewy prosty możę nie w wadze super ciężkiej a junior ciężkiej. Co prawda Darek potem trenował w niemczech ale podstaw lewego się nauczył w polsce. Tak samo dzięki POLAKOWI tak naprawde powstał Lennox i [...]

[...] Chisory którego AJ by zdmuchnął. Błędy? tak, dziecinne... świetnie podsumował je Joshua, ma ich świadomość. Nie jabował bo chciał upokorzyć Whyte który okazał się twardy i super przygotowany mentalnie, fizycznie, taktycznie. Mimo tego deklasacja tak naprawdę. W Europie jest kiku gości z którymi Antek mógłby troszkę poboksować ale nie wiem [...]

jak dla mnie masa jest b.dobra , jeszcze masa na na lato rzezba i bedzie super . Plecy wymiatają :D